Les vitamines prénatales contiennent une gamme de nutriments essentiels qui soutiennent la croissance et le développement sains du fœtus. Ils peuvent combler les carences nutritionnelles que les femmes enceintes pourraient avoir dans leur alimentation. Mais avec autant de produits sur le marché, comment choisir la vitamine prénatale qui vous convient? À quels ingrédients faut-il faire attention? Cet article présentera 9 multivitamines prénatales et fournira un guide pour vous aider à faire un choix éclairé.
- Vitamines prénatales complètes à haute dose
- Vitamine prénatale complète au meilleur rapport qualité-prix
- Prénatal adapté à chaque étape de la grossesse
- Prénatal pour aider à soulager les nausées matinales
- Vitamines prénatales antiallergiques
- Vitamines prénatales additionnées de fer et de DHA
- Prénatal économique avec une dose élevée de folate
- Meilleures vitamines prénatales pour les végétaliens
- Barre de nutrition prénatale unique à base d’aliments
- Questions fréquemment posées sur les vitamines prénatales
Vitamines prénatales complètes à haute dose
Les vitamines prénatales de FullWell comprennent des formes méthylées de vitamine B12 et d’acide folique pour une absorption optimale. Ils offrent également 4 000 UI de vitamine D et 300 mg de choline, aidant à prévenir les carences nutritionnelles et les complications comme le diabète gestationnel.
Cette vitamine ne contient ni fer ni acides gras oméga-3. FullWell suggère que les besoins en ces composants varient pendant la grossesse, il est donc recommandé de compléter séparément en fonction des besoins individuels. Il est recommandé d’acheter un pack prénatal de vitamines et d’huile de poisson pour un soutien nutritionnel complet pour les femmes enceintes.
268 avis
*30 gélules ; disponible pour la livraison par abonnement ; saveurs originales/citron; la dose recommandée est de 8 gélules par jour.
Pack recommandé de vitamines prénatales et d’huile de poisson
Tous les prix et informations contenus dans cet article sont valables au moment de la rédaction
Les vitamines prénatales de FullWell ont été développées par des nutritionnistes experts en nutrition fonctionnelle, ciblant les besoins nutritionnels uniques des femmes pendant la grossesse et l’allaitement. Le produit a été soumis à des tests tiers pour garantir sa pureté et son efficacité.
Les avis clients indiquent que cette vitamine est facilement digestible et peut notamment augmenter le niveau d’énergie. Les capsules peuvent être ouvertes et mélangées à des shakes ou des flocons d’avoine, ce qui les rend pratiques à consommer.
Cependant, cette vitamine prénatale est plus chère, surtout lorsqu’elle est combinée avec le supplément oméga-3 de la marque. Si vous avez également besoin d’un supplément de DHA, pensez au DHA prénatal Nordic Naturals recommandé par l’American Pregnancy Association.
10 200 avis
*90/180 gélules ; la dose recommandée est de 2 gélules par jour.
Oméga-3 830 mg ; EPA 205 mg ; DHA 480 mg ;
Vitamine D3 : 400 UI.
Testé par un tiers ; non-OGM vérifié par Igen.
Avantages :
- Pureté et efficacité testées par des tiers, certificat d’analyse (COA) disponible.
- Contient de la choline, du magnésium et de la vitamine D.
- Utilise des minéraux chélatés pour améliorer l’absorption.
- Facilement digestible.
- Pas de colorants ni de charges artificiels.
- Certaines utilisatrices ont mentionné que cette vitamine augmentait considérablement leur niveau d’énergie pendant l’allaitement.
Inconvénients :
- Il est recommandé de l’utiliser avec un supplément d’oméga-3 contenant du DHA et de l’EPA, qui coûte un supplément.
- Ne contient pas de fer. Cela pourrait être un avantage pour certains.
- La dose recommandée est de 8 gélules par jour, soit plus que la plupart des produits similaires. Cependant, cela peut être bénéfique pour ceux qui ont besoin d’une supplémentation plus élevée en nutriments.
- Cher.
Ingrédients et apports recommandés (DV)
| Ingrédients | Contenu par portion (8 gélules) | Apport quotidien % (Grossesse) |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1500 microgrammes | 115% |
| Vitamine C | 275 mg | 229% |
| Vitamine D3 | 100 microgrammes | 667% |
| Vitamine E | 100mg | 526% |
| Thiamine | 5mg | 357% |
| Riboflavine | 10mg | 625% |
| Niacine | 25 mg NE | 139% |
| Vitamine B6 | 20 mg | 1 000 % |
| Acide folique | 1 360 microgrammes DFE 800 microgrammes | 227% |
| Vitamine B12 | 150 microgrammes | 5,357% |
| Biotine | 500 microgrammes | 1,429% |
| Acide pantothénique | 150 mg | 2,143% |
| Choline | 300mg | 55% |
| Calcium | 400 mg | 31% |
| Iode | 250 microgrammes | 86% |
| Magnésium | 300mg | 75% |
| Zinc | 20mg | 154% |
| Sélénium | 200 microgrammes | 286% |
| Cuivre | 750 microgrammes | 58% |
| Manganèse | 5 mg | 192% |
| Chrome | 120 microgrammes | 267% |
| Molybdène | 100 microgrammes | 200% |
| Potassium | 100 mg | 2% |
| Inositol | 150 mg | – |
| Chlorhydrate de béthéine* | 150 mg | – |
| Vitamine K2 | 100 microgrammes | – |
– Aucune valeur quotidienne recommandée (DV%)
Vitamine prénatale complète au meilleur rapport qualité-prix
La multivitamine prénatale Megafood Baby & Me 2 est composée d’aliments, de levure nourrissante et de nutriments ajoutés. Il fournit 23 nutriments clés, dont du fer, de l’acide folique, de la choline et diverses vitamines, assurant un soutien nutritionnel complet pendant la grossesse. Il ajoute également spécifiquement des oranges et du brocoli biologiques pour augmenter sa valeur nutritionnelle.
210 avis
*60/120 comprimés ; la dose recommandée est de 2 comprimés par jour.
Également disponible sur iHerb
Cette vitamine prénatale possède de multiples certifications, garantissant qu’elle est exempte de substances nocives et de résidus de pesticides. C’est un complément fiable et de haute qualité. Elle est également certifiée B Corp, signifiant son impact positif sur le plan social et environnemental. Ses caractéristiques sans gluten et sans OGM en font un choix privilégié pour les femmes soucieuses de l’environnement.
Il est conseillé de prendre 2 comprimés par jour à jeun. Bien que la plupart des commentaires des utilisateurs soient positifs, certains utilisateurs ont mentionné que les comprimés sont un peu gros et difficiles à avaler. D’autres ont fait état d’un goût et d’une odeur défavorables.
Avantages :
- Contient 23 nutriments clés pour une nutrition complète.
- Répond à plus de 50 % des besoins en choline.
- Testé par un tiers et vérifié comme étant sans résidus de glyphosate.
- Testé pour plus de 125 pesticides et herbicides.
- Certifié B Corp, indiquant un impact positif sur la société et l’environnement.
- Certifié sans OGM.
- Sans gluten, ce qui le rend adapté aux personnes ayant des besoins alimentaires spécifiques.
- Peut être pris à jeun.
Inconvénients :
- Ne contient ni calcium ni magnésium.
- Manque d’oméga-3 DHA et d’EPA.
- Ne convient pas aux végétaliens.
- Non testé par un tiers pour la pureté et la puissance.
- La taille du comprimé est relativement grande, ce qui le rend potentiellement difficile à avaler.
- Certains utilisateurs ont mentionné un goût et une odeur indésirables.
Ingrédients et apports recommandés (JQ)
| Ingrédients | Contenu par portion (2 pièces) | % d’apport quotidien (grossesse) |
|---|---|---|
| Vitamine A | 750 microgrammes RAE | 58% |
| Vitamine C | 100 mg | 83% |
| Vitamine D3 | 15 microgrammes | 100% |
| Vitamine E | 20mg | 105% |
| Vitamine K | 60 microgrammes | 67% |
| Thiamine | 1,5mg | 107% |
| Riboflavine | 1,7mg | 106% |
| Nicotinamide | 20 mg NE | 111% |
| Vitamine B6 | 8mg | 400% |
| Acide folique | 1 020 microgrammes DFE | 170% |
| Vitamine B12 | 8 microgrammes | 286% |
| Biotine | 300 microgrammes | 857% |
| Acide pantothénique | 10mg | 143% |
| Choline | 300 mg | 55% |
| Fer | 18mg | 67% |
| Iode | 150 microgrammes | 52% |
| Zinc | 15mg | 115% |
| Sélénium | 50 microgrammes | 71% |
| Cuivre | 0,2 microgrammes | 15% |
| Manganèse | 1mg | 38% |
| GTF Chrome | 50 microgrammes | 111% |
| Molybdène | 10 microgrammes | 20% |
| Vitamine K2 | 30 microgrammes | – |
Prénatal adapté à chaque étape de la grossesse
Perelel adopte une approche unique en concevant des compléments prénataux adaptés aux besoins spécifiques de chaque trimestre (tous les 3 mois). Les suppléments de chaque trimestre sont présentés dans des sachets pratiques, à base de nutriments essentiels de base et d’oméga-3, avec des formules variées: le premier trimestre comprend de l’acide folique supplémentaire et des vitamines comme le B6 et le gingembre pour aider à soulager les nausées ; le deuxième trimestre augmente le calcium et le magnésium pour soutenir le développement du squelette du bébé ; et le troisième trimestre introduit les probiotiques.
*Approvisionnement de 30 jours ; disponible pour la livraison par abonnement ; recommandé 1 sachet par jour ; chaque trimestre dure 3 mois
Les produits Perelel sont sans OGM et sans produits laitiers ni gluten. Cependant, comme les oméga-3 proviennent d’huile de poisson de haute qualité, ces vitamines ne conviennent pas aux végétariens. Chaque sachet contient 5 pilules, donc si vous n’aimez pas prendre beaucoup de pilules, ce n’est peut-être pas votre meilleur choix. De plus, Perelel est proposé à un prix élevé.
Avantages :
- Offre plus de 117 % de l’apport quotidien recommandé en acide folique.
- La formule de base contient de la choline, bénéfique pour le développement du cerveau fœtal.
- S’adapte aux différents besoins nutritionnels tout au long de la grossesse.
- Sans gluten, sans produits laitiers, sans soja et sans OGM.
- Sans colorants ni charges synthétiques.
- Testé par un tiers.
Inconvénients :
- Nécessite la prise de 5 comprimés à la fois.
- Prix le plus élevé.
Ingrédients et apports recommandés (DV)
| Ingrédients | Contenu par portion (1 sac) | % d’apport quotidien (grossesse) |
|---|---|---|
| Nutriments de base | ||
| Vitamine A | 520 microgrammes | 38% |
| Vitamine C | 50mg | 42% |
| Vitamine D | 50 microgrammes （2 000 UI） | 333% |
| Vitamine E | 10 mg | 53% |
| Vitamine B1 | 3mg | 214% |
| Vitamine B2 | 3 mg | 188% |
| Vitamine B3 | 15 mg | 83% |
| Vitamine B6 | 3 mg | 150% |
| Acide folique | 700 microgrammes DFE | 117% |
| Vitamine B12 | 10 microgrammes | 357% |
| Vitamine B5 | 6 mg | 86% |
| Choline | 120mg | 22% |
| Fer | 15mg | 56% |
| Iode | 150 microgrammes | 52% |
| Magnésium | 30 mg | 8% |
| Zinc | 25 mg | 192% |
| Sélénium | 50 microgrammes | 71% |
| Cuivre | 1 mg | 77% |
| Chrome | 30 microgrammes | 67% |
| Vitamine K | 30 microgrammes | – |
| Bore | 1 mg | – |
| Acides gras oméga-3 | 375 mg | – |
| DHA | 250 mg | – |
| EPA | 100 mg | – |
| Premier trimestre | ||
| Acide folique | 1 000 microgrammes DFE | 167% |
| Vitamine B6 | 25 mg | 1250% |
| Extrait de racine de gingembre | 300 microgrammes | – |
| Deuxième trimestre | ||
| Calcium | 200mg | 15% |
| Magnésium | 200mg | 50% |
| Troisième trimestre | ||
| Calcium | 100 mg | 8% |
| Magnésium | 100mg | 25% |
| Probiotiques | 5 milliards d’unités formant colonie | – |
Prénatal pour aider à soulager les nausées matinales
Les vitamines prénatales New Chapter Advanced Perfect répondent non seulement à 100 % des quantités quotidiennes recommandées de fer et d’acide folique pour les femmes enceintes, mais elles contiennent également un fer spécialement fermenté qui améliore l’absorption et évite les problèmes de constipation souvent associés aux suppléments de fer. Prendre 3 comprimés par jour garantit un apport adéquat en acide folique, en fer, en zinc et en une gamme de vitamines. De plus, cette vitamine est enrichie de gingembre et de menthe poivrée pour aider à combattre l’inconfort des nausées en début de grossesse.
68 avis
*Disponible en 48/96/192/270 tablettes ou via abonnement ; recommandé 3 comprimés par jour
Également disponible sur iHerb
Formule postnatale également disponible
Tous les ingrédients proviennent de légumes et d’herbes certifiés biologiques. Le produit respecte strictement les normes de pureté fixées par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. La majorité des utilisateurs en sont ravis, et nombreux sont ceux qui témoignent de son efficacité pour soulager les symptômes des nausées matinales.
Cela dit, nous avons remarqué des commentaires d’utilisateurs soulignant divers effets secondaires et préoccupations concernant ses composés synthétiques. Pourtant, le produit obtient une excellente note de 4,8 étoiles sur iHerb, démontrant sa grande popularité et la grande satisfaction des utilisateurs.
Avantages :
- Efficace contre les nausées matinales.
- Contient des ingrédients biologiques.
- Certifié sans gluten par NSF.
- Sans sucres ajoutés, colorants, arômes artificiels et gélatine animale.
- Conforme aux normes de pureté FDA.
Inconvénients :
- Ne contient pas de choline.
- Manque d’oméga-3 DHA et d’EPA.
- Certains utilisateurs ont signalé des effets secondaires.
- Les composés synthétiques sont sous surveillance.
- Non testé par un tiers pour la pureté et la puissance.
Ingrédients et apports recommandés (DV)
| Ingrédients | Contenu par portion (3 pièces) | % d’apport quotidien (grossesse) |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 300 microgrammes | 100% |
| Vitamine C | 75 mg | 63% |
| Vitamine D3 | 25 microgrammes (1 000 UI) | 167% |
| Vitamine E | 20,9 mg | 110% |
| Vitamine K | 90 microgrammes | 98% |
| Thiamine | 1,4mg | 100% |
| Riboflavine | 1,6mg | 100% |
| Niacine | 18mg | 100% |
| Vitamine B6 | 5 mg | 250% |
| Acide folique | 600 microgrammes DFE | 100% |
| Vitamine B12 | 3 microgrammes | 107% |
| Biotine | 35 microgrammes | 100% |
| Acide pantothénique | 7mg | 100% |
| Calcium | 75mg | 6% |
| Fer | 27mg | 100% |
| Iode | 150 microgrammes | 52% |
| Magnésium | 15 mg | 4% |
| Zinc | 6,5mg | 50% |
| Sélénium | 70 microgrammes | 100% |
| Cuivre | 0,65mg | 50% |
| Manganèse | 2,6mg | 100% |
| Chrome | 45 microgrammes | 100% |
| Molybdène | 20 microgrammes | 40% |
| Mélange d’herbes (1) | 225 mg | – |
| Mélange de soutien pour la santé du sein (2) | 100 mg | – |
| Extrait de gingembre (rhizome) | 62 mg | – |
| Curcuma Bio | 38,2 mg | – |
(2) Chou-fleur biologique, chou biologique, feuilles de moutarde biologiques.
Aucune valeur quotidienne recommandée (DV%).
Vitamines prénatales antiallergiques
Les vitamines gommeuses prénatales SmartyPants sont spécialement conçues pour les femmes se préparant à une grossesse. Ces vitamines offrent une gamme de nutriments essentiels tels que le zinc, la choline, les vitamines B6, C, D3, K2 et les oméga-3 EPA et DHA. Ils sont également spécialement enrichis en acide folique et en vitamine B12. De plus, ils évitent les allergènes courants comme les produits laitiers, les œufs, le soja, le gluten, le blé et les arachides, réduisant ainsi les problèmes d’allergie potentiels.
383 avis
*Livré en bouteille de 120 ; saveurs assorties; recommandé 4 gummies par jour
Les SmartyPants Prenatal Gummies sont disponibles dans une variété de saveurs. Ils sont certifiés par NSF et le Clean Label Project, garantissant la pureté des ingrédients et leur statut sans OGM.
Les commentaires sur les SmartyPants Prenatal Gummies sont pour la plupart positifs, bien que certains utilisateurs aient noté des lacunes. Par exemple, ces vitamines ne contiennent ni fer ni calcium, vous devrez donc chercher ces suppléments ailleurs.
De plus, bien que le format gommeux soit agréable au palais, chaque portion contient 6 grammes de sucres ajoutés, ce qui n’est peut-être pas idéal pour ceux qui surveillent leur glycémie. Si vous avez des besoins alimentaires spécifiques ou si vous êtes diabétique, l’avis d’un médecin doit être demandé avant de les prendre.
Avantages :
- Rempli de vitamines et de minéraux essentiels.
- Sans allergènes courants, ce qui le rend adapté à la plupart des gens.
- Obtient plusieurs certifications, garantissant la pureté et la sécurité du produit.
Inconvénients :
- Manque de fer et de calcium, ce qui peut nécessiter une supplémentation supplémentaire.
- Contient des sucres ajoutés, ce qui n’est pas idéal pour ceux qui surveillent leur glycémie.
- La teneur en choline est située en bas.
Ingrédients et apports recommandés (DV)
| Ingrédients | Contenu par portion (4 gommes) | Apport quotidien % (grossesse) |
|---|---|---|
| Calories | 40 | – |
| Cholestérol | <5 mg | <1 % |
| Glucides totaux | 9 grammes | 3% † |
| sucre | 6 grammes | – |
| Vitamine A | 520 microgrammes | 40% |
| Vitamine C | 48mg | 40% |
| Vitamine D | 30 microgrammes （1200 UI） | 200% |
| Vitamine E | 14,3mg | 75% |
| Vitamine K | 24 microgrammes | 27% |
| Thiamine (vitamine B1) | 0,14mg | 10% |
| Riboflavine (vitamine B2) | 0,16mg | 10% |
| Niacine (vitamine B3) | 18mg | 100% |
| Vitamine B6 | 2mg | 100% |
| Acide folique | 600 microgrammes DFE | 100% |
| Vitamine B12 | 4,7 microgrammes | 168% |
| Biotine | 17,5 microgrammes | 50% |
| Choline | 55 mg | 10% |
| Iode | 290 microgrammes | 100% |
| Zinc | 3,9mg | 30% |
| Sélénium | 14 microgrammes | 20% |
| Sodium | 25 mg | 1% |
| Huile de poisson | 455 mg | – |
| Acides gras oméga-3 | 132 mg | – |
| EPA et DHA | 114mg | – |
| Inositol | 5mg | – |
| Vitamine K2 | 16 microgrammes | – |
† Pourcentage de recommandation quotidienne basée sur un régime de 2 000 calories
Vitamines prénatales additionnées de fer et de DHA
Le combo HUM Prenatal Vitamin + DHA est conçu par des obstétriciens/gynécologues et des diététistes agréés, comprenant de la choline, du folate méthylé et 350 mg de DHA provenant d’huile d’algues. Une caractéristique remarquable de ces vitamines est que le DHA est emballé séparément des vitamines, éliminant ainsi tout goût de poisson potentiel pouvant survenir lorsque des algues végétales sont mélangées à d’autres vitamines et minéraux.
53 avis
*Approvisionnement de 30 jours ; Dose journalière recommandée : 1 gélule de vitamines + 1 gélule de DHA
200 mg de DHA peuvent soutenir le développement des yeux, du cerveau et du système nerveux d’un bébé. Bien que nous puissions obtenir du DHA à partir d’aliments, comme environ 1 240 mg dans une portion de trois onces de saumon, il peut être difficile de compter uniquement sur des sources alimentaires. Ce supplément permet d’atteindre cette cible quotidienne beaucoup plus facilement.
Contrairement à de nombreuses autres options disponibles, cela garantit que vous consommez suffisamment de fer, couvrant 100 % de vos besoins quotidiens en fer. Cependant, il convient de noter qu’il ne contient pas de calcium. En effet, le calcium et le fer peuvent interférer mutuellement dans leur absorption.
Le combo vitamine prénatale + DHA de HUM est approuvé par les obstétriciens/gynécologues et les diététistes agréés, et il est testé par des tiers, y compris pour les métaux lourds, garantissant sa pureté et sa qualité. De plus, il est exempt de colorants artificiels, d’édulcorants, de parfums et de conservateurs, garantissant une formule propre et sûre.
Avantages :
- Formulé par des obstétriciens/gynécologues et des diététistes agréés.
- Contient de la choline, du DHA et du folate méthylé.
- Pilules de DHA végétariennes emballées séparément, sans goût de poisson.
- Répond à 100 % aux besoins quotidiens en fer.
- Sans gluten et sans arômes artificiels.
- Testé par un tiers.
- Certifié par la Pharmacopée américaine (USP).
Inconvénients :
- Faible teneur en vitamine D.
- Ne contient pas de calcium.
- Certains utilisateurs ont déclaré ne pas aimer le goût des vitamines.
- La dose quotidienne peut ne pas couvrir tous les besoins nutritionnels, alors vérifiez les quantités d’ingrédients avant d’acheter.
Ingrédients et apports recommandés (DV)
| Ingrédients | Contenu par portion (2 pièces) | Apport quotidien % (grossesse) |
|---|---|---|
| Vitamine A | 650 microgrammes | 50% |
| Vitamine C | 80 mg | 67% |
| Vitamine D3 | 15 microgrammes | 100% |
| Vitamine E | 9,5mg | 50% |
| Vitamine K -Vitamine K1 -Vitamine K2 | 45 microgrammes 22,5 microgrammes 22,5 microgrammes | 50% |
| Vitamine B1/thiamine | 1,4mg | 100% |
| Vitamine B2/riboflavine | 1,6mg | 100% |
| Vitamine B3/Niacine | 18 mg | 100% |
| Vitamine B6 | 2mg | 100% |
| Acide folique | 800 microgrammes DFE | 134% |
| Vitamine B12 | 8 microgrammes | 286% |
| Biotine | 35 microgrammes | 100% |
| Fer | 27 mg | 100% |
| Iode | 145 microgrammes | 50% |
| Magnésium | 50 mg | 13% |
| Zinc | 13mg | 100% |
| Sélénium | 70 microgrammes | 100% |
| Manganèse | 2,6mg | 100% |
| Chrome | 45 microgrammes | 100% |
| Molybdène | 50 microgrammes | 100% |
| Choline | 82,5mg | 15% |
| Bore | 1 mg | – |
| Huile d’algues -DHA | 660mg 350mg | – |
Prénatal économique avec une dose élevée de folate
Le folate est connu pour réduire le risque d’anomalies du tube neural. Les vitamines prénatales One A Day contiennent 800 microgrammes de folate, couvrant 222 % de la valeur quotidienne recommandée. De plus, ils contiennent du calcium, du fer, du DHA et de l’EPA pour soutenir de manière globale le développement du cerveau, des yeux, du système nerveux et des os d’un bébé. Sans gluten ni produits laitiers et dépourvues d’édulcorants artificiels ou de sirop de maïs à haute teneur en fructose, ces vitamines sont proposées à un prix abordable, à seulement 0,35 $ par gélule.
237 avis
*Disponible en 30/60 ; dose recommandée: 1 par jour
Une chose à noter est que ces vitamines contiennent des ingrédients à base de poisson, ce qui pourrait poser un problème pour ceux qui suivent un régime à base de plantes. De plus, ils manquent de choline, un nutriment essentiel au développement du cerveau et de la moelle épinière du fœtus. Nous vous suggérons de considérer attentivement les ingrédients et vos propres besoins nutritionnels lorsque vous optez pour ce produit.
Avantages :
- Offre plus de deux fois la quantité quotidienne recommandée de folate.
- Sans gluten et sans produits laitiers.
- Sans édulcorants artificiels ni sirop de maïs à haute teneur en fructose.
- Économique.
Inconvénients :
- Contient des ingrédients de poisson, ne convient pas aux végétaliens.
- Manque de choline.
Ingrédients et apport recommandé (DV)
| Ingrédients | Contenu par portion (1 gélule) | Apport quotidien % (grossesse) |
|---|---|---|
| Calories | 5 kcal | – |
| Graisse totale | 0,5g | <1 % |
| Cholestérol | 5mg | 2% |
| Vitamine A | 650 microgrammes | 50% |
| Vitamine C | 85mg | 71% |
| Vitamine D | 15 microgrammes （600 UI） | 100% |
| Vitamine E | 19mg | 100% |
| Thiamine (B1) | 1,4mg | 100% |
| Riboflavine (B2) | 1,6mg | 100% |
| Niacine | 18 mg | 100% |
| Vitamine B6 | 2 mg | 100% |
| Acide folique | 1 330 microgrammes DFE | 222% |
| Vitamine B12 | 2,8 microgrammes | 100% |
| Biotine | 35 microgrammes | 100% |
| Acide pantothénique | 7 mg | 100% |
| Calcium | 150 mg | 12% |
| Fer | 27mg | 100% |
| Iode | 150 microgrammes | 52% |
| Magnésium | 40mg | 10% |
| Zinc | 13mg | 100% |
| Cuivre | 1,3mg | 100% |
| Acides gras oméga-3 | 235mg | – |
| DHA | 200mg | – |
| EPA | 35mg | – |
Meilleures vitamines prénatales pour les végétaliens
Les vitamines prénatales de Ritual Essential sont spécialement conçues pour les végétaliens et les futures mamans qui privilégient les ingrédients naturels. Ce qui le distingue, c’est la transparence de ses ingrédients et son design unique.
Chaque composant de cette vitamine est traçable. Il fournit plus de 100 % des besoins quotidiens en folate, en vitamine D et en vitamine B12, ainsi qu’en oméga-3 DHA provenant d’algues. Avec sa formule végétalienne et sa certification sans OGM, les végétaliens peuvent le prendre en toute confiance. De plus, il ne contient ni gluten ni allergènes majeurs.
De plus, les capsules sont spécialement conçues pour une libération retardée dans l’intestin grêle, contribuant ainsi à une meilleure absorption des nutriments.
*Paquet de 60 ; disponible en saveurs d’agrumes/menthe ; dose recommandée: 2 par jour
Formule postnatale également disponible
Il convient de noter que ces vitamines prénatales ne fournissent que 10 % des besoins quotidiens en choline. La choline est un nutriment essentiel à la santé et au développement du fœtus. Il est donc essentiel d’inclure des aliments riches en choline, comme les œufs, dans votre alimentation.
De plus, la teneur en magnésium, un minéral crucial, est faible et il manque de vitamines A, C et B6. Pour garantir que vous répondez à vos besoins quotidiens, il est essentiel de maintenir une alimentation équilibrée et riche en ces nutriments.
Avantages :
- Testé par un tiers pour la pureté et la puissance.
- Conçu pour une digestion facile.
- Contient du DHA végétalien et est vérifié sans OGM.
- Sans gluten ni allergènes majeurs.
- Pas de colorants ni de charges artificiels.
Inconvénients :
- Ne couvre que 10 % de l’apport recommandé en choline.
- Faible en magnésium.
- Manque de vitamines A, C et B6.
- Certains utilisateurs ont signalé un arrière-goût de poisson.
Ingrédients et apport recommandé (DV)
| Ingrédients | Contenu par portion (2 gélules) | % d’apport quotidien (grossesse) |
|---|---|---|
| Vitamine D3 | 50 microgrammes （2000 UI） | 333% |
| Vitamine E | 7 mg | 37% |
| Acide folique | 1 000 microgrammes DFE | 167% |
| Vitamine B12 | 8 microgrammes | 286% |
| Biotine | 150 microgrammes | 429% |
| Choline | 55mg | 10% |
| Fer | 18mg | 67% |
| Iode | 150 microgrammes | 52% |
| Magnésium | 32 mg | 8% |
| Bore | 0,7mg | – |
| Oméga-3 DHA | 350mg | – |
| Vitamine K2 | 90 microgrammes | – |
*Autres ingrédients : Capsule végétalienne externe résistante aux acides gastriques (hypromellose, gomme gellane), capsule végétalienne interne (hypromellose), silice, cellulose, L-leucine
Barre de nutrition prénatale unique à base d’aliments
Le supplément prénatal de Tend se démarque dans sa catégorie. Si vous n’êtes pas fan des pilules ou si vous êtes sceptique quant aux vitamines synthétiques, la barre nutritionnelle prénatale de Tend est une alternative fantastique.
Fabriquée à partir de fruits, légumes, noix et graines biologiques et sans OGM, Tend est une barre vitaminée prénatale comestible. Il fournit non seulement une teneur en vitamines et minéraux similaire à celle de ses concurrents, mais comprend également de la choline et du DHA. De plus, Tend a ajouté du gingembre et de la menthe à ses barres, ce qui peut aider à soulager les nausées matinales et les nausées. La taille compacte de ces barres les rend super portables. Tout comme les barres protéinées populaires, vous pouvez les grignoter comme collation.
64 avis
*Paquet de 28 ; abonnement mensuel disponible; dose recommandée: 1 barre par jour.
Disponible en saveurs : Baies citronnées, Chocolat au beurre de cacahuète, Sel de mer au chocolat et Fraise aux baies, ainsi qu’un pack de saveurs mixtes.
Les barres nutritionnelles prénatales de Tend sont soumises à des tests tiers, chaque lot étant testé pour garantir des niveaux de nutriments précis. Ils garantissent également que les ingrédients du produit respectent les niveaux recommandés par la FDA pour les métaux lourds, les microbes et le glyphosate.
Selon la saveur, chaque barre contient 3 à 8 grammes de fibres alimentaires, 2 à 5 grammes de protéines et 4 grammes de sucre ajouté. Les ingrédients principaux comprennent le beurre de noix de cajou, les épinards, le chou frisé, la citrouille, la patate douce, la pomme et bien plus encore.
Ce produit est proposé à un prix plus élevé. Chaque boîte contient 28 barres, avec un apport recommandé d’une barre par jour. Au moment d’écrire ces lignes, le prix de l’abonnement est de 99 $ par mois, soit environ 3,54 $ par barre. Si elle est achetée individuellement, une boîte coûte 139 $, soit environ 4,96 $ par barre. Bien qu’il soit un peu plus cher, compte tenu de son goût, de sa commodité et de sa formulation bien pensée, c’est toujours un produit qui mérite d’être considéré.
Avantages :
- Contient 25 nutriments essentiels provenant d’aliments entiers.
- Formulé pour soulager les nausées.
- Sans additifs ni charges artificiels.
- Testé par un tiers.
Inconvénients :
- Cher.
Ingrédients et apport recommandé (DV)
Le contenu nutritionnel des différentes saveurs est fondamentalement similaire, mais il y aura de légères différences en raison des différents ingrédients utilisés.
Par exemple, l’arôme citron-baies contient 130 mg de vitamine C, soit 110 % de la valeur quotidienne recommandée, tandis que l’arôme chocolat et sel marin contient 125 mg de vitamine C, soit 100 % de la valeur quotidienne recommandée. De même, la saveur Citron Baie contient 340 milligrammes de calcium, soit 25 pour cent de la valeur quotidienne recommandée, légèrement moins que la saveur Chocolat Sel Marin, qui contient 360 milligrammes de calcium, soit 30 pour cent de la valeur quotidienne recommandée.
Le tableau suivant utilise l’arôme chocolat-sel marin comme exemple :
| Ingrédients | Contenu par portion (1 pièce chacun) | % d’apport quotidien (grossesse) |
|---|---|---|
| Fibres alimentaires | 6g | 24% |
| Vitamine A | 1 260 microgrammes | 100% |
| Vitamine C | 125mg | 100% |
| Vitamine D | 4000UI | 670% |
| Vitamine E | 14,3mg | 75% |
| Vitamine K | 170 microgrammes | 190% |
| Thiamine (vitamine B1) | 1,7mg | 120% |
| Riboflavine (vitamine B2) | 1,8mg | 120% |
| Niacine (vitamine B3) | 23mg | 130% |
| Vitamine B6 | 2,4mg | 120% |
| Acide folique | 600 microgrammes DFE | 100% |
| Vitamine B12 | 2,2 microgrammes | 80% |
| Vitamine B5 | 7 microgrammes | 100% |
| Biotine | 45 mg | 120% |
| Iode | 135 microgrammes | 50% |
| Calcium | 360 mg | 30% |
| Sodium | 2 mg | – |
| Magnésium | 50 mg | 15% |
| Zinc | 10mg | 80% |
| Sélénium | 50 microgrammes | 70% |
| Cuivre | 900 microgrammes | 70% |
| Manganèse | 2 mg | 80% |
| Chrome | 30 microgrammes | 70% |
| Molybdène | 41 microgrammes | 80% |
| Choline | 110 mg | 25% |
| DHA | 300 mg | – |
Questions fréquemment posées sur les vitamines prénatales
Pourquoi les vitamines prénatales sont-elles importantes?
Pendant la grossesse, les femmes ont besoin de plus d’acide folique et de fer que d’habitude :
- L’acide folique aide à prévenir les anomalies du tube neural, qui sont de graves anomalies du cerveau et de la colonne vertébrale du fœtus. Idéalement, il est préférable de commencer à prendre un supplément d’acide folique au moins 3 mois avant la grossesse.
- Le fer soutient le développement du placenta et du fœtus. Il aide le corps à produire du sang, fournissant ainsi de l’oxygène au fœtus. De plus, le fer peut prévenir l’anémie, une maladie dans laquelle le nombre de globules rouges sains dans le sang est réduit.
Quelle vitamine prénatale est la meilleure?
En plus de vérifier la teneur en acide folique et en fer, optez pour des vitamines prénatales contenant du calcium et de la vitamine D, qui soutiennent le développement des dents et des os de votre bébé. De plus, les vitamines prénatales, notamment la vitamine C, la vitamine A, la vitamine E, les vitamines B, le zinc et l’iode, sont bénéfiques.
En fonction des besoins individuels, un médecin peut suggérer des doses plus élevées de certains nutriments. Par exemple, si vous avez eu un bébé présentant une anomalie du tube neural, un médecin pourrait vous recommander de prendre un supplément contenant une dose plus élevée d’acide folique, comme 4 milligrammes (4 000 microgrammes), avant et pendant votre prochaine grossesse.
En général, vous devez éviter de prendre des vitamines prénatales ou des multivitamines qui dépassent les doses quotidiennes recommandées. Une trop grande quantité de certains types de vitamines, comme la vitamine A, peut être nocive pour votre bébé.
De plus, les acides gras oméga-3, naturellement présents dans le poisson, favorisent le développement cérébral des bébés. Si vous ne consommez pas de poisson ou d’aliments riches en oméga-3, votre médecin pourrait vous suggérer de prendre un supplément d’oméga-3 en plus des vitamines prénatales.
Quand dois-je commencer à prendre des vitamines prénatales?
Idéalement, vous devriez commencer à prendre des vitamines prénatales avant de devenir enceinte. En fait, c’est une bonne idée pour les femmes qui envisagent de concevoir de prendre régulièrement des vitamines prénatales. Le tube neural du bébé commence à se développer au cours du premier mois de grossesse, souvent avant même que vous réalisiez que vous êtes enceinte.
Y a-t-il des effets secondaires aux vitamines prénatales?
Le fer contenu dans les vitamines prénatales peut provoquer de la constipation. Pour éviter cela, considérez les points suivants :
- Buvez beaucoup d’eau.
- Incorporez plus de fibres à votre alimentation.
- Faites de l’exercice régulièrement et modérément, si votre médecin l’approuve.
- Discutez avec votre médecin de la possibilité d’utiliser un émollient fécal.
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