Landas Patungo sa Buhay na Walang Paninigarilyo: Tumigil sa Paninigarilyo Gamit ang Mga Pampatigil na Inaprubahan ng FDA

smoking

EN ES FR KO VI

Ang paninigarilyo ay malaki ang panganib na magdulot ng kanser sa baga, mga karamdaman sa puso, stroke, sakit sa puso, at mga kundisyon sa baga. Gayunpaman, marami ang nahihirapang tumigil dito. Sa kabutihang-palad, ang mga over-the-counter na pampatigil sa paninigarilyo ay makakatulong sa mga tao na labanan ang pagkaadik sa nicotine. Ayon sa mga pag-aaral, ang paggamit ng mga pampatigil sa paninigarilyo na aprubado ng FDA ay maaaring magdoble ng tagumpay sa pagtigil sa paninigarilyo.

Terapiya sa Pagpapalit ng Nicotine (NRT)

Ang nicotine ang pangunahing sangkap na nagdudulot ng adiksyon sa tabako. Kapag nagsusumikap ang mga naninigarilyo na tumigil, nagkakaroon ang kanilang katawan ng paghahangad sa nicotine na kanilang kinagisnan, na nagdudulot ng mga sintomas ng pag-aalis tulad ng pagkukulang sa tulog, pagkairita, at pag-aalala. Ito ay madalas na nagdudulot sa kanila na bumalik sa paninigarilyo upang mapanatili ang kanilang pangangailangan sa nicotine.

Ang mga pampatigil sa paninigarilyo, tulad ng mga nicotine patch o goma, ay nagbibigay ng nicotine sa katawan nang hindi nagyoyosi. Pinaunti-unti nilang iniibsan ang nicotine intake, na tumutulong sa mga naninigarilyo na huminto. Tinatawag na “Nicotine Replacement Therapy” (NRT) ang paraang ito.

Sa Estados Unidos, inaprubahan ng FDA ang ilang mga produkto ng NRT, na makukuha sa counter at sa pamamagitan ng reseta.

Mga Produkto ng Over-the-Counter NRT

Sa Estados Unidos, ang mga produktong over-the-counter ng NRT tulad ng nicotine patch, goma, at lozenge ay available para sa mga may edad na 18 taon pataas. Ang mga tatak tulad ng NicoDerm CQ (para sa patch) at Nicorette (para sa goma) ay partikular na inirerekomenda ng mga parmasyutiko sa Amerika dahil sa kanilang epektibidad sa pagtulong sa mga tao na tumigil sa paninigarilyo.

NicoDerm CQ 21 mg Step 1 Nicotine Patches to Help Quit Smoking with Behavioral Support Program - Stop Smoking Aid, 14 Count
2,939 Reviews
NicoDerm CQ Nicotine Patches
Hakbang 1: 21mg x 14
Hakbang 2: 14mg x 14
Hakbang 3: 7mg x 14
Rite Aid Nicotine Patches - Step 1 | 21 mg - 14 Count | Quit Smoking Patches | Smoking Aid to Help Quit Smoking | Nicotine Transdermal...
6,752 Reviews
Rite Aid Nicotine Patches
Hakbang 1: 21mg x 14
Hakbang 2: 14mg x 14
Hakbang 3: 7mg x 14
Nicorette 2 mg Nicotine Gum to Help Quit Smoking - White Ice Mint Flavored Stop Smoking Aid, 160 Count
844 Reviews
Nicorette Nicotine Gum
2mg x 160 piraso | Flavor ng Mint
ACT Dry Mouth Lozenges with Xylitol, Soothing Mint, 36 Lozenges
12,450 Reviews
ACT Nicotine Lozenges (Mint)
May xylitol, 36 piraso

Mga Produkto ng NRT na may Reseta

Sa Estados Unidos, ang tanging produktong nicotine replacement therapy (NRT) na may reseta ay ang Nicotrol, na makukuha bilang nasal spray at oral inhaler. Ito ay disenyo lamang para sa pang-adultong paggamit. Ang Nicotrol ay nag-aalok ng teregulasyon ng dosis ng nicotine upang tulungan ang pangangasiwa ng mga sintomas ng pag-aalis. Dahil ang nicotine sa mga sigarilyo ay nakakadulot ng adiksyon, ang pagtigil nito ay maaaring magdulot ng pangangailangan, pagkairita, at tensyon.

Maaari mong gamitin ang Nicotrol Inhaler kung kailan mo nararamdaman ang pag-urge na magyosi. Sa mga unang 3 hanggang 6 na linggo, karaniwan nang gumamit ng hindi bababa sa 6 cartridges araw-araw, ngunit palaging sundan ang payo ng iyong doktor.

Siguruhing hindi ka gumagamit ng higit sa 16 cartridges sa isang araw. Sundan ang regimen na ito hanggang sa tuluyan mong itigil ang paninigarilyo at matukoy ang pinakamabisang dosage at routine para sa iyo. Pagkatapos ng mga 3 buwan, papayuhan ka ng iyong doktor na pabawas-bawasan nang unti-unti ang dosage, na may layunin na hindi ka na maninigarilyo at sa huli ay hindi na kailangan ng nicotine replacement.

Napakahalaga na itigil mo ang paninigarilyo nang tuluyan kapag gumagamit ka ng mga produkto ng Nicotrol. Kung biglaan mong titigilan ang paggamit ng gamot, maaaring magdulot ito ng mga sintomas ng pag-aalis. Upang maiwasan ito, maaaring unti-unti na ibaba ng iyong doktor ang iyong dose. Kung matagal mo nang ginagamit ang nicotine ng matagal, o sa mataas na dosis, at wala ka pa ring natitigil pagkatapos ng 4 na linggo, ipaalam ito sa iyong doktor.

Tandaan, maraming naninigarilyo ang hindi natitigil sa kanilang unang subok. Kung mangyari ito, maaaring kailanganin mong itigil pansamantala ang paggamit ng produkto at subukan ito ulit sa ibang pagkakataon.

Rekomendasyon ng FDA hinggil sa NRT

Ayon sa FDA, ang mga buntis o nagpapasuso ay dapat lamang gumamit ng mga produkto ng NRT sa pahintulot ng doktor. Bukod dito, ang mga indibidwal na may mga sumusunod na kondisyon sa kalusugan ay dapat makipag-consulto sa doktor bago gumamit ng mga produkto ng NRT:

  • Diabetes (Diabetes)
  • Heart disease (Sakit sa Puso)
  • Asthma o gastric ulcers (Asthma o ulcer sa sikmura)
  • Recent heart attack (Kamakailang heart attack)
  • Untreated high blood pressure (Hindi naaayos na mataas na presyon ng dugo)
  • Arrhythmia
  • Pag-inom ng gamot para sa depression
  • Kung ikaw ay gumagamit ng iba pang mga pampatigil sa paninigarilyo na may reseta

Kung ikaw ay nakakaranas ng mga sumusunod na sintomas habang gumagamit ng NRT medication, itigil ito kaagad at maghanap ng tulong medikal:

  • Pagduduwal
  • Pagkahilo
  • Kalakihan
  • Pagsusuka
  • Mabilis o di-pantay-pantay na pagtibok ng puso
  • Hindi pagkakayang gumamit ng lozenge o goma dahil sa mga isyu sa bibig
  • Pamamaga ng balat dulot ng patches na hindi agad nawawala

Smokeless placebo inhaler

Bukod sa nicotine patch at goma, ang placebo inhaler ay isa pang popular na pagpipilian para sa pagtigil sa paninigarilyo. Ito ay nagkukunwari ng pakiramdam ng paninigarilyo ngunit walang naglalaman ng nicotine, na nangangahulugang ito ay hindi nakakadulot ng adiksyon.

Wild Essentials 3 Pack of Quit Smoking Aromatherapy Nasal Inhalers Made with 100% Natural, Therapeutic Grade Essential Oils to Help You Kick...
560+ reviews
Aromatherapy Essential Oil Inhalers para sa Tulong sa Pagtigil sa Paninigarilyo
3-pack

Mga pampatigil sa paninigarilyo na walang nicotine na may reseta

May dalawang FDA-aprubadong gamot para sa pagtigil sa paninigarilyo na walang nicotine:

Chantix (Varenicline Tartrate)

  • Gawa ng Pfizer
  • Ang Chantix ay gumagana sa utak ng naninigarilyo upang bawasan ang pangangailangan para sa nicotine at bawasan ang kaligayahan sa paninigarilyo, na nakakatulong sa pagtigil sa paninigarilyo.
  • Karaniwang mga epekto nito ay pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, at mga makulay na pangarap.
  • Hindi inirerekomenda para sa mga indibidwal na wala pang 18 taong gulang.

Zyban (Bupropion Hydrochloride)

  • Gawa ng GlaxoSmithKline
  • Hindi lubos na nauunawaan ang eksaktong mekanismo ng Zyban para sa pagtigil sa paninigarilyo.
  • Karaniwang mga epekto nito ay uhaw sa bibig at hindi makatulog.
  • Hindi aprubado para sa paggamit sa mga bata at mga adolescente.

Makakatulong ba ang e-cigarettes sa pagtigil sa paninigarilyo?

Hindi ito isang siyentipikong napatunayang epektibong paraan.

Ang mga electronic cigarette o e-cigarette, na kilala rin bilang vapes, ay mga aparato na nagpapainit ng likido upang maglabas ng aerosol, na pumapalit sa karanasan ng paninigarilyo. Karaniwang naglalaman ng nicotine ang likidong ito, na maaaring hingaing kasama ng ibang tao kapag inilalabas ang aerosol.

Ang mga e-cigarettes ay may iba’t-ibang hugis at sukat, at may mga kamukha ng tradisyunal na produktong tabako tulad ng sigarilyo o cigar, at iba naman na tila pangkaraniwang bagay tulad ng pluma o USB drive.

Video: Panganib ng Electronic Cigarettes mula sa MD Anderson. Ang M. D. Anderson Cancer Center ay isang kilalang sentro para sa paggamot at pananaliksik sa kanser na matatagpuan sa Houston, Texas, USA.

Bukod sa nicotine, ang aerosol ng e-cigarette ay maaaring maglaman ng mga mapanganib na sangkap tulad ng mga mabibigat na metal at carcinogens. Ang regular o matinding pag-ekspos sa mga elementong ito ay maaaring magdulot ng mga problema sa paghinga, at may lumalaking ebidensiyang ang pangmatagalang paggamit ng e-cigarette ay maaaring magdulot ng pinsala sa baga.

May mga alalahanin din tungkol sa kaligtasan ng mga e-cigarette: maaring sumabog ang kanilang mga internal na battery, lalo na habang nag-charge.

Tungkol sa kanilang papel sa pagtigil sa paninigarilyo, may mga taong gumagamit ng e-cigarette bilang pampatigil. Gayunpaman, ayon sa pananaliksik, karamihan sa kanila ay nagtatapos sa paggamit ng parehong e-cigarette at tradisyonal na sigarilyo, isang padrino na tinatawag na “dual use.”

Dahil sa mga panganib na ito, kami ay nag-aadvise laban sa paggamit ng e-cigarettes, lalo na para sa mga hindi naninigarilyo, mga adolescente, at mga buntis na babae. Kung pipiliin mong gamitin ito, bumili mula sa mga pinagkakatiwalaang pinagmulan at iwasan ang mga di-awtorisadong pagbabago.

FDA: Bawat Subok ay Mahalaga & QuitGuide App

Ang “Bawat Subok ay Mahalaga” ay isang kampanya na inilunsad ng FDA upang gawing motibasyon ang mga adultong nagsubok nang tumigil sa paninigarilyo ngunit hindi nagtagumpay na subukan ito muli. Binibigyang-diin ng kampanyang ito na ang pagtigil ay isang patuloy na paglalakbay, at ang bawat pagtatangkang ito ay nagdadala sa isa sa mas malapit sa tagumpay.

Upang maipalaganap ang kanilang mensahe, gumagamit ang FDA ng iba’t-ibang mga paraan, kabilang ang mga advertisement, social media, at mga printed na materyales, lalo na malapit sa mga lugar kung saan ibinebenta ang tabako. Bukod dito, nagbibigay ang kampanya ng mga tool at resources. Ito ay tumutulong sa mga naninigarilyo na maunawaan ang mga benepisyo ng pagtigil, nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagtigil, at gumagabay sa kanila sa mga hamon ng pagtigil sa paninigarilyo.ng isang hanay

Bawat Subok ay Mahalaga

Ang QuitGuide ay isang libreng app na inendorso ng kampanyang “Bawat Subok ay Mahalaga.” Nilikha ito ng Smokefree.gov sa pakikipagtulungan sa Tobacco Control Research Branch ng National Cancer Institute, at tumutulong ito sa mga naninigarilyo na maunawaan ang kanilang mga gawi at bigyan sila ng mga tool na kailangan para sa matagumpay na pagtigil. Maaring subaybayan ng mga gumagamit ang kanilang mga pangangailangan sa loob ng app at matatanggap ang mga mensahe ng motibasyon tuwing maglalagay sila nito.

Ang mga pangunahing features ng QuitGuide ay kasama ang:

  • Pagtutok sa mga pagkahangad at mga pagkukulang sa oras at lokasyon
  • Pag-record at pagsusuri ng mood at mga sanhi ng paninigarilyo
  • Paggamit ng mga mensahe ng motibasyon para manatiling nasa tamang landas
  • Pagkilala sa personal na dahilan para tumigil sa paninigarilyo
  • Pag-kuha ng mga payo at teknik para sa pakikitungo sa mga pagkahangad at masamang mood
  • Pagsubaybay sa pag-unlad tungo sa personal na layunin ng smoke-free
  • Paggawa ng journal entries para ma-record ang proseso ng pagtigil sa paninigarilyo

Tandaan na bagamat maaring i-download ang QuitGuide sa iba’t-ibang mga platform, ang mga advanced na feature nito ay pansamantalang available lamang sa mga gumagamit ng Apple.

Angela Liu

Mahal ko ang pagbabasa, mahal ko ang pagtakbo, mahal ko ang panonood ng mga palabas, mahal ko ang pagkain na gulay.

Disclosure: We are an Amazon Associate. Some links on this website are affiliate links, which means we may earn a commission or receive a referral fee when you sign up or make a purchase through those links.

Related Posts

Hindi mo natagpuan ang hinahanap mo?
Subukan ang aming malakas na tool sa paghahanap!

Comments

Leave a Reply

Stock images sponsored by depositphotos.com