Ang menopos ay isang hindi maiiwasang bahagi ng buhay ng isang babae, at ang mga sintomas na kasama nito ay maaaring magdulot ng iba’t ibang pagsubok. Ang mainit na pag-apaw ng pawis, mga pawis sa gabi, insomnia, stress, pagkapagod, at pagbabago ng mood ay maaaring magpahirap sa pang-araw-araw na buhay ng mga babae sa menopos.
Bagaman ang Hormone Replacement Therapy (HRT) ay isang popular na paggamot para sa menopos, may ilan na mas gusto ang natural na paraan dahil sa mas mataas na panganib sa kanser sa suso [1] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link → at kanser sa dulo ng matris [2] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link → na nauugnay sa HRT. Ito ang nagdulot ng pagtaas sa popularidad ng mga pandagdag para sa menopos. Sa artikulong ito, ating tatalakayin ang mundo ng mga pandagdag para sa menopos at bibigyan kayo ng impormasyon na kailangan ninyo upang makagawa ng matalinong desisyon.
- Estroven: Klinikal na Napatunayang Pagbawas ng Mainit na Pag-apaw at Natatanging Mga Formulasyon
- Remifemin: Simple at Epektibong Solusyon sa mga Sintomas ng Menopos
- Nature’s Craft: Malawak na Halo para sa Balanse ng Hormon at Pagkontrol ng Mainit na Pag-apaw
- Nutrafol: Pagtugon sa Mga Pagbabago ng Buhok at Mga Nag-ugat na Sanhi ng Mga Menopausal Imbalances
- HUM Nutrition: Clinically Proven Relief para sa Menopause Sintomas at Transparent na Resulta ng Pananaliksik
Estroven: Klinikal na Napatunayang Pagbawas ng Mainit na Pag-apaw at Natatanging Mga Formulasyon
Ang “Complete Multi-Symptom Menopause Relief” ng Estroven ay isang popular na pagpipilian – na ginagamit ng mahigit sa isang milyong babae taun-taon – at suportado ng mga parmasyutiko sa buong Estados Unidos. Ang pangunahing sangkap nito ay ang Rhapontic Rhubarb Root Extract, na klinikal na pinatunayan na nagpapabawas ng mainit na pkag-apaw (hanggang sa 90%) at iba pang mga sintomas ng menopos. Ginagarantiya ng kumpanya na ang kanilang mga produkto ay walang estrogen, iba pang mga gamot, preservatives, gluten, at lactose.
*28 bilang; ang lahat ng presyo ay batay sa kasalukuyang sulat
Ang Estroven, isang tatak ng Amerifit, Inc., isang kompanya sa kalusugan at kagalingan na nakabase sa Connecticut, ay unang ipinakalabas noong 1997. Iba sa iba pang mga unang pandagdag para sa menopos na nag-aalok ng iisang lunas para sa pangkalahatang mga sintomas, ang Estroven ay nag-aalok ng iba’t ibang mga formulasyon na inaayos para sa partikular na pangangailangan tulad ng pagkontrol ng timbang , pagpapagaan sa stress , at pagbawas ng mga pawis sa gabi .
Mga Sangkap
| Mga Sangkap | Bawat Capsule |
|---|---|
| Rhapontic Rhubarb Root Extract | 4 mg |
Mga Pangunahing Benepisyo
- Napatunayan na ang mga sangkap ay maaaring magpabawas ng pangunahing mga sintomas ng menopos hanggang sa 60%
- Klinikal na pinatunayan din na maaaring magpabawas ng mainit na pag-apaw hanggang sa 90%.
- Ang produktong ito ay maaaring makatulong sa pagpapabawas ng pawis sa gabi at mainit na pag-apaw, pagsulong ng mahimbing na pagtulog, pagpapataas ng antas ng enerhiya, at pagtulong sa pagkontrol ng stress at pagkapagagalit
Paano Gamitin
Uminom ng isang kapsula kada araw kasama o walang pagkain. Maaaring inumin sa anumang oras ng araw. Para sa pinakamahusay na resulta, mahalagang gamitin ito araw-araw sa loob ng hindi bababa sa 28 na araw at ang mga resulta ay umuunlad sa patuloy na paggamit
Siyentipikong Pananaliksik
Ang Rhapontic Rhubarb Root Extract (ERr) ay isang pinagkakatiwalaang sangkap ng mga duktor para sa pag-alis ng mga sintomas ng menopos. Ang pagsasama ng rhubarb root extract na ito sa oral na paggamit ay tila nakakabawas ng mga sintomas ng menopos, kasama ang pagbawas ng mainit na pag-apaw, pagpapabuti sa mood, pagpapabuti ng kalidad ng buhay, at pagbawas ng pagkapagod
Napatunayan ang bisa ng ERr sa pagpapabawas ng mga sintomas ng menopos sa isang 3-buwang malayang pinag-aaral na kontrolado, kung saan kalahati ng 109 perimenopausal na mga babae ay binigyan ng 4 mg dosis ng ERr kada araw habang ang iba ay binigyan ng placebo. Sa pagtatapos ng 12-linggong panahon, ang mga babae na binigyan ng ERr ay nagpakita ng malaking pagpapabuti sa pangkalahatang kalidad ng buhay na may kaugnayan sa menopos kumpara sa mga nasa placebo. Walang naitalang negatibong epekto [3] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Ang pangmatagalang paggamit ng ERr sa loob ng 48 at 96 na linggo ay nagpakita ng kaligtasan nito dahil walang mga kaso ng endometrial hyperplasia ang natuklasan, at walang mga naiulat na masamang pangyayari na kaugnay ng ERr [4] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Posibleng Mga Epekto
Maaaring magkaroon ng mga seryosong epekto tulad ng:
- Pagkati o pamamaga sa iyong mukha o mga kamay, pamamaga o pangangalay sa iyong bibig o lalamunan, panghihina ng dibdib, paghingal.
- Paninikip ng dibdib, mabilis o di-pantay na tibok ng puso.
- Pagkalimot.
- Matinding sakit sa tiyan.
- Di-karaniwang antok o pagkahilo.
- Kaba o problema sa pagtulog.
- Pamamantal, napakatuyong balat, o pagkalagas ng buhok.
- Pagbabago sa paningin.
Maaring Mababang mga Epekto ay Maaaring Maglaman ng:
- Pagtatae o pagtatae.
- Pagbabago sa paningin.
- Heartburn.
- Labis na gutom.
- Kawalan ng gana sa pagkain o di-inaasahang pagbawas ng timbang.
- Sakit ng ulo.
- Kaba o problema sa pagtulog.
- Pamamantal, napakatuyong balat, o pagkalagas ng buhok.
Remifemin: Simple at Epektibong Solusyon sa mga Sintomas ng Menopos
Ang Remifemin ay ginagamit upang bawasan ang mga sintomas na nauugnay sa menopos, tulad ng mainit na pag-apaw, mga pawis sa gabi, pagbabago ng mood, at pagkapagagalit. Ito ay may simpleng formula na gumagamit ng black cohosh. Gayunpaman, dahil ito ay naglalaman lamang ng isang sangkap, ang bisa nito sa pag-address sa buong hanay ng mga sintomas ng menopos ay maaaring limitado kumpara sa ibang mga pandagdag na may mas malawak na halo ng mga sangkap. Gayunpaman, ang Remifemin ay nakatanggap ng maraming positibong review, na nagpapahiwatig na maaaring maging kapaki-pakinabang ito para sa ilang mga gumagamit.
*60 tabletas; presyo sa kasalukuyang sulat
Ang Remifemin ay available sa iba’t ibang mga sukat at medyo abot-kayang presyo kumpara sa iba pang mga herbal na produkto para sa menopos. Ang produkto ay ginawa ng Enzymatic Therapy, isang kilalang tagagawa ng bitamina at mga pandagdag na itinatag noong 1986, na may headquarters sa Springville, Utah
Mga Sangkap
| Mga Sangkap | Bawat Capsule |
|---|---|
| RemiSure® Dry Extract Katumbas ng 21 mg ng Black Cohosh | 2.5 mg |
Mga Pangunahing Benepisyo
Ito ay ginagamit bilang kapalit ng Hormone Replacement Therapy (HRT) upang ginhawaan ang mga sintomas ng menopos at perimenopos, kasama ang mainit na pag-apaw, mga pawis sa gabi, pagbabago ng mood, pagkapagagalit, at kasamang pang-occasional na hindi pagkakatulog
Paano Gamitin
- Uminom ng 1 tableta sa umaga at 1 tableta sa gabi kasama ng tubig. Pinakamahusay na resulta kapag patuloy na ginagamit hanggang sa 6 na buwan
- Huwag uminom ng ibang mga produkto na naglalaman ng black cohosh nang sabay.
Siyyentipikong Pananaliksik
Ang ugat ng black cohosh ay ginagamit bilang gamot at karaniwang ginagamit para sa mga kondisyong nauugnay sa estrogen. Ang pag-inom ng partikular na produkto ng black cohosh (Remifemin, Phytopharmica/Enzymatic Therapy) ay tila nakakatulong sa pagbawas ng mga sintomas ng menopos, tulad ng mainit na pag-apaw. Ngunit hindi lahat ng produkto na naglalaman ng black cohosh ay nagkakaroon ng mga benepisyo na ito
Batay sa kasalukuyang pananaliksik, malamang na ang black cohosh ay makatulong sa pagbawas ng mga sintomas na nauugnay sa kakulangan o hindi pantay na mga antas ng hormone na estrogen
- Isang pagsusuri noong 2010 ang nagpapatunay na ang mga babae sa menopos ay nakaranas ng 26 porsyentong pagbawas sa mga pawis sa gabi at mainit na pag-apaw kapag gumagamit ng mga pandagdag na may black cohosh[5] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
- Sa isang pagsusuri noong 2013 na sumuri sa mga magagamit na pag-aaral, natuklasan na mas maraming pagsusuri sa menopos ang nagpakita ng pagbawas ng sintomas sa mga babae na umiinom ng black cohosh kumpara sa mga babae na umiinom ng placebo[6]
- Sa isang pag-aaral noong 2018 sa 80 babae sa menopos na may mga mainit na pag-apaw, ang mga sumubok ng 20mg ng black cohosh kada araw sa loob ng 8 na linggo ay nag-ulat ng mas kaunti at hindi gaanong malalang mga mainit na pag-apaw kumpara sa bago nila sinimulan ang pandagdag [7] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Ang karamihan sa mga pagsusuri na nagpapakita ng positibong mga benepisyo ay hindi lumampas sa 6 na buwan hanggang 1 taon ng paggamit. Samakatuwid, hindi inirerekomenda ang pangmatagalang paggamit
Posibleng Mga Epekto
Ang black cohosh ay maaaring magdulot ng ilang mga banayad na epekto tulad ng pangangasim ng tiyan, pananakit ng tiyan, sakit ng ulo, pantal, pakiramdam ng pagiging mabigat, pagdurugo o pamamaga ng vagina, at pagtaas ng timbang
Nature’s Craft: Malawak na Halo para sa Balanse ng Hormon at Pagkontrol ng Mainit na Pag-apaw
Ang pandagdag na ito ng Nature’s Craft ay idinisenyo upang mapanatili ang balanseng hormonal para sa mga babae na dumaan sa perimenopos at menopos. Ito ay naglalaman ng isang natatanging halo ng mga sangkap na kasama ang chasteberry, wild yam, at soy isoflavones, na may layunin na suportahan ang balanse ng estrogen at magpabawas ng mga kahapong menopos. Sa pagkakaroon ng black cohosh, nabuo ang isang malawak na solusyon para sa menopos, lalo na sa pagkontrol ng mainit na pag-apaw. Ang pagsasama ng mga bitamina na nakatutok sa menopos, red clover, licorice root extract, at dong quai capsules ay nagpapahaba sa formula
*60 kapsula; presyo sa kasalukuyang sulat
Simula noong itinatag ito noong 2013, ang Nature’s Craft ay nagtataglay ng reputasyon bilang isang malawak na tagapagbigay ng mga pandagdag sa kalusugan at kagalingan, na may pagbibigay-pansin sa natural na mga sangkap at de-kalidad na pamamaraan sa produksyon. Ang kanilang dedikasyon sa mahigpit na pangangalaga sa kalidad, pagsunod sa mga alituntunin ng GMP, at operasyon sa mga pasilidad na rehistrado sa FDA ang nagbibigay-buhay sa kaligtasan at kahusayan ng kanilang mga produkto
Mga Sangkap
| Mga Sangkap | Bawat Kapsula |
|---|---|
| Vitamin D3 | 20 mcg |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 3 mg |
| Vitamin B6 | 1 mg |
| Magnesium | 31.25 mg |
| Dong Quai Root | 400 mg |
| Lemon Balm Extract | 300 mg |
| Red Clover | 80 mg |
| Chasteberry | 50 mg |
| Soy Bean Extract | 50 mg |
| Black Cohosh Root | 30 mg |
Mga Pangunahing Benepisyo
- Nagbibigay ng suporta sa mood sa mahalagang yugto ng buhay
- Pinapabuti ang hindi kanais-nais na mga sintomas ng menopos tulad ng mainit na pag-apaw at mga pawis sa gabi
- Tumutulong sa regulasyon ng mga hormone at nagbibigay ng suporta sa balanse ng thyroid
Paano Gamitin
2 kapsula araw-araw na inumin ng may pagkain o ayon sa tagubilin ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan
Siyyentipikong Pananaliksik
Dong Quai Root
Ang dong quai, na kilala rin bilang Angelica sinensis, ay isang respetadong halaman sa tradisyonal na gamot ng Tsina, lalo na sa mga isyu ng kalusugan ng kababaihan. Ang ugat ng halamang ito ay pinaniniwalaang may epekto sa estrogen at iba pang mga hormone. Karaniwang ginagamit ang dong quai upang bawasan ang mga sintomas ng menopos, mga dysmenorrhea, migraines, at iba pang kondisyon
- Sa isang pagsusuri noong 2006 sa Italya, ang dong quai ay nagpapakita ng mga katangiang estrogenic, na nag-aalok ng isang potensyal na likas na solusyon para sa regulasyon ng antas ng hormone at pagbawas ng mga sintomas ng menopos nang hindi umaasa sa mga synthetic na kemikal[8] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
- Natuklasan ng isa pang pagsusuri na ang kombinasyon ng dong quai at German chamomile ay nagpapakita ng kahanga-hangang epektibo sa pagbawas ng kadalasang paglitaw at kalakasan ng mga mainit na pag-apaw, na may pagbawas na rate ng hanggang sa 96%[9] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Lemon Balm Extract
Ang lemon balm, na kilala rin bilang Melissa Officinalis, ay kinabibilangan ng pamilya ng mga halamang mint. Naglalaman ito ng mga sangkap na nagdudulot ng mga mahinahong epekto, tulad ng pagpapakalma at pangpapatulog, na nakatutulong sa mga problema tulad ng insomnia at iba pang mga karamdaman sa pagtulog. Ito ay partikular na kapaki-pakinabang sa panahon ng menopos, isang yugto na kadalasang may mga sintomas tulad ng pagkabalisa, mainit na pag-apaw, at kawalan ng katahimikan
Isang pagsusuri noong 2013 ay nagpakita na ang kombinasyon ng lemon balm at valerian root ay lubos na pinagbuti ang kalidad ng pagtulog sa 100 mga babae sa menopos, kumpara sa isang placebo[10] Trusted Website Ang ScienceDirect.com ay isang mapagkakatiwalaang database ng mga pampasigla at pangmedikal na publikasyon. Buksan ang link →
Chasteberry
Ang puno ng chasteberry, na katutubo sa Asya at rehiyon ng Mediterranean, ay naglalabas ng bungang tinatawag na chasteberry, na siyang kilala sa siyentipikong pangalan na Vitex agnus-castus
Sa Alemanya, ito ay isang karaniwang reseta mula sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan para sa pamamahala ng mga hindi regular na menstrual, pampalasa sa suso na nauugnay sa menstruasyon, at paggamot ng premenstrual syndrome (PMS). Samantala, sa Estados Unidos, ang chasteberry ay madaling makuha sa counter sa iba’t ibang anyo tulad ng kapsula, extract, gummies, at tsaa
Ang Chasteberry ay nagpakita ng pagiging epektibo nito sa pamamahala ng mga isyung nauugnay sa hormonal fluctuations.
- Isinasaad ng mga pag-aaral na ang chasteberry ay maaaring potensyal na mapawi ang mga sintomas ng menopausal, gaya ng pagbabawas ng paglitaw ng mga hot flashes at pagpapawis sa gabi, pati na rin ang pagpapahusay ng mood. Ang kapaki-pakinabang na epektong ito ay maaaring maiugnay sa pagkakaroon ng phytoestrogens sa chasteberry, na mga natural na compound na tumutulad sa mga epekto ng estrogen — isang hormone na humihinto ang produksyon sa mga ovary pagkatapos ng menopause.[11] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
- Sa isa pang pag-aaral, 23 menopausal na kababaihan ang binigyan ng vitex oil, na humahantong sa mga naiulat na pagpapabuti sa mga sintomas ng menopausal, tulad ng pinahusay na mood at kalidad ng pagtulog, na ang ilan ay nakakaranas pa nga ng pagbabalik ng kanilang menstrual cycle. Ang isang kasunod na pag-aaral ay nagsasangkot ng isang mas malaking pangkat ng 52 pre- at postmenopausal na kababaihan, na binigyan ng cream na naglalaman ng vitex. Ang mga resulta ay nagpakita ng malaking pagpapabuti sa 33% ng mga kalahok sa pag-aaral, habang ang karagdagang 36% ay nag-ulat ng mga katamtamang pagpapahusay sa mga sintomas tulad ng pagpapawis sa gabi at hot flashes.[12] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Red Clover
Ang pulang clover ay isang mala-damo na halaman na tradisyonal na ginagamit para sa iba’t ibang layuning panggamot, kabilang ang pag-alis ng mga sintomas na nauugnay sa menopause. Ang mataas na konsentrasyon ng isoflavones sa red clover ay pinaniniwalaang nagpapagaan ng mga sintomas ng menopausal, kabilang ang mga hot flashes at pagpapawis sa gabi.
Iminumungkahi ng isang pagsusuri na pag-aaral na ang pang-araw-araw na paggamit ng 40-80mg ng red clover (Promensil) ay maaaring potensyal na mabawasan ang dalas ng matinding hot flashes (5 o higit pa bawat araw) sa mga kababaihan ng 30-50%.[13] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Ang mga isoflavone na nagmula sa red clover ay natagpuang epektibong nagpapababa ng mga sintomas ng depresyon at pagkabalisa sa mga babaeng postmenopausal.[14] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Soy Bean Extract
Ang soy, na nasa mga pagkain tulad ng tofu at soy milk at available din bilang suplemento, ay naglalaman ng mga kemikal na compound na kilala bilang isoflavones, na nagpapakita ng ilang partikular na epekto na katulad ng estrogen.
- Ang isang 2012 na pananaliksik ay nagpakita na ang mga suplemento na naglalaman ng soy isoflavones ay nagpababa ng intensity ng hot flashes ng bahagyang higit sa 26 porsiyento kumpara sa isang placebo.[15]
- Ang isa pang analytical na pagsusuri na isinagawa noong 2015, na sumasaklaw sa 10 pag-aaral, ay natagpuan na ang mga isoflavone ng halaman na nagmula sa toyo at iba’t ibang pinagmumulan ay humantong sa isang 11 porsiyentong pagbawas sa mga hot flashes.[16]
- Isinasaad ng pananaliksik na ang pagiging epektibo ng soy at soy isoflavones kumpara sa hormone replacement therapy ay hindi kaagad. Ang pinakamainam na benepisyo mula sa mga produktong soy ay maaaring mangailangan ng ilang linggo o mas matagal pa upang mahayag. Ang isang pagsusuri sa 2015 ay nabanggit na ito ay tumatagal ng higit sa 13 linggo para sa soy isoflavones upang makuha ang kalahati lamang ng kanilang pinakamataas na epekto. Sa kabaligtaran, ang tradisyonal na therapy sa hormone ay karaniwang nagpapakita ng katumbas na mga benepisyo sa loob ng humigit-kumulang tatlong linggo.[17] Trusted Website Ang Wiley.com ay isang 200-taong kompanya sa paglilimbag sa Estados Unidos na nakasentro sa akademikong nilalaman. Buksan ang link →
Nutrafol: Pagtugon sa Mga Pagbabago ng Buhok at Mga Nag-ugat na Sanhi ng Mga Menopausal Imbalances
Ang Nutrafol Women’s Balance ay isang espesyal na idinisenyong produkto para sa mga babaeng sumasailalim sa menopausal o perimenopausal na mga pagbabago na nakakaapekto sa kanilang buhok.
Sa panahon ng pagsisimula ng menopause, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mabilis na pagbaba sa mga antas ng estrogen at progesterone, habang ang pagbaba ng testosterone ay mas unti-unti. Ang kawalan ng timbang na ito, na humahantong sa pangingibabaw ng testosterone, ay nauugnay sa pagnipis ng buhok, mas malawak na paghihiwalay, pag-urong ng hairline, at maging ang paglaki ng hindi gustong buhok sa mukha. Ang menopause ay nagdudulot din ng pagtaas sa mga stress hormone, pagbawas sa mga reserbang antioxidant, at mga pagbabago sa metabolismo at mga pangangailangan sa nutrisyon. Tinutugunan ng Nutrafol Women’s Balance ang mga ugat na ito.
*120 kapsula; presyo sa pagsulat
Based sa New York, ang Nutrafol ay itinatag noong 2013 at kinilala na may maraming parangal, kabilang ang 2020 NewBeauty Award, ang Top Breakout Beauty and Wellness Brand, at ang Nangungunang Nutraceutical sa 2019 Aesthetic and Cosmetic Medicine Awards.
Mga sangkap
| Mga Sangkap | Per Capsule |
|---|---|
| Vitamin A | 5,000 IU 1,500 mcg |
| Vitamin C | 100 mg |
| Vitamin D | 2,500 IU 62.5 mcg |
| Vitamin E | 2.6 mg |
| Biotin | 2,500 mcg |
| Iodine | 225 mcg |
| Zinc | 20 mg |
| Selenium | 200 mcg |
| SYNERGEN COMPLEX PLUS: Organic Gelatinized Maca Powder Saw Palmetto Co2 Extract Hydrolyzed Marine Collagen I & III Sensoril® Ashwagandha Extract Liposomal Curcumin Extract Full Spectrum Palm Extract Astaxanthin | 1,875 mg |
| NUTRAFOL BLEND: L-Lysine L-Methionine L-Cysteine Horsetail Extract Japanese Knotweed Extract Black Pepper Extract Capsicum Extract | 480 mg |
Mga Pangunahing Benepisyo
- Sinusuportahan ang paglaki ng buhok at binabawasan ang pagnipis ng buhok.
- Bawasan ang pamamaga at isulong ang kalusugan ng anit.
- Pinapalakas ang pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
- Bawasan ang stress at mga antas ng cortisol. Ang talamak na stress ay maaaring mag-ambag sa pagkawala ng buhok, kaya ang pagbabawas ng stress ay maaaring makatulong sa pagsulong ng malusog na paglaki ng buhok.
Paano Gamitin
Isang beses araw-araw, at kasama ang pagkain, uminom ng 4 na kapsula ng iyong Nutraceutical — isang mabisang paghahatid na nag-aambag sa nakikitang mga resulta sa loob ng 3-6 na buwan.
Siyentipikong Pananaliksik
Ashwagandha
Ang Ashwagandha, na tinatawag ding winter cherry, Indian ginseng, o Withania somnifera, ay pinahahalagahan sa larangan ng herbal na gamot. Lumilitaw na nakakatulong ito sa pagbabawas ng stress at pagbabalanse ng mga stress hormone, sa gayon ay sumusuporta sa isang malusog na ikot ng paglago ng buhok.
Ang adaptogenic herb na ito ay pinaniniwalaang nakakatulong sa katawan na pamahalaan ang stress sa pamamagitan ng pag-regulate ng hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis sa utak. Ang axis ng HPA ay may pananagutan sa paggawa at pagpapalabas ng maraming hormone, kabilang ang cortisol, na nagpapalitaw ng tugon sa stress ng katawan.[18] Trusted Website Ang ScienceDirect.com ay isang mapagkakatiwalaang database ng mga pampasigla at pangmedikal na publikasyon. Buksan ang link →
Ang isang 2019 na proyekto sa pagsasaliksik na kinasasangkutan ng 60 kalahok na kumonsumo ng 125-300 mg ng ashwagandha root extract dalawang beses bawat araw para sa isang 8-linggo-period ay nagpakita ng pagbabawas ng mga antas ng stress, pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog, at pagbaba ng mga antas ng cortisol sa dugo kung ihahambing sa isang control group pagtanggap ng placebo.[19] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link → Ang isang pag-aaral mula 2012 na may katulad na pamamaraan ay nag-ulat din ng mga katulad na resulta.[20] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Maaaring magkaroon din ng epekto ang Ashwagandha sa iba pang antas ng hormonal. Sinisiyasat ng mga siyentipiko ang mga potensyal na epekto nito sa insulin at mga reproductive hormone. Isang pag-aaral na isinagawa noong 2018 sa loob ng 8 linggo na kinasasangkutan ng mga nasa hustong gulang na may mataas na antas ng thyroid-stimulating hormone (TSH) — isang hormone na ginawa ng pituitary gland at ginagamit upang suriin ang mga kondisyon ng thyroid — natagpuan na araw-araw Ang paggamit ng 600 mg ng concentrated ashwagandha extract ay humantong sa pinahusay na antas ng TSH.[21] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Astaxanthin
Astaxanthin, na tinatawag ding “Super Vitamin E,” ay kinikilala para sa makapangyarihang mga katangian ng antioxidant na lumalabas na higit pa sa bitamina C, E, at iba pang mga carotenoid. Ang kakayahang mag-scavenge ng mga libreng radical at suportahan ang immune system ay pinaniniwalaang mahalaga sa pagtataguyod ng malusog na paglaki ng buhok.
Biotin
Ang biotin ay malawakang ginagamit para sa paggamot ng alopecia, isang kondisyon na nailalarawan sa pagkawala ng buhok sa lahat ng kasarian. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng paglago ng buhok at tumutulong sa pagpapagaan ng pamamaga.
Bilang isang mahalagang bitamina, ang biotin ay nakakatulong sa paggawa ng keratin, isang protina na responsable sa pagbuo ng mga kuko, balat, at buhok. Iminumungkahi ng pananaliksik na ang biotin ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa pagkakalbo at pagkawala ng buhok. Ipinahiwatig ng isang pag-aaral noong 2016 na ang hindi sapat na antas ng biotin sa katawan ay maaaring maiugnay sa pagkawala ng buhok.[22] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
Ang isang maliit na pag-aaral na isinagawa noong 2012 ay nagpakita na ang mga babaeng may nakikita sa sarili na pagnipis ng buhok ay nakaranas ng mga pagpapabuti sa kapal at paglaki ng buhok pagkatapos uminom ng multivitamin na naglalaman ng biotin. Gayunpaman, dahil ang multivitamin ay naglalaman ng iba pang mga sangkap, mahirap ipatungkol ang mga positibong resulta sa biotin lamang.[23] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
Curcumin
Curcumin, isang aktibong compound na matatagpuan sa turmeric, ay kilala sa makapangyarihang antioxidant properties nito. Tinutugunan nito ang maraming ugat na sanhi ng pagnipis ng buhok at 500x na mas mabisa kaysa sa turmeric lamang.
Ang Dihydrotestosterone (DHT) ay isang hormone na katulad ng testosterone na iniisip na nag-aambag sa pagkawala ng buhok sa parehong mga lalaki at babae. Ipinakita ng mga preclinical na pag-aaral na maaaring bawasan ng curcumin ang produksyon ng DHT mula sa testosterone at maiwasan ang pagkawala ng buhok.[24] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
Horsetail
Nakilala ang Horsetail bilang isang potensyal na lunas para sa pangangalaga sa buhok at pagkalagas ng buhok, na may ilang pag-aaral na nagsasaad ng kakayahan nitong magsulong ng malusog na buhok.
Silica, na matatagpuan sa horsetail extract, ay pinaniniwalaang kapaki-pakinabang para sa buhok. Ang isang pag-aaral noong 2016 ay nagpakita ng mga positibong resulta sa mga katangian ng buhok, tulad ng pagtaas ng resistensya sa pagkabasag, na may pang-araw-araw na dosis ng silicon sa loob ng 9 na buwan.[25] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
Ang horsetail ay nagtataglay din ng mga katangian ng antioxidant na nakakatulong sa kalusugan ng buhok. Iminungkahi ng isang pag-aaral noong 2010 na ang horsetail ay maaaring magsilbing pinagmumulan ng mga natural na antioxidant at iba’t ibang phytochemical.[26] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Kelp Minerals
Ang kelp ay isang masustansyang seaweed na nagbibigay ng ilang mahahalagang elemento para sa pagpapanatili ng malusog na buhok.
Ang mga bitamina gaya ng A, B, at C, bukod sa iba pa, ay natukoy na mahalaga para sa kalusugan ng buhok. Ang isang pag-aaral na nakatuon sa menopausal na kababaihan at kalusugan ng buhok ay nagsiwalat na ang mga bitamina C, grupo B, A, at iba pang nutrients na matatagpuan sa kelp ay may mahalagang papel sa pagtataguyod ng pinakamainam na kondisyon ng buhok.[27] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
L-lysine, isang amino acid, ay nagpakita ng pangako sa mga pag-aaral na sumusuri sa mga nutritional factor na nauugnay sa pagbaba ng kalusugan ng buhok. Ang mga babaeng dumaranas ng mas mataas na paglalagas ng buhok ay nakasaksi ng mga kapansin-pansing pagpapabuti kapag nagdaragdag ng l-lysine at tumatanggap ng iron therapy.[28] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Ang kakulangan sa iron ay naiugnay sa mga isyu sa kalusugan ng buhok, na itinatampok ang kahalagahan ng iron hindi lamang sa pagtataguyod ng luntiang buhok kundi sa pagsuporta sa pangkalahatang kalusugan ng katawan.[29] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
Dagdag pa rito, tinuklas ng isang pag-aaral ang potensyal ng laminaria angustata extract, na nagmula sa kelp, sa pagpapahusay ng paglago ng buhok sa pamamagitan ng pagpapakain sa panlabas na ugat ng ugat ng mga follicle ng buhok. Ipinahiwatig ng pag-aaral na ang laminaria angustata extract ay nagsulong ng paglaki ng cell sa rehiyong ito.[30] Trusted Website Ang Wiley.com ay isang 200-taong kompanya sa paglilimbag sa Estados Unidos na nakasentro sa akademikong nilalaman. Buksan ang link →
Maca
Ang halamang maca, na siyentipikong kilala bilang lepidium meyenii, ay karaniwang tinutukoy bilang Peruvian ginseng. Ang maca root, na siyang pinakakaraniwang ginagamit na bahagi ng halaman, ay naglalaman ng iba’t ibang nutrients tulad ng fiber, amino acids, bitamina, at mineral. Ang mga sustansyang ito ay pinaniniwalaan na nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan ng anit, humihikayat ng malusog na paglaki ng buhok, at potensyal na maiwasan ang pagkawala ng buhok na dulot ng pinsala at mga stress hormone.
Ang Maca ay pinag-aralan din para sa mga potensyal na benepisyo nito sa pag-alis ng mga sintomas ng menopause. Ang isang pagsusuri na isinagawa noong 2011, na kinabibilangan ng apat na mataas na kalidad na pag-aaral, ay nakakita ng katibayan na nagmumungkahi na ang paggamot sa maca ay maaaring magkaroon ng mga paborableng epekto sa mga sintomas ng menopause tulad ng mga hot flashes at pagkagambala sa pagtulog.[31] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Isinasaad din ng limitadong ebidensya na maaaring makatulong ang maca na pahusayin ang mga antas ng enerhiya at pagandahin ang mood sa ilang partikular na populasyon. Ang isang pag-aaral na isinagawa noong 2015 sa 29 postmenopausal Chinese na kababaihan ay natuklasan na ang pang-araw-araw na paggamot ng 3.3 gramo ng maca sa loob ng 6 na linggo ay nakakabawas ng mga sintomas ng depresyon kumpara sa isang placebo na paggamot. pagkabalisa at depresyon sa mga babaeng postmenopausal.[32] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Marine Collagen Peptides
Ang collagen, na siyang pinakamaraming protina sa katawan ng tao at bumubuo ng mga tendon, ligament, at balat, ay lumilitaw na gumaganap ng isang papel sa pagbabawas ng pagkawala ng buhok at paghikayat sa paglaki ng bago, malusog, at makintab na buhok. Ito ay partikular na kapansin-pansin sa mga kababaihan na nakakaranas ng postpartum na pagkawala ng buhok. Gayunpaman, sa ngayon, ang mga direktang siyentipikong pag-aaral na nagpapatunay sa mga epektong ito ay kulang.
Karamihan sa buhok ay binubuo ng protein keratin, na binuo mula sa iba’t ibang amino acid, na ang ilan ay matatagpuan sa collagen. Sa paglunok, ang iyong katawan ay naghahati ng collagen sa mga amino acid, kabilang ang proline, glycine, at hydroxyproline, na pagkatapos ay ginagamit nito upang bumuo ng mga bagong protina tulad ng keratin. Ang proline ay isang mahalagang bahagi ng keratin, na nagmumungkahi na ang pagkonsumo ng proline-rich collagen ay maaaring suportahan ang pagbuo ng buhok. [33] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
Ang collagen, na kumikilos bilang isang antioxidant, ay maaaring labanan ang mga mapaminsalang epekto ng mga libreng radical, na iminumungkahi ng pananaliksik na maaaring makapinsala sa mga follicle ng buhok. Habang lumiliit ang kakayahan ng iyong katawan na labanan ang mga libreng radical sa pagtanda, ang pinsala sa buhok ay nagiging partikular na laganap sa mga matatanda. Sa isang pag-aaral, matagumpay na nalabanan ng marine collagen ang apat na magkakaibang free radical.[34] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
Pinahusay ng collagen ang pagkalastiko at lakas ng mga dermis, ngunit habang tumatanda tayo, ang ating mga katawan ay gumagawa ng mas kaunting collagen at hindi gaanong nagre-renew ng mga dermal cell, na posibleng humantong sa pagnipis ng buhok sa paglipas ng panahon. Ang potensyal ng Collagen na labanan ang pagtanda ng balat ay maaaring magsulong ng mas mahusay na paglaki ng buhok at bawasan ang pagnipis.[35] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link → Isang walong linggong pag-aaral na kinasasangkutan ng 69 kababaihang may edad na 35-55 ay nagsiwalat na ang pang-araw-araw na mga suplemento ng collagen ay kapansin-pansing nagpabuti ng pagkalastiko ng balat.[36] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link → Isa pang 12-linggong pag-aaral na kinasasangkutan ng higit sa Ipinakita ng 1,000 nasa hustong gulang na ang pang-araw-araw na suplemento ng collagen ay nagpapataas ng mga antas ng collagen ng balat at nababawasan ang mga palatandaan ng pagtanda ng balat.[37] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
Resveratrol
Ang Resveratrol, isang natural na lumilitaw na flavonoid, ay nag-aalok ng cellular na proteksyon sa ating mga selula ng balat at sinusuportahan ang kanilang kagalingan. Itinataguyod din nito ang malusog na sirkulasyon, na mahalaga para sa pagpapanatili ng pinakamainam na kalusugan ng buhok at pagpigil sa pagkawala ng buhok. Bukod pa rito, ang mga anti-inflammatory properties nito ay maaaring makatulong na mapawi ang mga salik na nauugnay sa pamamaga na nag-aambag sa pagkawala ng buhok, na posibleng mapangalagaan ang integridad ng buhok.[38] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
Saw Palmetto
Maaaring makatulong ang Saw palmetto sa paglaban sa androgenic alopecia, isang kondisyon ng pagkawala ng buhok na karaniwang kilala bilang pattern baldness ng lalaki at babae. Ang katas ng halaman na ito ay pinaniniwalaang humaharang sa isang enzyme na nagpapalit ng testosterone sa dihydrotestosterone (DHT), isang hormone na nauugnay sa ganitong uri ng pagkawala ng buhok. Ang mas mataas na antas ng DHT ay pinaghihinalaang nagpapaikli sa mga ikot ng paglaki ng buhok at nagreresulta sa mas maikli, mas pinong mga hibla ng buhok.[39]
Natuklasan ng isang maliit na pag-aaral na ang pang-araw-araw na 200 mg na dosis ng saw palmetto, na sinamahan ng beta-sitosterol, ay nagpababa ng pagkawala ng buhok sa 60% ng mga lalaking may androgenic alopecia kung ihahambing sa isang placebo.[40] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Ang isa pang dalawang-taong pag-aaral ay nagpakita na humigit-kumulang isang katlo ng mga lalaking may pattern na pagkakalbo na umiinom ng 320 mg araw-araw na dosis ng saw palmetto ay nakaranas ng pagtaas sa paglaki ng buhok, bagama’t ito ay kalahati lamang na kasing epektibo ng isang conventional hair loss drug, finasteride .[41] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Tocopherol
Madalas na tinatawag na bitamina E, ang tocopherol ay isang compound na, kasama ng iba pang kaugnay na mga sangkap, ay karaniwang bumubuo sa mahalagang nutrient na ito. Natural na matatagpuan sa iba’t ibang pagkain, ang tocopherol ay maaaring makuha mula sa mga pinagkukunan tulad ng sunflower seeds, hazelnuts, almonds, at prutas at gulay tulad ng mangga, avocado, at broccoli.
Sa isang pag-aaral na isinagawa noong 2010, 21 kalahok ang nakatanggap ng pang-araw-araw na dosis ng 100mg ng mixed tocotrienols, kabilang ang alpha, gamma, at delta-tocotrienols, kasama ang 23 IU ng alpha-tocopherols, habang 17 kalahok ang binigyan ng placebo. Pagkaraan ng walong buwan ng regimen na ito, ang grupong tumatanggap ng tocotrienols ay nakakita ng makabuluhang 34.5% na pagtaas sa paglaki ng buhok sa isang partikular na lugar ng anit, na lubos na kabaligtaran sa pangkat ng placebo, na nagrehistro lamang ng marginal na 0.1% na pagtaas.[42] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
Vitamine D
Isinasaad ng pananaliksik na ang hindi sapat na antas ng bitamina D sa katawan ay maaaring mag-ambag sa pagkawala ng buhok. Ang bitamina D ay gumaganap ng isang papel sa pagpapasigla sa paglaki ng bago at umiiral na mga follicle ng buhok. Kapag hindi sapat ang mga antas ng bitamina D, maaari itong makahadlang sa paglaki ng bagong buhok.[43] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Ang kakulangan sa bitamina D ay nauugnay sa alopecia, isang kondisyong autoimmune na nailalarawan sa pamamagitan ng mga kalbo na tagpi sa anit at iba pang bahagi ng katawan. Ang alopecia ay maaaring makaapekto sa kapwa lalaki at babae. Sa isang hiwalay na pag-aaral, natuklasan na ang mga kababaihan sa pagitan ng edad na 18 at 45 na nakaranas ng alopecia o iba pang anyo ng pagkawala ng buhok ay may mababang antas ng bitamina D.[44] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Vitamine E
Nagpakita ng pangako ang Vitamin E sa pagpapahusay ng kalusugan ng anit at buhok, ayon sa maagang pananaliksik. Ang isang maliit na pagsubok noong 2010 ay nagpakita na ang mga suplementong bitamina E ay nagpabuti ng paglago ng buhok sa mga indibidwal na may pagkawala ng buhok, na posibleng dahil sa mga katangian ng antioxidant nito na nagpapababa ng oxidative stress sa anit, isang kadahilanan na nauugnay sa pagkawala ng buhok.[45] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
Ang bitamina E ay may potensyal na pataasin ang daloy ng dugo, na pinaniniwalaang nakakatulong sa pagpapabuti ng kalusugan ng buhok. Nalaman ng isang hiwalay na pag-aaral noong 2001 na ang pagtaas ng suplay ng dugo ay nagpasigla sa paglaki ng buhok at pinalaki ang laki ng mga follicle ng buhok sa mga daga.[46] Trusted Website Ang NCBI, ang Pambansang Sentro ng Impormasyon sa Bioteknolohiya ng Estados Unidos, ay isang maaasahang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa bioteknolohiya at biomedisina. Buksan ang link →
Sinusuportahan ng Vitamin E ang anit, na nagbibigay ng matibay na pundasyon para sa paglago ng buhok sa pamamagitan ng pagbabawas ng oxidative stress at pagpepreserba ng protective lipid layer.[47] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Potensyal na Mga Side Effect
Nakaugnay ang Nutrafol sa ilang potensyal na epekto:
- Digestive discomfort, kabilang ang mga sintomas tulad ng pagduduwal, pagduduwal, at pagtatae.
- Allergic manifestations gaya ng mga pantal, pantal, at pangangati.
- Potensyal na pagtaas ng mga antas ng testosterone sa mga kababaihan, na maaaring magdulot ng mga hindi kanais-nais na epekto tulad ng acne at paglaki ng buhok sa mga hindi kanais-nais na lugar.
- Mga posibleng pakikipag-ugnayan sa ilang partikular na gamot, partikular na ang mga anticoagulants at mga anti-inflammatory na gamot.
HUM Nutrition: Clinically Proven Relief para sa Menopause Sintomas at Transparent na Resulta ng Pananaliksik
Ginawa ang HUM Nutrition Fan Club sa pamamagitan ng pakikipagsosyo sa mga sertipikadong dietitian, na naglalayong pagaanin ang iba’t ibang sintomas na nauugnay sa menopause, tulad ng mga hot flashes, pagpapawis sa gabi, pagkatuyo ng vaginal, pagkapagod, at higit pa.
Ang nakita naming partikular na kapansin-pansin ay ang supplement na ito ay nagpakita ng pagiging epektibo nito sa pagpapababa ng intensity at dalas ng mga hot flashes, kasama ang pagpapagaan ng iba pang tipikal na sintomas ng menopause. Ito ay naitatag sa isang randomized, placebo-controlled na klinikal na pag-aaral na isinagawa ng kumpanya na kinasasangkutan ng perimenopausal at menopausal na kababaihan. Ang resulta ng pananaliksik ay maa-access sa website ng kumpanya.
*30 Kapsul; presyo sa pagsulat
Ang buong linya ng produkto ng HUM ay na-certify ng Clean Label Project. Ang proseso ng sertipikasyon na ito ay nagsasangkot ng mga independiyenteng pagsusuri sa laboratoryo upang kumpirmahin ang potency at kadalisayan ng mga produkto. Tiniyak din nito na libre sila sa mga artipisyal na sweetener o kulay.
Mga sangkap
| Mga sangkap | Per Capsule |
|---|---|
| Grape Seed Extract | 300 mg |
| Lactobacillus Plantarum (DR7) | 10 mg |
| Siberian Rhubarb Root Extract (ERr) | 4 mg |
Mga Pangunahing Benepisyo
- Tumutulong na mabawasan ang mga hot flashes at pagpapawis sa gabi.
- Nagpapabuti ng vaginal dryness.
- Nalalabanan ang pagod.
- Binabalanse ang mood swings at inis.
- Nagpapabuti ng pagkabalisa at kawalan ng tulog.
- Nakakatulong na mapawi ang tibok ng puso.
- Nagpapabuti ng sex drive.
- Binabalanse ang mga problema sa pantog.
- Pinaalis ang pananakit ng kalamnan at kasukasuan.
Paano Gamitin
Uminom ng 1 kapsula, anumang oras, kasama ng pagkain.
Ayon sa pag-aaral ng tagagawa, ang HUM Nutrition Fan Club ay nagsisimula nang malaki ang pagpapagaan ng mga sintomas apat na linggo lamang pagkatapos ng paggamit nito, at ang epektong ito ay tumatagal.
Siyentipikong Pananaliksik
Grape Seed Extract
Mataas sa proanthocyanidins, na nakakatulong na mabawasan ang nakikitang stress at sumusuporta sa pagpapabuti ng mga sintomas na nauugnay sa menopause.
Natuklasan ng pananaliksik na isinagawa noong 2021 na ang grape seed extract ay lumilitaw na may positibong impluwensya sa perception ng stress at pangkalahatang mood, na posibleng nagbibigay daan para sa mga bagong pagkakataon sa mood regulation.[48] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Isa pang pag-aaral mula 2014 ay nagpapakita na ang proanthocyanidin extract mula sa mga buto ng ubas ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga pisikal at sikolohikal na sintomas ng menopause, magpapataas ng mass ng kalamnan, at magpababa ng presyon ng dugo sa mga kababaihang nasa katamtamang edad. Sa randomized, double-blind, placebo-controlled na pag-aaral na kinasasangkutan ng 96 na kababaihan na may edad 40 hanggang 60, bawat isa ay nakakaranas ng hindi bababa sa isang menopausal na sintomas, ang mga kalahok ay binigyan ng alinman sa mababang (100 mg/d) o mataas na dosis (200 mg/d) ng proanthocyanidin, o isang placebo, sa loob ng walong linggong panahon. Ang mga natuklasan ay nagpakita na ang mga kababaihan sa pangkat na may mataas na dosis ay nakakita ng pagbawas sa mga pisikal na sintomas, hot flashes, at insomnia pagkatapos ng walong linggo. Samantala, ang parehong mga grupo ng dosis ay nakaranas ng pagbaba sa pagkabalisa at presyon ng dugo pagkatapos lamang ng apat na linggo. Higit pa rito, ang pagtaas sa mass ng kalamnan ay napansin sa parehong mababa at mataas na dosis na mga grupo pagkatapos ng walong linggo.[49] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Lactobacillus Plantarum (DR7)
Isang patentadong probiotic na klinikal na ipinakita upang suportahan ang gut-brain axis at pahusayin ang mood at malusog na mga antas ng cortisol.
Isang pag-aaral na isinagawa noong 2019 na may 111 kalahok na nakakaranas ng katamtamang antas ng stress ay nagsiwalat na ang paggamit ng DR7 ay maaaring naturalparaan upang mapabuti ang sikolohikal na paggana, kalusugang nagbibigay-malay, at memorya sa mga taong may stress. Sa loob ng 12-linggong pagsubok, ang grupong tumatanggap ng DR7 ay nagpakita ng kapansin-pansing pagbaba sa stress, pagkabalisa, at pangkalahatang mga sikolohikal na marka kumpara sa pangkat ng placebo, na may mga pagpapabuti na makikita pagkatapos ng 8 linggo. Bilang karagdagan, ang DR7 ay nagpakita ng mga positibong epekto sa mga pag-andar ng nagbibigay-malay at memorya, partikular na atensyon, emosyonal na katalusan, at pag-aaral ng asosasyon, sa mga nasa hustong gulang na higit sa 30 taon. Ang mga benepisyong ito ay naobserbahan kumpara sa parehong pangkat ng placebo at mga nakababatang nasa edad na wala pang 30 taong gulang.[50] Trusted Website Ang PubMed ay isang database mula sa US National Institutes of Health. Ito ay isang mapagkakatiwalaang pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa kalusugan at medisina. Buksan ang link →
Disclosure: We are an Amazon Associate. Some links on this website are affiliate links, which means we may earn a commission or receive a referral fee when you sign up or make a purchase through those links.
Related Posts
- Mga Estado na may Pinakamataas at Pinakamababang Rate ng Obesidad sa U.S.
Andres Ayrton / PexelsIsang Gabay sa Nangungunang 8 na Suplemento para sa Pagbaba ng Timbang ng 2023- Pagraranggo sa mga Bansang may Pinakamataas at Pinakamababang Bilang ng Obesidad sa Mundo
- Ang Tsart at Kalkulasyon ng Body Mass Index (BMI) Ipinaliwanag
- Skeeter Syndrome: Kapag ang Kagat ng Lamok ay Naging Malubhang Allergic Reaction
- Landas Patungo sa Buhay na Walang Paninigarilyo: Tumigil sa Paninigarilyo Gamit ang Mga Pampatigil na Inaprubahan ng FDA
- Valerian: Isang Natural na Herbal Sleep Aid? Siyentipikong Pananaliksik at Mga Rekomendasyon
- Top 5 Probiotics para sa mga Bata: Pagpapalakas sa Kalusugan ng Sistema ng Pagtunaw at Imyunidad
Alagaan ang mga Injuries sa Malambot na Tissue: Mula sa Tradisyunal na Lunas Patungo sa Modernong Pain Patches
Leave a Reply