美國媒體昨天在拍到拜登總統臉上出現了一個不尋常的压痕。 白宮解釋說，拜登總統使用了 CPAP 機器來幫助治療他的睡眠呼吸暫停症，這是一種嚴重的睡眠障礙，患者在呼吸停止 10 秒或更長時間。
據估計，美國有 2500 萬成年人患有「阻塞性」睡眠呼吸暫停症，全球則超過 9 億。這種情況發生在呼吸道因鬆弛、過度或軟組織弱的情況下被阻塞。隨著人們年齡增長，包括軟腭和頸部在內的肌肉張力減小，睡眠呼吸暫停症在 50 歲以上的人中普遍存在。然而，嚴重病例也可能發生在年輕年齡組。
圖片來源：Drcamachoent / Wikimedia
如果不加以治療，阻塞性睡眠呼吸暫停症可能會增加高血壓、心臟病、 2 型糖尿病、抑鬱症和早逝的風險。此外，患者可能在整夜間無法入睡，經常醒來，打鼾聲大且擾人，醒來時口乾或喉嚨痛，以及早晨頭痛、白天感到嗜睡，等。
CPAP（持續正壓呼吸）機器是一種用於治療阻塞性睡眠呼吸暫停症的醫療設備。它需要在睡眠時戴上鼻子和/或嘴巴的面罩，提供持續高壓氣流，保持呼吸道暢通，防止塌陷和呼吸暫停。研究表明，睡眠呼吸暫停機器可以在睡眠期間減少呼吸中斷次數多達 90％，改善睡眠質量，提高能量水平。
上面的視頻演示了如何使用 ResMed 的 CPAP 機器。
為什麼使用 CPAP 機器？
使用睡眠呼吸暫停機的好處包括：
- 減少睡眠期間的呼吸暫停次數
- 改善睡眠質量
- 增加能量水平
- 降低心臟病、中風和糖尿病等健康問題的風險
- 增強整體健康
使用睡眠呼吸暫停機可能存在的問題：
- 鼻塞
- 口乾
- 面罩漏氣
- 入睡困難
- 某些面罩可能引起皮膚刺激
使用睡眠呼吸暫停機可能需要一些時間適應，尤其是在初次使用時。 CPAP 機器被歸類為 II 類醫療器械，需要處方才能購買。如果您患有睡眠呼吸暫停症，建議先咨詢醫生。一些保險計劃可能涵蓋 CPAP 機器的費用，但可能會有限制，如可選擇的類型、品牌甚至具體型號。他們可能要求您先租用機器，或要求提供定期使用睡眠呼吸暫停機器的證據。
CPAP 機器的種類
- CPAP（持續正壓呼吸）：這是最常見的睡眠呼吸暫停機器，可以在整夜提供恆定壓力的持續氣流。通常被認為是治療睡眠呼吸暫停症最有效和成本效益最高的方法。
- BiPAP（雙水平正壓呼吸）：也稱為” 雙水平”CPAP，這些機器提供兩個壓力水平-吸入時較高的壓力以支持呼吸肌肉，呼氣時較低的壓力以允許更自然的呼吸。 BiPAP 機器通常用於患有額外健康問題如 COPD 或心臟病史，或患有更複雜的睡眠障礙如中央性睡眠呼吸暫停症的患者。
- APAP（自動正壓呼吸）：也稱為” 自動調節 CPAP”，這些機器使用先進的算法測量您的呼吸狀況，並相應調節氣壓。它們通常用於對標準 CPAP 機器適應困難的患者。
- 旅行用 CPAP 機：這些機器通常具有與標準 CPAP 設備相同的功能，但設計更為緊湊便攜，適合頻繁旅行者使用。
CPAP 系統的關鍵組件包括：
- CPAP 機器：產生正壓氣流
- CPAP 面罩：將壓力空氣送入口腔或鼻腔
- 連接管：連接 CPAP 面罩和機器。一些管路可能具有加熱功能，可以溫和加熱氣流，使其進入口腔或鼻腔時更加舒適。
如果您在使用 CPAP 機器時出現口乾、喉嚨痛或鼻塞等副作用，您可以考慮購買下面這款加湿器，在亞馬遜上獲得了超過 11 萬個正面評價。一些 CPAP 機器也配備了內置的加湿功能。
購買時需考慮的關鍵要點
- 漸增壓力（漸進模式）：該機器以較低的壓力開始，幫助您舒適入睡，然後逐漸增加到您的處方設置的壓力，確保在您最需要時有適當的氣流。
- 自動壓力感應（自動漸增）：與基於計時器的常規漸進功能不同，自動漸增功能可以檢測到您已入睡，然後再增加壓力。
- 呼氣壓力減輕：減少呼氣時的氣壓，使呼吸更加自然舒適。許多知名製造商提供此功能，具有不同的名稱，如 ResMed 的 EPR（呼氣壓力減輕）、 Resvert 的 IPR（智能壓力減輕）和 DeVilbiss 的 SmartFlex 。
- 漏氣檢測：一些 CPAP 機器可以檢測到面罩、管路或口部是否有任何漏氣，並發出警報或相應調整氣流。
- 內置加湿器：增加氣流中的濕氣，有助於防止口腔、氣道和鼻腔的乾燥。常見的方法包括加熱加濕（加熱水產生霧氣）、冷霧加濕（使空氣通過水而不加熱）和無水加濕（捕捉來自您呼出氣息的濕氣，主要用於旅行尺寸的 CPAP 機器，因為清潔水源可能有限）。
- 無線睡眠追踪：記錄您的睡眠模式並提供改進的報告。較舊的型號可能需要使用存儲卡，而較新的型號通常具有藍牙或無線連接功能，可以與您的智能手機連接。
- FAA 批准：主要適用於設計用於旅行的 CPAP 機器。如果您需要在長時間飛行中使用該機器，應選擇獲得 FAA 批准的型號，這些型號可能具有根據飛行高度自動調節氣流的功能。
- 電源兼容性：幾乎所有 CPAP 機器都可以使用標準交流電源。然而，如果您經常旅行，您可能需要考慮機器是否能處理國際電壓、直流電源，或者能否使用車輛電源。
推薦的品牌和型號
最值得信賴的品牌包括：
- Philips Respironics：Respironics 成立於 1976 年，位於賓夕法尼亞州，是一個著名的美國醫療設備品牌。他們於 1985 年推出了用於治療阻塞性睡眠呼吸暫停症的第一台 CPAP 機器，並於 2007 年被全球醫療巨頭飛利浦收購。
- ResMed：一家知名的醫療設備品牌，成立於 1989 年的澳大利亞，但後來遷至美國加利福尼亞州。他們的總部位於聖地亞哥，並在紐約證券交易所上市。 ResMed 的 CPAP 機器價格相對較高（被認為是中高價位），但它們提供的技術和品質是值得投資的。
- Fisher & Paykel（F&P）：這是一個在呼吸護理領域擁有 50 多年歷史的品牌。他們的產品以耐用性、延長保修期和合理價格而聞名。
- 其他知名品牌包括 3B Medical 、 Spirit Medical 、 Sunset Healthcare 、 Roscoe Medical 等。雖然這些品牌可能沒有像 Respironics 和 ResMed 那樣的認可度，但它們可能提供更經濟實惠的選擇。
以下是一些受好評的 CPAP 機器：
整體最佳：ResMed AirSense 11
ResMed AirSense 11 AutoSet CPAP 目前是市場上最好且銷售最好的 CPAP 機器。它可靠、耐用、舒適，並配備豐富的功能，同時保持相對競爭的價格。其 AutoSet 功能可以根據每次呼吸調節壓力，特別適合首次使用 CPAP 或對固定壓力設置感到困擾的人。它支持 ResMed 的 myAir 應用程序，其個人助手功能提供互動視頻指導您進行設置和使用。
*所有價格均為撰寫時的價格
| 噪音 | 26.6 分貝 | 重量 | 2.75 磅 |
| 加濕 | 內置 | 保修 | 2 年 |
功能亮點：
- 根據每次呼吸自動調節壓力水平，呼氣時降低壓力
- 檢測您的睡眠狀態，逐漸增加壓力至處方水平，以實現更舒適的睡眠
- AutoSet Response 功能，實現更平滑的壓力增量
- 支持 myAir 移動應用程式
- Care Check 提供免費的使用指南
最佳價值：Luna G3
3B Medical 的 Luna 3 CPAP 機器擁有豐富的功能和高質量的設計，包括帶加熱功能的加湿器、瓦斯泄漏警報、用於查看或發送睡眠健康報告的蜂窩網絡連接、呼氣壓力減輕、自動啟動和漸進模式。在這個價位上，它提供了出色的價值。
| 噪音 | 27 分貝 | 重量 | 3.75 磅 |
| 加濕 | 內置，帶加熱功能 | 保修 | 2 年 |
功能亮點：
- ResLex 呼氣壓力減輕功能，實現更舒適的氣流
- 內置加湿器，帶自動濕度控制
- 標配瓦斯泄漏警報
- 標配蜂窩網絡模組，可隨時查看和發送睡眠報告
- 支持 3B Luna QR 移動應用程式
最佳旅行機型：ResMed AirMini
ResMed AirMini 是市場上體積最小的便攜式 CPAP 機器，重量僅約 10 盎司，但它提供與標準機型相同的壓力強度，並提供自動啟動和漸進增壓等常見功能。它經過 FAA 批准，具有自動高度調節功能，可在飛行期間使用。無需搜尋適當的水源即可使用無水加湿功能。它支持移動應用程式連接和控制。
| 噪音 | 30 分貝 | 重量 | 0.66 磅/10 盎司 |
| 加濕 | 無水加湿 | 保修 | 2 年 |
功能亮點：
- 小巧輕便
- 經 FAA 批准，具有自動高度調節功能，可在飛行期間使用
- 所有常見功能都被裝入如此小巧的機型
- 支持與 AirMini 移動應用程式的藍牙無線連接
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