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美國 6 大人氣家用維他命檢測套件

Vitamins test
stevepb

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維他命不只是調節身體機能和增強免疫系統的利器，也對細胞成長和修復有幫助。不過，要診斷維他命缺乏有時候頗為頭痛，因為像是疲勞、痛楚、心悸等症狀，也可能是其他健康問題造成的。

以前要了解自己的維他命含量得跑到醫院抽血，但現在醫療科技進步了，有了家用檢測套件。因此，我們精選了 6 款頂級的家用維他命檢測服務，讓你更了解、做出明智的選擇。

Rootine：具備 CLIA 認證的全面維他命檢測

Rootine 的檢測相當全面，涵蓋了 B2, B6, B9, B12, D, C, ALA, 以及 Omega-3 等維他命。甚至還會檢查你目前的葉酸、 B12 和維他命 D 含量。另外，還會測量高敏 C 反應蛋白（hs-CRP）的數值，這是一個炎症標記。更優的是，他們還會量測同半胱胺酸水平，過高的話可能表示心臟問題或維他命缺乏。

*本文中的所有價格皆為撰寫時的價格

對於想持續追蹤營養狀態的人，Rootine 也提供訂閱服務，還有些微折扣喔。 注意，這個檢測在紐約不提供，也不能用 FSA/HSA 來付費。

Rootine 的檢測過程簡單到不行—只需要指尖的血液樣本。樣本一送到他們那，大約三天就能收到結果。他們的實驗室有 CLIA 認證。 Rootine 甚至還提供全面的維他命補充品。

優點：

  • 全面檢測各種維他命。
  • 提供定製的維他命補充品。
  • 在具有 CLIA 認證的實驗室進行檢測。
  • 血液檢測過程簡單明瞭。

缺點：

  • 不涵蓋礦物質檢測。
  • 價格稍微偏高。
  • 紐約居民無法使用。
  • 不能用 FSA/HSA 支付。

Labcorp：專門實驗室的葉酸、維他命 B12/D 檢測

Labcorp 的「維他命缺乏檢測」專注於你血液中的三種維他命：葉酸（維他命 B9）、維他命 B12 和維他命 D 。這個檢測特別適合某些特定族群，例如素食者、可能缺乏 B12 的素食者、年長者，以及那些因胃腸手術影響營養吸收的人。

這個要到 Labcorp 的實體檢測中心去做。 Labcorp 有專業人員負責取樣，一般來說 1-2 天就能看到結果。你可以透過 Labcorp OnDemand 帳號查看，如果需要的話，醫學專家可能會透過電話或電郵聯絡你。 注意，檢測前要禁食 12 小時，並且在檢測前 72 小時要停用生物素補充品。

Labcorp 的維他命檢測因效率和客服受到好評，但價格較高和測試範圍較窄也是其中的問題。實體檢測中心可能不是每個人都方便，但對於注重健康的人來說，這是個不錯的選擇。

優點：

  • 專業的取樣以確保準確結果。
  • 在具有 CLIA 認證的實驗室進行檢測。
  • 1-2 天內就能得到結果。
  • 接受 HSA 和 FSA 支付。
  • 提供免費醫生諮詢。
  • 很多客人說服務效率好，態度也是一級棒。

缺點：

  • 需要親自到實驗室做檢測。
  • 檢測範圍相對來說比較狹窄。
  • 檢測前需要禁食 12 小時。
  • 沒有退貨或退款政策。

myLAB Box：專為骨骼健康設計的維他命 D 測試

myLAB Box 的維他命 D 測試專門幫助你了解身體內維他命 D 的水平，特別適合重視骨骼健康的人。

myLab Box 的家用維他命 D 測試會分析你體內的 25-羥基維他命 D（也叫作 25(OH)D），這包含了維他命 D2 和 D3 。還有呢，每 6 個月就能追踪一次你的維他命 D 水平。

用 myLab Box 的指尖血測試，大概 5 分鐘就能搞定。實驗室收到你的樣本後，2 到 5 天內就能在線上平台看到結果。

myLAB Box 的實驗室擁有 CLIA 和 CAP 的認證，保證測試精確和專業。這個測試還得到了 CDC 的認可。

優點：

  • 專注於維他命 D 測試，特別對骨骼健康有幫助。
  • 指尖取血，簡單方便。
  • 使用經過 CAP 和 CLIA 認證的實驗室。
  • 接受 HSA/FSA 付款。

缺點：

  • 紐約居民無法使用。
  • 結果通常需要 2-5 天才會出來，但有些用戶反映比較慢。

Everlywell：價格親民的維他命 D 和炎症水平測試

Everlywell 不只測你體內的維他命 D 水平，還會檢查與身體炎症有關的 C 反應蛋白（CRP）。用戶可以方便地在家用指尖血測試取樣，送到 CLIA 認證的實驗室測試，還會有專業醫師審查結果。

Everlywell 的維他命 D 測試價格相對來說比較親民，會員還有折扣。雖然這個測試有許多優點，像是價格合理、取樣容易、解釋詳細，但也有一些缺點，例如結果反饋時間較長和使用測試套件有些不便。

優點：

  • 價格相對來說比較便宜。
  • 測試分析是在 CLIA 認證的實驗室完成。
  • 結果由專業醫師審查，反饋容易理解。
  • 能檢測身體的炎症反應。

缺點：

  • 結果反饋時間比其他品牌稍長。
  • 有些用戶反映測試套件使用不便。
  • 紐約居民無法使用。
  • 不適用於需要多種營養素缺乏測試的人。

Labcorp Ferritin：測試鐵缺乏的指標

鐵質不足可能會導致貧血、無力、皮膚乾癟或者變白、疲憊等症狀。想要了解自己體內鐵質狀況的人，Labcorp 的鐵蛋白血液測試提供了一個快速、經濟實惠、還算準確的方法。

鐵蛋白是負責儲存鐵質的蛋白質。所以，鐵蛋白含量低可能意味著體內鐵質不足。不過，要確定是否缺鐵，可能需要做更多不只是鐵蛋白的測試。

Labcorp 的鐵蛋白血液測試是在有 CLIA 認證的實驗室進行，樣本必須由 Labcorp 的專業人士在實體實驗室內採集。

優點：

  • 相較於其他單一營養素測試，更為經濟實惠。
  • 專業的採樣過程確保準確性。
  • 測試在經過 CLIA 認證的實驗室完成。
  • 結果通常在 1-2 天內就能出來。
  • 接受 HSA 和 FSA 付款。

缺點：

  • 只測試鐵蛋白水平，可能不能準確地反映是否缺鐵。
  • 需要親自到 Labcorp 的實體實驗室做檢測。
  • 不接受保險付款。
  • 沒有退貨或退款政策。

EmpowerDX：測試葉酸和維他命 B12 水平

EmpowerDX 的維他命 B12 + 葉酸測試會量測血液中的維他命 B12 和葉酸（維他命 B9）水平。這兩種維他命對紅血球的生成非常重要，還參與 DNA 和 RNA 的製造，對細胞構造有幫助。尤其是維他命 B12 對健康的神經系統非常重要。 注意，這個測試前需要禁食 8 小時。

EmpowerDX 列出了一些可能表示維他命 B 水平低的症狀，如動作不穩、精神混亂或健忘，以及低能量、虛弱或疲憊。這個測試適合擔心這些症狀的人。

優點：

  • 結果通常在 2 天內就能出來。
  • 接受 HSA 和 FSA 付款。
  • 樣本會在經過 CLIA 認證的實驗室分析。

缺點：

  • 測試前需要禁食 8 小時。

關於維他命測試的常見問題

常見的維他命缺乏有哪些？

美國的 CDC 列出了幾種在美國常見的缺乏狀況，包括：

  • 維他命 B6
  • 鐵質
  • 維他命 D
  • 維他命 B12
  • 維他命 E
  • 葉酸
  • 維他命 A
  • 維他命 C

2017 年的研究指出，維他命 B6 是最常見的維他命缺乏之一，與鐵質、維他命 C 和維他命 D 並列。此外，估計美國 60 歲及以上的成年人中有 20% 有維他命 B12 缺乏。

誰需要維他命水平測試？

決定是否需要維他命水平測試需要考慮您的醫療歷史、飲食和當前症狀。例如，如果您有缺鐵的歷史、是素食主義者或全素食者，或者正經歷頭暈、疲勞和呼吸急促等症狀，建議請教醫學專家。基於此，您可能需要在醫院或通過家用測試設備檢查您的鐵質水平。

此外，缺乏定期曬太陽的人有維他命 D 缺乏的風險，因此有必要測試他們的血液維他命 D 水平。

再者，遵循特定飲食限制或患有可能導致營養素缺乏的疾病的人，如乾癬症和炎症性腸病，也應考慮監測他們的營養狀況。

什麼症狀可能表明維他命缺乏？

以維他命 D 為例，輕度缺乏的患者可能不會表現出明顯的症狀，但長期嚴重缺乏可導致成人骨密度下降，而兒童可能面臨生長問題、發育延遲或骨骼畸形。

缺鐵可以導致症狀，如體力虛弱、疲勞，嚴重情況下還可能有心悸、胸悶和呼吸困難。

營養素缺乏的常見症狀包括：

  • 能量下降
  • 缺乏專注力
  • 體力虛弱
  • 易怒
  • 混亂
  • 非自願性體重減少
  • 呼吸困難
  • 指甲脆弱
  • 皮膚乾燥
  • 免疫系統虛弱
  • 牙齦腫脹或出血
  • 脫髮
  • 頻繁頭痛
  • 頭暈
  • 關節或骨頭疼痛
  • 皮膚問題
  • 舌頭腫脹
  • 情緒低落或抑鬱
  • 食慾減退
  • 容易瘀傷

重要的是注意，這些症狀也可能源於其他健康問題，並不一定表示營養素缺乏。如有這些症狀，咨詢醫生是確定真正原因並開始適當治療的最佳途徑。

家用維他命水平測試結果可靠嗎？

當身體出現營養不良的狀況時，或許會有一些明顯或是不容易察覺的症狀。在家檢測的營養素套件雖然不能替代醫生或營養師的專業建議，但至少能初步了解你可能缺少哪些營養素。

大部分的在家營養檢測都是在通過「臨床實驗室改進法案」（CLIA）認證的實驗室進行的。所以買檢測套件的時候，最好確認它有這個認證。 CLIA 的規範是由像 FDA 、 CDC 、和 CMS 這些政府部門共同訂立的，主要是為了確保檢測的準確性和品質。 想要知道更多有關 CLIA 的資訊，可以點這裡。

不過，檢測的準確性會受到很多因素影響，例如是否嚴格按照使用說明操作。自己在家採樣可能會比專業人士採樣的誤差率高。

此外，有些檢測方法可能更為準確。研究顯示，用來確定某些營養不足的血液樣本比口水樣本更可靠。

要如何選擇營養檢測服務呢？

  • 測試的營養素種類：每個檢測套件針對的營養素或礦物質類型不同，所以要先評估自己最需要檢測哪些營養素。
  • 後續支援：有些檢測服務在你收到檢測結果後會提供醫生的後續諮詢和指導，有的則建議你把結果拿去給醫生看。
  • 檢測方式：考慮你更喜歡哪種檢測方式。大多數的檢測都是用指尖採血，但也有些可能是用口水樣本，或者需要你去實驗室做檢測。
  • 實驗室認證：選擇會把樣本送到有認證的實驗室的公司，這樣才能更確保檢測結果的準確性和可靠性。
  • 價格：不同的檢測套件和服務價格差異很大，有些甚至建議你在一段較長的時間內多次檢測以監控營養素變化。因此，購買時要考慮到自己的預算。

根據在家檢測結果該如何行動？

  • 及時就醫：如果檢測結果顯示可能有營養缺乏，建議還是先去找醫生，不要自行服用營養補充劑。
  • 查找營養缺乏的根本原因：醫生可以幫你確定造成營養缺乏的主要因素，可能是飲食習慣或是其他潛在的健康問題。
  • 參考註冊營養師的建議：醫生也許會建議你去找註冊營養師，他們能根據你的需求幫你制定適合的飲食計劃。
  • 考慮服用維他命或礦物質補充劑：有些情況下，你可能需要特定的維他命或礦物質補充劑，例如富含鐵的綜合維他命或是維他命 D3 、 B6 、或 B12 。但記得，開始吃任何新的補充劑之前，一定要先確認過與醫生。
Angela Liu

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