Vitamin dành cho phụ nữ mang thai chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Chúng có thể lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng mà các bà mẹ tương lai có thể có trong chế độ ăn của mình. Nhưng với rất nhiều sản phẩm trên thị trường, làm thế nào để bạn chọn được loại vitamin dành cho bà bầu phù hợp? Những thành phần nào bạn nên chú ý? Bài viết này sẽ giới thiệu 9 loại vitamin tổng hợp dành cho bà bầu và hướng dẫn giúp bạn đưa ra lựa chọn sáng suốt.
- Vitamin tổng hợp trước khi sinh liều cao
- Vitamin tổng hợp trước khi sinh có giá trị tốt nhất
- Trước khi sinh phù hợp với từng giai đoạn của thai kỳ
- Trước khi sinh giúp giảm ốm nghén
- Vitamin dành cho phụ nữ mang thai không gây dị ứng
- Vitamin dành cho phụ nữ mang thai có bổ sung sắt và DHA
- Bổ sung folate liều cao trước khi sinh tiết kiệm ngân sách
- Vitamin trước khi sinh tốt nhất cho người ăn chay
- Thanh dinh dưỡng trước khi sinh dựa trên thực phẩm độc đáo
- Câu hỏi thường gặp về vitamin bà bầu
Vitamin tổng hợp trước khi sinh liều cao
Vitamin dành cho phụ nữ mang thai của FullWell bao gồm các dạng vitamin B12 và axit folic được methyl hóa để hấp thụ tối ưu. Họ cũng cung cấp 4000 IU vitamin D và 300 mg choline, hỗ trợ ngăn ngừa sự thiếu hụt dinh dưỡng và các biến chứng như tiểu đường thai kỳ.
Loại vitamin này không chứa sắt hoặc axit béo Omega-3. FullWell gợi ý rằng nhu cầu về các thành phần này thay đổi trong thời kỳ mang thai, vì vậy nên bổ sung riêng biệt dựa trên nhu cầu của từng cá nhân. Nên mua gói vitamin + dầu cá trước khi sinh để hỗ trợ dinh dưỡng đầy đủ cho bà bầu.
268 đánh giá
*30 viên; có sẵn để phân phối đăng ký; hương vị nguyên bản/chanh; liều khuyến cáo là 8 viên mỗi ngày.
Khuyến nghị dùng gói vitamin + dầu cá trước khi sinh
Tất cả giá cả và thông tin trong bài viết này đều là bằng văn bản
Vitamin dành cho bà bầu của FullWell được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng có chuyên môn về dinh dưỡng chức năng, nhắm đến nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt của phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Sản phẩm đã trải qua thử nghiệm của bên thứ ba để đảm bảo độ tinh khiết và hiệu quả.
Đánh giá của khách hàng chỉ ra rằng loại vitamin này dễ tiêu hóa và có thể tăng cường mức năng lượng một cách đáng chú ý. Viên nang có thể được mở ra và trộn thành sữa lắc hoặc bột yến mạch, thuận tiện cho việc tiêu thụ.
Tuy nhiên, loại vitamin dành cho bà bầu này có giá đắt hơn, đặc biệt là khi kết hợp với thực phẩm bổ sung Omega-3 của thương hiệu. Nếu bạn cũng cần bổ sung DHA, hãy cân nhắc sử dụng DHA trước khi sinh của Nordic Naturals được Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ khuyến nghị.
10.200 đánh giá
*90/180 viên; liều khuyến cáo là 2 viên mỗi ngày.
Omega-3 830 mg; EPA 205 mg; DHA 480 mg;
Vitamin D3: 400 IU.
Bên thứ ba đã thử nghiệm; không biến đổi gen được xác minh bởi Igen.
Ưu điểm:
- Độ tinh khiết và hiệu quả được kiểm tra bởi bên thứ ba, có Chứng nhận Phân tích (COA).
- Chứa choline, magie và vitamin D.
- Sử dụng khoáng chất chelat để tăng cường khả năng hấp thụ.
- Dễ tiêu hóa.
- Không có màu nhân tạo hoặc chất độn.
- Một số người dùng đề cập rằng loại vitamin này đã tăng cường đáng kể mức năng lượng của họ trong thời kỳ cho con bú.
Nhược điểm:
- Nên sử dụng cùng với thực phẩm bổ sung Omega-3 có chứa DHA và EPA, sẽ tốn thêm chi phí.
- Không chứa sắt. Đây có thể là một lợi thế cho một số người.
- Liều khuyến cáo là 8 viên mỗi ngày, nhiều hơn hầu hết các sản phẩm tương tự. Tuy nhiên, điều này có thể có lợi cho những người cần bổ sung chất dinh dưỡng cao hơn.
- Đắt tiền.
Thành phần và lượng khuyến nghị (DV)
| Nguyên liệu | Nội dung mỗi khẩu phần (8 viên) | % lượng tiêu thụ hàng ngày (Mang thai) |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1500 microgam | 115% |
| Vitamin C | 275 mg | 229% |
| Vitamin D3 | 100 microgram | 667% |
| Vitamin E | 100 mg | 526% |
| Thiamine | 5 mg | 357% |
| Riboflavin | 10 mg | 625% |
| Niacin | 25 mg ĐB | 139% |
| Vitamin B6 | 20 mg | 1.000% |
| Axit folic | 1.360 microgram DFE 800 microgam | 227% |
| Vitamin B12 | 150 microgam | 5,357% |
| Biotin | 500 microgam | 1,429% |
| Axit pantothenic | 150 mg | 2,143% |
| Choline | 300 mg | 55% |
| Canxi | 400 mg | 31% |
| Iốt | 250 microgam | 86% |
| Magiê | 300 mg | 75% |
| Kẽm | 20 mg | 154% |
| Selen | 200 microgram | 286% |
| Đồng | 750 microgam | 58% |
| Mangan | 5 mg | 192% |
| Crôm | 120 microgam | 267% |
| Molypden | 100 microgram | 200% |
| Kali | 100 mg | 2% |
| Inositol | 150 mg | – |
| Betheine hydrochloride* | 150 mg | – |
| Vitamin K2 | 100 microgam | – |
– Không có giá trị khuyến nghị hàng ngày (DV%)
Vitamin tổng hợp trước khi sinh có giá trị tốt nhất
Vitamin tổng hợp trước khi sinh Megafood Baby & Me 2 được làm từ thực phẩm, men dưỡng và bổ sung dưỡng chất. Nó cung cấp 23 chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm sắt, axit folic, choline và các loại vitamin khác nhau, đảm bảo hỗ trợ dinh dưỡng toàn diện trong thai kỳ. Nó cũng đặc biệt bổ sung thêm cam và bông cải xanh hữu cơ để tăng giá trị dinh dưỡng.
210 đánh giá
*60/120 viên; liều khuyến cáo là 2 viên mỗi ngày.
Cũng có sẵn tại iHerb
Loại vitamin dành cho phụ nữ mang thai này có nhiều chứng nhận, đảm bảo không chứa các chất độc hại và dư lượng thuốc trừ sâu. Đó là một bổ sung đáng tin cậy, chất lượng cao. Nó cũng có chứng nhận B Corp, biểu thị tác động tích cực của nó về mặt xã hội và môi trường. Các tính năng không chứa gluten và không biến đổi gen khiến nó trở thành lựa chọn hàng đầu cho những phụ nữ quan tâm đến môi trường.
Nên uống 2 viên mỗi ngày khi bụng đói. Trong khi hầu hết phản hồi của người dùng đều tích cực, một số người dùng cho biết máy tính bảng hơi lớn và khó nuốt. Những người khác nhận xét về mùi vị và mùi không thuận lợi.
Ưu điểm:
- Chứa 23 chất dinh dưỡng quan trọng cho chế độ dinh dưỡng toàn diện.
- Đáp ứng trên 50% nhu cầu choline.
- Bên thứ ba đã kiểm tra và xác minh là không chứa dư lượng glyphosate.
- Đã thử nghiệm hơn 125 loại thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ.
- B Corp được chứng nhận, cho thấy tác động tích cực đến xã hội và môi trường.
- Được chứng nhận không biến đổi gen.
- Không chứa gluten nên phù hợp với những người có nhu cầu ăn kiêng cụ thể.
- Có thể uống khi bụng đói.
Nhược điểm:
- Không chứa canxi và magie.
- Thiếu Omega-3 DHA và EPA.
- Không thích hợp cho người ăn chay.
- Không được bên thứ ba kiểm tra về độ tinh khiết và hiệu lực.
- Kích thước máy tính bảng tương đối lớn nên khó nuốt.
- Một số người dùng đã đề cập đến mùi vị không mong muốn.
Thành phần và lượng khuyến nghị (DV)
| Nguyên liệu | Nội dung mỗi khẩu phần (2 cái) | % lượng tiêu thụ hàng ngày (có thai) |
|---|---|---|
| Vitamin A | 750 microgram RAE | 58% |
| Vitamin C | 100 mg | 83% |
| Vitamin D3 | 15 microgram | 100% |
| Vitamin E | 20 mg | 105% |
| Vitamin K | 60 microgram | 67% |
| Thiamine | 1,5 mg | 107% |
| Riboflavin | 1,7 mg | 106% |
| Nicotinamid | 20 mg ĐB | 111% |
| Vitamin B6 | 8 mg | 400% |
| Axit folic | 1.020 microgram DFE | 170% |
| Vitamin B12 | 8 microgam | 286% |
| Biotin | 300 microgram | 857% |
| Axit pantothenic | 10 mg | 143% |
| Cholin | 300 mg | 55% |
| Sắt | 18 mg | 67% |
| Iốt | 150 microgram | 52% |
| Kẽm | 15 mg | 115% |
| Selen | 50 microgram | 71% |
| đồng | 0,2 microgam | 15% |
| Mangan | 1 mg | 38% |
| GTF Chrome | 50 microgram | 111% |
| Molypden | 10 microgam | 20% |
| Vitamin K2 | 30 microgam | – |
Trước khi sinh phù hợp với từng giai đoạn của thai kỳ
Perelel thực hiện một cách tiếp cận độc đáo bằng cách thiết kế các sản phẩm bổ sung dành cho phụ nữ mang thai phù hợp với nhu cầu cụ thể của từng tam cá nguyệt (3 tháng một lần). Thuốc bổ sung dành cho mỗi tam cá nguyệt được đựng trong các túi tiện lợi, chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu cốt lõi và Omega-3, với các công thức khác nhau: tam cá nguyệt đầu tiên bao gồm thêm axit folic và các vitamin như B6 và gừng để giúp giảm buồn nôn; tam cá nguyệt thứ hai tăng cường canxi và magie để hỗ trợ sự phát triển hệ xương của bé; và tam cá nguyệt thứ ba giới thiệu men vi sinh.
*Cung cấp 30 ngày; có sẵn để phân phối đăng ký; đề nghị 1 túi mỗi ngày; mỗi tam cá nguyệt kéo dài 3 tháng
Các sản phẩm của Perelel không biến đổi gen và không chứa sữa và gluten. Tuy nhiên, vì Omega-3 có nguồn gốc từ dầu cá chất lượng cao nên những loại vitamin này không phù hợp với người ăn chay. Mỗi túi chứa 5 viên, vì vậy nếu bạn không phải là người thích uống nhiều viên thì đây có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Ngoài ra, Perelel còn có mức giá cao.
Ưu điểm:
- Cung cấp hơn 117% lượng axit folic được khuyến nghị hàng ngày.
- Công thức cốt lõi chứa choline, có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi.
- Thích ứng với nhu cầu dinh dưỡng khác nhau trong suốt thai kỳ.
- Không chứa gluten, không có sữa, không có đậu nành và không biến đổi gen.
- Không chứa thuốc nhuộm hoặc chất độn tổng hợp.
- Bên thứ ba đã thử nghiệm.
Nhược điểm:
- Yêu cầu uống 5 viên một lần.
- Giá ở mức cao hơn.
Thành phần và lượng khuyến nghị (DV)
| Nguyên liệu | Nội dung mỗi khẩu phần (1 túi) | % lượng tiêu thụ hàng ngày (có thai) |
|---|---|---|
| Chất dinh dưỡng cơ bản | ||
| Vitamin A | 520 microgam | 38% |
| Vitamin C | 50 mg | 42% |
| Vitamin D | 50 microgram （2.000IU） | 333% |
| Vitamin E | 10 mg | 53% |
| Vitamin B1 | 3 mg | 214% |
| Vitamin B2 | 3 mg | 188% |
| Vitamin B3 | 15 mg | 83% |
| Vitamin B6 | 3 mg | 150% |
| Axit folic | 700 microgam DFE | 117% |
| Vitamin B12 | 10 microgam | 357% |
| Vitamin B5 | 6 mg | 86% |
| Cholin | 120 mg | 22% |
| Sắt | 15 mg | 56% |
| Iốt | 150 microgam | 52% |
| Magiê | 30 mg | 8% |
| Kẽm | 25 mg | 192% |
| Selen | 50 microgam | 71% |
| Đồng | 1 mg | 77% |
| Crôm | 30 microgam | 67% |
| Vitamin K | 30 microgam | – |
| Boron | 1 mg | – |
| Axit béo Omega-3 | 375 mg | – |
| DHA | 250 mg | – |
| EPA | 100 mg | – |
| Tam cá nguyệt đầu tiên | ||
| Axit folic | 1.000 microgam DFE | 167% |
| Vitamin B6 | 25 mg | 1250% |
| Chiết xuất rễ gừng | 300 microgam | – |
| Học kỳ hai | ||
| Canxi | 200 mg | 15% |
| Magie | 200 mg | 50% |
| Tam cá nguyệt thứ ba | ||
| Canxi | 100 mg | 8% |
| Magie | 100 mg | 25% |
| Chế phẩm sinh học | 5 tỷ đơn vị hình thành thuộc địa | – |
Trước khi sinh giúp giảm ốm nghén
New Chapter Advanced Perfect Prenatal Vitamin không chỉ đáp ứng 100% lượng sắt và axit folic được khuyến nghị hàng ngày cho các bà mẹ tương lai mà còn tự hào về chất sắt lên men đặc biệt giúp tăng cường hấp thu và tránh các vấn đề táo bón thường liên quan đến việc bổ sung sắt. Uống 3 viên mỗi ngày đảm bảo cung cấp đủ axit folic, sắt, kẽm và nhiều loại vitamin. Ngoài ra, loại vitamin này còn được bổ sung thêm gừng và bạc hà để giúp chống lại cảm giác khó chịu do buồn nôn thời kỳ đầu mang thai.
68 Nhận xét
*Có sẵn ở 48/96/192/270 số lượng máy tính bảng hoặc thông qua đăng ký; khuyên dùng 3 viên mỗi ngày
Cũng có sẵn trên iHerb
Sữa công thức sau sinh cũng có sẵn
Tất cả các thành phần đều được làm từ rau và thảo mộc hữu cơ đã được chứng nhận. Sản phẩm tuân thủ nghiêm ngặt các tiêu chuẩn về độ tinh khiết do Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đặt ra. Phần lớn người dùng đều khen ngợi nó, trong đó có nhiều người chứng minh tính hiệu quả của nó trong việc giảm bớt các triệu chứng ốm nghén.
Điều đó cho thấy, chúng tôi đã nhận thấy phản hồi từ người dùng chỉ ra các tác dụng phụ và mối lo ngại khác nhau về các hợp chất tổng hợp của nó. Tuy nhiên, sản phẩm vẫn được xếp hạng 4,8 sao xuất sắc trên iHerb, cho thấy mức độ phổ biến rộng rãi và mức độ hài lòng cao của người dùng.
Ưu điểm:
- Có tác dụng chống ốm nghén.
- Chứa thành phần hữu cơ.
- Được chứng nhận không chứa gluten bởi NSF.
- Không chứa đường bổ sung, màu nhân tạo, hương vị và gelatin động vật.
- Tuân thủ các tiêu chuẩn về độ tinh khiết của FDA.
Nhược điểm:
- Không chứa choline.
- Thiếu Omega-3 DHA và EPA.
- Một số người dùng đã báo cáo tác dụng phụ.
- Các hợp chất tổng hợp đang được xem xét kỹ lưỡng.
- Không được bên thứ ba kiểm tra về độ tinh khiết và hiệu lực.
Thành phần và lượng khuyến nghị (DV)
| Nguyên liệu | Nội dung trên mỗi khẩu phần (3 cái) | % tiêu thụ hàng ngày (có thai) |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1.300 microgam | 100% |
| Vitamin C | 75 mg | 63% |
| Vitamin D3 | 25 microgram (1.000 IU) | 167% |
| Vitamin E | 20,9 mg | 110% |
| Vitamin K | 90 microgram | 98% |
| Thiamine | 1,4 mg | 100% |
| Riboflavin | 1,6 mg | 100% |
| Niacin | 18 mg | 100% |
| Vitamin B6 | 5 mg | 250% |
| Axit folic | 600 microgam DFE | 100% |
| Vitamin B12 | 3 microgam | 107% |
| Biotin | 35 microgam | 100% |
| Axit pantothenic | 7 mg | 100% |
| Canxi | 75 mg | 6% |
| Sắt | 27 mg | 100% |
| Iốt | 150 microgam | 52% |
| Magiê | 15 mg | 4% |
| Kẽm | 6,5 mg | 50% |
| Selen | 70 microgam | 100% |
| Đồng | 0,65 mg | 50% |
| Mangan | 2,6 mg | 100% |
| Crôm | 45 microgam | 100% |
| Molypden | 20 microgam | 40% |
| Hỗn hợp thảo dược (1) | 225 mg | – |
| Hỗn hợp hỗ trợ sức khỏe vú (2) | 100 mg | – |
| Chiết xuất gừng (thân rễ) | 62 mg | – |
| Nghệ hữu cơ | 38,2 mg | – |
(2) Súp lơ hữu cơ, bắp cải hữu cơ, cải xanh hữu cơ .
Không có giá trị khuyến nghị hàng ngày (DV%).
Vitamin dành cho phụ nữ mang thai không gây dị ứng
Kẹo dẻo bổ sung vitamin dành cho bà bầu SmartyPants được sản xuất đặc biệt dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai. Những vitamin này cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng như kẽm, choline, vitamin B6, C, D3, K2 và Omega-3 EPA và DHA. Chúng cũng được tăng cường đặc biệt với axit folic và vitamin B12. Ngoài ra, họ tránh xa các chất gây dị ứng phổ biến như sữa, trứng, đậu nành, gluten, lúa mì và đậu phộng, làm giảm mối lo ngại về dị ứng tiềm ẩn.
383 Nhận xét
*Có trong chai 120; các loại hương vị; khuyên dùng 4 viên kẹo dẻo mỗi ngày
Kẹo dẻo dành cho bà bầu SmartyPants có nhiều hương vị khác nhau. Chúng được chứng nhận bởi NSF và Dự án Nhãn sạch, đảm bảo độ tinh khiết của các thành phần và trạng thái không biến đổi gen.
Phản hồi về Kẹo dẻo dành cho bà bầu SmartyPants hầu hết là tích cực, mặc dù một số người dùng đã lưu ý những thiếu sót. Ví dụ, những vitamin này không có sắt hoặc canxi, vì vậy bạn cần tìm những chất bổ sung đó ở nơi khác.
Ngoài ra, mặc dù dạng kẹo dẻo dễ dàng phù hợp với khẩu vị nhưng mỗi khẩu phần lại chứa 6 gam đường bổ sung, có thể không lý tưởng cho những người đang theo dõi lượng đường trong máu của họ. Nếu bạn có nhu cầu ăn kiêng cụ thể hoặc bệnh tiểu đường, nên tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi dùng những thứ này.
Ưu điểm:
- Chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu.
- Không chứa các chất gây dị ứng thông thường nên phù hợp với hầu hết mọi người.
- Đạt được nhiều chứng nhận, đảm bảo độ tinh khiết và an toàn của sản phẩm.
Nhược điểm:
- Thiếu sắt và canxi, có thể cần bổ sung thêm.
- Chứa đường bổ sung, không lý tưởng cho những người đang theo dõi lượng đường trong máu.
- Hàm lượng Choline nằm ở phía dưới.
Thành phần và lượng khuyến nghị (DV)
| Nguyên liệu | Nội dung mỗi khẩu phần (4 viên kẹo dẻo) | % lượng tiêu thụ hàng ngày (mang thai) |
|---|---|---|
| Calo | 40 | – |
| Cholesterol | <5 mg | <1% |
| Tổng lượng carbohydrate | 9 gram | 3% † |
| đường | 6 gram | – |
| Vitamin A | 520 microgam | 40% |
| Vitamin C | 48 mg | 40% |
| Vitamin D | 30 microgam （1200IU） | 200% |
| Vitamin E | 14,3 mg | 75% |
| Vitamin K | 24 microgam | 27% |
| Thiamine (vitamin B1) | 0,14 mg | 10% |
| Riboflavin (vitamin B2) | 0,16 mg | 10% |
| Niacin (vitamin B3) | 18 mg | 100% |
| Vitamin B6 | 2 mg | 100% |
| Axit folic | 600 microgam DFE | 100% |
| Vitamin B12 | 4,7 microgam | 168% |
| Biotin | 17,5 microgam | 50% |
| Cholin | 55 mg | 10% |
| Iốt | 290 microgam | 100% |
| Kẽm | 3,9 mg | 30% |
| Selen | 14 microgam | 20% |
| Natri | 25 mg | 1% |
| Dầu cá | 455 mg | – |
| Axit béo Omega-3 | 132 mg | – |
| EPA và DHA | 114 mg | – |
| Inositol | 5 mg | – |
| Vitamin K2 | 16 microgram | – |
† Phần trăm khuyến nghị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 calo
Vitamin dành cho phụ nữ mang thai có bổ sung sắt và DHA
Combo Vitamin + DHA trước khi sinh HUM được sản xuất bởi các bác sĩ sản phụ khoa và các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, bao gồm choline, folate methyl hóa và 350mg DHA từ dầu tảo. Đặc điểm nổi bật của các vitamin này là DHA được đóng gói riêng biệt với các vitamin, loại bỏ bất kỳ vị tanh tiềm ẩn nào có thể phát sinh khi tảo thực vật được trộn với các vitamin và khoáng chất khác.
53 Nhận xét
*Cung cấp 30 ngày; Liều khuyến cáo hàng ngày: 1 viên vitamin + 1 viên nang mềm DHA
200mg DHA có thể hỗ trợ sự phát triển của mắt, não và hệ thần kinh của bé. Mặc dù chúng ta có thể nhận được DHA từ thực phẩm, chẳng hạn như khoảng 1.240mg từ một khẩu phần cá hồi nặng 3 ounce, nhưng việc chỉ dựa vào nguồn thực phẩm có thể là một thách thức. Phần bổ sung này giúp việc đạt được mốc hàng ngày đó dễ dàng hơn rất nhiều.
Không giống như nhiều lựa chọn khác, nó đảm bảo bạn nhận đủ chất sắt, đáp ứng 100% nhu cầu sắt hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, một lưu ý cần lưu ý là nó không chứa canxi. Điều này là do canxi và sắt có thể cản trở sự hấp thụ của nhau.
Combo Vitamin trước khi sinh + DHA của HUM được các bác sĩ sản phụ khoa và bác sĩ dinh dưỡng đã đăng ký xác nhận, đồng thời đã được bên thứ ba thử nghiệm, bao gồm cả kim loại nặng, đảm bảo độ tinh khiết và chất lượng. Ngoài ra, nó không chứa màu nhân tạo, chất làm ngọt, hương thơm và chất bảo quản, đảm bảo công thức sạch và an toàn.
Ưu điểm:
- Được bào chế bởi các bác sĩ sản phụ khoa và các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký.
- Chứa choline, DHA và folate đã methyl hóa.
- Thuốc DHA dành cho người ăn chay được đóng gói riêng biệt, không có vị tanh.
- Đáp ứng 100% nhu cầu sắt hàng ngày.
- Không chứa gluten và không có hương vị nhân tạo.
- Đã được bên thứ ba thử nghiệm.
- Được chứng nhận bởi Dược điển Hoa Kỳ (USP).
Nhược điểm:
- Hàm lượng vitamin D thấp.
- Không chứa canxi.
- Một số người dùng đã nhận xét rằng họ không thích mùi vị của vitamin.
- Liều lượng hàng ngày có thể không đáp ứng được tất cả các nhu cầu dinh dưỡng, vì vậy hãy kiểm tra lượng thành phần trước khi mua.
Thành phần và lượng khuyến nghị (DV)
| Nguyên liệu | Nội dung mỗi khẩu phần (2 cái) | % lượng tiêu thụ hàng ngày (có thai) |
|---|---|---|
| Vitamin A | 650 microgam | 50% |
| Vitamin C | 80 mg | 67% |
| Vitamin D3 | 15 microgam | 100% |
| Vitamin E | 9,5 mg | 50% |
| Vitamin K -Vitamin K1 -Vitamin K2 | 45 microgam 22,5 microgam 22,5 microgam | 50% |
| Vitamin B1/Thiamin | 1,4 mg | 100% |
| Vitamin B2/riboflavin | 1,6 mg | 100% |
| Vitamin B3/Niacin | 18 mg | 100% |
| Vitamin B6 | 2 mg | 100% |
| Axit folic | 800 microgam DFE | 134% |
| Vitamin B12 | 8 microgam | 286% |
| Biotin | 35 microgam | 100% |
| Sắt | 27 mg | 100% |
| Iốt | 145 microgram | 50% |
| Magie | 50 mg | 13% |
| Kẽm | 13 mg | 100% |
| Selen | 70 microgram | 100% |
| Mangan | 2,6 mg | 100% |
| Crôm | 45 microgam | 100% |
| Molypden | 50 microgam | 100% |
| Cholin | 82,5 mg | 15% |
| Boron | 1 mg | – |
| Dầu rong biển -DHA | 660 mg 350 mg | – |
Bổ sung folate liều cao trước khi sinh tiết kiệm ngân sách
Folate được biết là có tác dụng làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh. Vitamin dành cho bà bầu của One A Day chứa 800 microgam folate, chiếm 222% giá trị được khuyến nghị hàng ngày. Ngoài ra, chúng còn có canxi, sắt, DHA và EPA để hỗ trợ toàn diện sự phát triển não, mắt, hệ thần kinh và xương của bé. Không chứa gluten và sữa cũng như không có chất làm ngọt nhân tạo hoặc xi-rô ngô có hàm lượng đường cao, những loại vitamin này có mức giá phải chăng, chỉ 0,35 USD mỗi viên nang mềm.
237 Nhận xét
*Có sẵn với số lượng 30/60; liều khuyến cáo: 1 mỗi ngày
Một điều cần lưu ý là những loại vitamin này có chứa thành phần từ cá, đây có thể là vấn đề đối với những người theo chế độ ăn thuần thực vật. Hơn nữa, chúng thiếu choline, một chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ sự phát triển não và tủy sống của thai nhi. Chúng tôi khuyên bạn nên xem xét cẩn thận các thành phần và nhu cầu dinh dưỡng của riêng bạn khi lựa chọn sản phẩm này.
Ưu điểm:
- Cung cấp gấp đôi lượng folate được khuyến nghị hàng ngày.
- Không chứa gluten và không chứa sữa.
- Không có chất làm ngọt nhân tạo hoặc xi-rô ngô có hàm lượng đường cao.
- Vừa túi tiền.
Nhược điểm:
- Chứa thành phần cá, không thích hợp cho người ăn chay.
- Thiếu choline.
Thành phần và lượng khuyến nghị (DV)
| Nguyên liệu | Nội dung mỗi khẩu phần (1 viên mềm) | % lượng tiêu thụ hàng ngày (có thai) |
|---|---|---|
| Calo | 5kcal | – |
| Tổng lượng mỡ | 0,5g | <1% |
| Cholesterol | 5 mg | 2% |
| Vitamin A | 650 microgam | 50% |
| Vitamin C | 85 mg | 71% |
| Vitamin D | 15 microgram （600 IU） | 100% |
| Vitamin E | 19 mg | 100% |
| Thiamine (B1) | 1,4 mg | 100% |
| Riboflavin (B2) | 1,6 mg | 100% |
| Niacin | 18 mg | 100% |
| Vitamin B6 | 2 mg | 100% |
| Axit folic | 1.330 microgram DFE | 222% |
| Vitamin B12 | 2,8 microgam | 100% |
| Biotin | 35 microgam | 100% |
| Axit pantothenic | 7 mg | 100% |
| Canxi | 150 mg | 12% |
| Sắt | 27 mg | 100% |
| Iốt | 150 microgram | 52% |
| Magie | 40 mg | 10% |
| Kẽm | 13 mg | 100% |
| Đồng | 1,3 mg | 100% |
| Axit béo Omega-3 | 235 mg | – |
| DHA | 200 mg | – |
| EPA | 35 mg | – |
Vitamin trước khi sinh tốt nhất cho người ăn chay
Vitamin dành cho bà bầu của Ritual Essential được sản xuất đặc biệt dành cho những người ăn chay và sắp làm mẹ, những người ưu tiên các thành phần tự nhiên. Điều làm nên sự khác biệt của nó là tính minh bạch của thành phần và thiết kế độc đáo.
Mọi thành phần của loại vitamin này đều có thể truy nguyên được. Nó cung cấp hơn 100% nhu cầu hàng ngày về folate, vitamin D và vitamin B12, cùng với Omega-3 DHA có nguồn gốc từ tảo. Với công thức thân thiện với người ăn chay và được chứng nhận không biến đổi gen, những người ăn chay có thể tự tin sử dụng nó. Ngoài ra, nó không chứa gluten và các chất gây dị ứng chính.
Hơn nữa, các viên nang được thiết kế đặc biệt để giải phóng chậm vào ruột non, hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
*Gói 60; có sẵn hương vị cam quýt/bạc hà; liều khuyến cáo: 2 mỗi ngày
Sữa công thức sau sinh cũng có sẵn
Điều đáng chú ý là những vitamin dành cho phụ nữ mang thai này chỉ cung cấp 10% nhu cầu choline hàng ngày. Choline là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi, vì vậy việc bổ sung các thực phẩm giàu choline, như trứng, vào chế độ ăn uống của bạn là điều cần thiết.
Ngoài ra, hàm lượng magiê, một khoáng chất quan trọng, ở mức thấp hơn và thiếu vitamin A, C và B6. Để đảm bảo bạn đáp ứng nhu cầu hàng ngày, điều quan trọng là phải duy trì chế độ ăn uống cân bằng giàu chất dinh dưỡng này.
Ưu điểm:
- Bên thứ ba đã kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực.
- Được thiết kế để dễ tiêu hóa.
- Chứa DHA thuần chay và được xác minh không biến đổi gen.
- Không chứa gluten và các chất gây dị ứng chính.
- Không có màu nhân tạo hoặc chất độn.
Nhược điểm:
- Chỉ đáp ứng 10% lượng choline khuyến nghị.
- Hàm lượng magie thấp.
- Thiếu vitamin A, C và B6.
- Một số người dùng cho biết có dư vị tanh.
Thành phần và lượng khuyến nghị (DV)
| Nguyên liệu | Nội dung mỗi khẩu phần (2 viên) | % lượng tiêu thụ hàng ngày (có thai) |
|---|---|---|
| Vitamin D3 | 50 microgam （2000IU） | 333% |
| Vitamin E | 7 mg | 37% |
| Axit folic | 1.000 microgam DFE | 167% |
| Vitamin B12 | 8 microgam | 286% |
| Biotin | 150 microgram | 429% |
| Cholin | 55 mg | 10% |
| Sắt | 18 mg | 67% |
| Iốt | 150 microgram | 52% |
| Magie | 32 mg | 8% |
| Boron | 0,7 mg | – |
| Omega-3 DHA | 350 mg | – |
| Vitamin K2 | 90 microgram | – |
*Thành phần khác: Viên nang thuần chay bên ngoài kháng axit dạ dày (hypromellose, gellan gum), viên nang thuần chay bên trong (hypromellose), silica, cellulose, L-leucine
Thanh dinh dưỡng trước khi sinh dựa trên thực phẩm độc đáo
Thực phẩm bổ sung trước khi sinh của Tend nổi bật trong danh mục sản phẩm. Nếu bạn không phải là người thích uống thuốc hoặc còn hoài nghi về vitamin tổng hợp thì thanh dinh dưỡng trước khi sinh của Tend là một lựa chọn thay thế tuyệt vời.
Được làm từ trái cây, rau, quả hạch và hạt hữu cơ, không biến đổi gen, Tend là một thanh vitamin có thể ăn được trước khi sinh. Nó không chỉ cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất tương tự như đối thủ cạnh tranh mà còn bao gồm choline và DHA. Hơn nữa, Tend đã thêm gừng và bạc hà vào thanh của mình, có thể giúp giảm bớt tình trạng ốm nghén và buồn nôn. Kích thước nhỏ gọn của những thanh này khiến chúng trở nên siêu di động. Cũng giống như các thanh protein phổ biến, bạn có thể nhai chúng như một món ăn nhẹ.
64 Nhận xét
*Gói 28; đăng ký hàng tháng có sẵn; liều khuyến cáo: 1 thanh mỗi ngày.
Có sẵn các hương vị: Quả chanh, Sôcôla bơ đậu phộng, Muối biển sô cô la và Dâu mọng, cũng như gói hương vị hỗn hợp.
Thanh dinh dưỡng trước khi sinh của Tend trải qua thử nghiệm của bên thứ ba, với mỗi lô đều được kiểm tra để đảm bảo mức dinh dưỡng chính xác. Họ cũng đảm bảo các thành phần của sản phẩm nằm trong mức khuyến nghị của FDA đối với kim loại nặng, vi khuẩn và glyphosate.
Tùy thuộc vào hương vị, mỗi thanh chứa 3-8 gam chất xơ, 2-5 gam protein và 4 gam đường bổ sung. Thành phần chính bao gồm bơ hạt điều, rau bina, cải xoăn, bí ngô, khoai lang, táo, v.v.
Sản phẩm này có mức giá cao hơn. Mỗi hộp chứa 28 thanh, với lượng khuyến nghị là một thanh mỗi ngày. Tại thời điểm viết bài này, giá đăng ký là 99 USD mỗi tháng, tức là khoảng 3,54 USD mỗi thanh. Nếu mua riêng lẻ, một hộp có giá 139 USD, tương đương khoảng 4,96 USD mỗi thanh. Mặc dù nó có giá cao hơn một chút nhưng xét về độ ngon, tiện lợi và công thức được cân nhắc kỹ lưỡng, nó vẫn là một sản phẩm đáng để xem xét.
Ưu điểm:
- Chứa 25 chất dinh dưỡng thiết yếu từ thực phẩm nguyên chất.
- Công thức giúp giảm buồn nôn.
- Không có chất phụ gia hoặc chất độn nhân tạo.
- Bên thứ ba đã thử nghiệm.
Nhược điểm:
- Đắt tiền.
Thành phần và lượng khuyến nghị (DV)
Hàm lượng dinh dưỡng của các hương vị khác nhau về cơ bản là tương tự nhau, nhưng sẽ có sự khác biệt nhỏ do sử dụng các thành phần khác nhau.
Ví dụ, hương vị chanh mọng chứa 130 mg vitamin C, chiếm 110% giá trị khuyến nghị hàng ngày, trong khi hương vị sô cô la muối biển chứa 125 mg vitamin C, chiếm 100% giá trị khuyến nghị hàng ngày. Tương tự, hương vị Lemon Berry có 340 miligam canxi, chiếm 25% giá trị khuyến nghị hàng ngày, ít hơn một chút so với hương vị Muối biển sô cô la, có 360 miligam canxi, tức là 30% giá trị khuyến nghị hàng ngày.
Bảng sau đây lấy hương vị muối biển sô-cô-la làm ví dụ:
| Nguyên liệu | Nội dung mỗi khẩu phần (mỗi cái 1 cái) | % lượng tiêu thụ hàng ngày (có thai) |
|---|---|---|
| Chất xơ | 6g | 24% |
| Vitamin A | 1.260 microgam | 100% |
| Vitamin C | 125 mg | 100% |
| Vitamin D | 4000IU | 670% |
| Vitamin E | 14,3 mg | 75% |
| Vitamin K | 170 microgam | 190% |
| Thiamine (vitamin B1) | 1,7 mg | 120% |
| Riboflavin (vitamin B2) | 1,8 mg | 120% |
| Niacin (vitamin B3) | 23 mg | 130% |
| Vitamin B6 | 2,4 mg | 120% |
| Axit folic | 600 microgam DFE | 100% |
| Vitamin B12 | 2,2 microgam | 80% |
| Vitamin B5 | 7 microgam | 100% |
| Biotin | 45 mg | 120% |
| Iốt | 135 microgam | 50% |
| Canxi | 360 mg | 30% |
| Natri | 2 mg | – |
| Magie | 50 mg | 15% |
| Kẽm | 10 mg | 80% |
| Selen | 50 microgram | 70% |
| Đồng | 900 microgram | 70% |
| Mangan | 2 mg | 80% |
| Crôm | 30 microgram | 70% |
| Molypden | 41 microgam | 80% |
| Choline | 110 mg | 25% |
| DHA | 300 mg | – |
Câu hỏi thường gặp về vitamin bà bầu
Tại sao vitamin dành cho phụ nữ mang thai lại quan trọng?
Khi mang thai, phụ nữ cần nhiều axit folic và sắt hơn bình thường:
- Axit folic giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, là những dị tật nghiêm trọng của não và cột sống của thai nhi. Tốt nhất, bạn nên bắt đầu bổ sung axit folic ít nhất 3 tháng trước khi mang thai.
- Sắt hỗ trợ sự phát triển của cả nhau thai và thai nhi. Nó hỗ trợ cơ thể tạo máu, cung cấp oxy cho thai nhi. Ngoài ra, sắt có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu, tình trạng giảm số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh trong máu.
Vitamin bà bầu loại nào tốt nhất?
Ngoài việc kiểm tra hàm lượng axit folic và sắt, hãy bổ sung các loại vitamin dành cho bà bầu có chứa canxi và vitamin D, giúp hỗ trợ sự phát triển răng và xương của bé. Ngoài ra, các vitamin dành cho bà bầu bao gồm vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin B, kẽm và iốt đều có lợi.
Tùy theo nhu cầu của từng cá nhân, bác sĩ có thể đề xuất liều lượng cao hơn của một số chất dinh dưỡng nhất định. Ví dụ, nếu bạn sinh con bị dị tật ống thần kinh, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung axit folic liều cao hơn, chẳng hạn như 4 miligam (4000 microgam), trước và trong lần mang thai tiếp theo của bạn.
Nói chung, bạn nên tránh dùng vitamin dành cho bà bầu hoặc vitamin tổng hợp vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Quá nhiều một số loại vitamin, như vitamin A, có thể gây hại cho em bé.
Ngoài ra, axit béo Omega-3, được tìm thấy tự nhiên trong cá, thúc đẩy sự phát triển trí não ở trẻ sơ sinh. Nếu bạn không ăn cá hoặc thực phẩm giàu Omega-3, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung Omega-3 ngoài vitamin trước khi sinh.
Khi nào tôi nên bắt đầu uống vitamin trước khi sinh?
Tốt nhất, bạn nên bắt đầu dùng vitamin dành cho phụ nữ mang thai trước khi mang thai. Trên thực tế, những phụ nữ dự định mang thai nên thường xuyên uống vitamin trước khi sinh là một ý kiến hay. Ống thần kinh của em bé bắt đầu phát triển trong tháng đầu tiên của thai kỳ, thường là trước khi bạn nhận ra mình đang mang thai.
Vitamin dành cho phụ nữ mang thai có tác dụng phụ không?
Chất sắt trong vitamin dành cho phụ nữ mang thai có thể gây táo bón. Để ngăn chặn điều này, hãy xem xét những điều sau:
- Uống nhiều nước.
- Kết hợp nhiều chất xơ hơn vào chế độ ăn uống của bạn.
- Hãy tập thể dục đều đặn và vừa phải nếu bác sĩ cho phép.
- Thảo luận với bác sĩ về khả năng sử dụng chất làm mềm phân.
Disclosure: We are an Amazon Associate. Some links on this website are affiliate links, which means we may earn a commission or receive a referral fee when you sign up or make a purchase through those links.
Related Posts
Andres Ayrton / PexelsHướng dẫn về 9 loại bổ sung giảm cân hàng đầu và viên thuốc OTC năm 2023- Các bang có tỷ lệ Béo phì Cao nhất và Thấp nhất tại Hoa Kỳ.
- Xếp hạng các quốc gia Béo phì nhất và ít béo phì nhất trên thế giới
- Chỉ số khối cơ thể (BMI) và Cách tính được Giải thích
- Hội chứng Skeeter: Khi vết muỗi đốt chuyển thành phản ứng dị ứng nghiêm trọng
Giảm đau và sưng chân: Hiểu và chọn tất nén
Leave a Reply