Chemin vers une vie sans tabac : Arrêtez de fumer avec des aides approuvées par la FDA

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Le tabagisme augmente considérablement le risque de cancer du poumon, de maladies cardiovasculaires, d’accidents vasculaires cérébraux, de coronaropathie et de maladies pulmonaires chroniques. Malgré ces dangers, de nombreuses personnes ont du mal à arrêter de fumer. Heureusement, les aides à l’arrêt du tabac en vente libre peuvent aider les individus à lutter contre la dépendance à la nicotine. Des études indiquent que l’utilisation d’aides à l’arrêt du tabac approuvées par la FDA peut doubler le taux de réussite de l’arrêt du tabac.

Thérapie de substitution à la nicotine (TSN)

La nicotine est la principale substance addictive du tabac. Lorsque les fumeurs essaient d’arrêter, leur corps réclame la nicotine à laquelle ils sont habitués, entraînant des symptômes de sevrage tels que des troubles du sommeil, de l’irritabilité et de l’anxiété. Cela les pousse souvent à retourner à la cigarette pour satisfaire leurs besoins en nicotine.

Les aides à l’arrêt du tabac, telles que les patchs ou la gomme à la nicotine, fournissent de la nicotine au corps sans fumer. Elles réduisent progressivement l’apport en nicotine, aidant ainsi les fumeurs à arrêter. Cette méthode s’appelle la « Thérapie de substitution à la nicotine » (TSN).

Aux États-Unis, la FDA a approuvé plusieurs produits de TSN, disponibles en vente libre et sur ordonnance.

Produits de TSN en vente libre

Aux États-Unis, des produits de TSN en vente libre tels que les patchs à la nicotine, la gomme et les pastilles sont disponibles pour les personnes de 18 ans et plus. Des marques comme NicoDerm CQ (pour les patchs) et Nicorette (pour la gomme) sont particulièrement recommandées par les pharmaciens américains pour leur efficacité dans l’aide à l’arrêt du tabac.

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Produits de TSN sur ordonnance

Aux États-Unis, le seul produit de thérapie de substitution à la nicotine (TSN) sur ordonnance est Nicotrol, disponible sous forme de spray nasal et d’inhalateur oral. Il est conçu exclusivement pour les adultes. Nicotrol offre une dose régulée de nicotine pour aider à gérer les symptômes de sevrage. Étant donné que la nicotine dans les cigarettes est addictive, l’arrêt peut entraîner des envies, de l’irritabilité et de la tension.

Vous pouvez utiliser l’inhalateur Nicotrol chaque fois que vous ressentez l’envie de fumer. Pendant les 3 à 6 premières semaines, il est courant d’utiliser au moins 6 cartouches par jour, mais suivez toujours les conseils de votre médecin.

Assurez-vous de ne pas utiliser plus de 16 cartouches en une seule journée. Suivez ce schéma jusqu’à ce que vous ayez complètement arrêté de fumer et que vous ayez déterminé la meilleure posologie et la meilleure routine pour vous. Après environ 3 mois, votre médecin vous guidera dans la réduction progressive de la posologie, dans le but que vous ne fumiez pas et que vous n’ayez finalement plus besoin de substitution de nicotine.

Il est essentiel d’arrêter complètement de fumer lorsque vous utilisez les produits Nicotrol. Si vous arrêtez brusquement le médicament, vous pourriez ressentir des symptômes de sevrage. Pour éviter cela, votre médecin pourrait diminuer progressivement votre dose. Si vous avez utilisé de la nicotine pendant longtemps ou en doses élevées, et que vous n’avez toujours pas arrêté après 4 semaines, informez votre médecin.

Rappelez-vous que de nombreux fumeurs n’arrêtent pas du premier coup. Si cela se produit, vous pourriez avoir besoin de suspendre l’utilisation du produit et de faire une nouvelle tentative plus tard.

Recommandations de la FDA sur la TSN

Selon la FDA, les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient utiliser que des produits de TSN avec l’approbation d’un médecin. De plus, les personnes présentant les affections de santé suivantes devraient consulter un médecin avant d’utiliser des produits de TSN:

  • Diabète
  • Maladies cardiaques
  • Asthme ou ulcères gastriques
  • Crise cardiaque récente
  • Hypertension non traitée
  • Arythmie
  • Prise de médicaments contre la dépression
  • Utilisation d’autres aides à l’arrêt du tabac sur ordonnance

Si vous éprouvez les symptômes suivants lors de l’utilisation d’un médicament de TSN, arrêtez immédiatement et consultez un médecin:

  • Nausées
  • Vertiges
  • Faiblesse
  • Vomissements
  • Rythme cardiaque rapide ou irrégulier
  • Incapacité d’utiliser des pastilles ou de la gomme en raison de problèmes buccaux
  • Gonflement de la peau causé par des patchs qui ne disparaît pas facilement

Inhalateur placebo sans tabac

Outre les patchs à la nicotine et la gomme, l’inhalateur placebo est une autre option populaire pour arrêter de fumer. Il reproduit la sensation de fumer sans contenir de nicotine, ce qui garantit qu’il n’est pas addictif.

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Aides à l’arrêt du tabac sur ordonnance sans nicotine

Il existe deux médicaments approuvés par la FDA pour l’arrêt du tabac sur ordonnance:

Chantix (Tartrate de varénicline)

  • Fabriqué par Pfizer
  • Chantix agit sur le cerveau du fumeur pour réduire le besoin de nicotine et diminuer le plaisir de fumer, facilitant ainsi l’arrêt du tabac.
  • Les effets secondaires courants comprennent les nausées, les vomissements, la constipation et les rêves vifs.
  • Non recommandé pour les personnes de moins de 18 ans.

Zyban (Hydrochlorure de bupropion)

  • Fabriqué par GlaxoSmithKline
  • Le mécanisme exact de Zyban pour l’arrêt du tabac n’est pas entièrement compris.
  • Les effets secondaires courants comprennent la bouche sèche et l’insomnie.
  • Non approuvé pour une utilisation chez les enfants et les adolescents.

Les cigarettes électroniques peuvent-elles aider à arrêter de fumer?

Les cigarettes électroniques ne sont pas une méthode scientifiquement prouvée et efficace.

Les cigarettes électroniques, communément appelées e-cigarettes ou vapes, sont des dispositifs qui chauffent un liquide pour produire un aérosol, simulant ainsi l’expérience de fumer. Ce liquide contient souvent de la nicotine, qui peut être inhalée par les personnes présentes lorsque l’aérosol est libéré.

Les cigarettes électroniques existent sous différentes formes et tailles, certaines ressemblant à des produits du tabac traditionnels comme les cigarettes ou les cigares, et d’autres ressemblant à des objets courants tels que des stylos ou des clés USB.

Vidéo: Dommages des cigarettes électroniques par le MD Anderson. Le MD Anderson Cancer Center est un centre de traitement et de recherche sur le cancer de renommée situé à Houston, au Texas, aux États-Unis.

Outre la nicotine, les aérosols des cigarettes électroniques peuvent également contenir des substances nocives telles que des métaux lourds et des cancérigènes. Une exposition régulière ou intense à ces éléments peut provoquer des problèmes respiratoires, et il existe des preuves croissantes que l’utilisation prolongée de cigarettes électroniques peut endommager les poumons.

Il existe également des préoccupations en matière de sécurité concernant les cigarettes électroniques: leurs batteries internes peuvent exploser, notamment pendant la charge.

En ce qui concerne leur rôle dans l’arrêt du tabagisme, certaines personnes utilisent les cigarettes électroniques comme aide à l’arrêt. Cependant, la recherche suggère que la plupart finissent par utiliser à la fois les cigarettes électroniques et les cigarettes traditionnelles, un schéma connu sous le nom de « double usage ».

Compte tenu de ces risques, nous déconseillons l’utilisation des cigarettes électroniques, en particulier pour les non-fumeurs, les adolescents et les femmes enceintes. Si vous choisissez de les utiliser, achetez-les auprès de sources de confiance et évitez les modifications non autorisées.

FDA: « Every Try Counts » et l’application QuitGuide

« Every Try Counts » (Chaque tentative compte) est une campagne lancée par la FDA pour encourager les adultes qui ont essayé d’arrêter de fumer sans succès à essayer à nouveau. La campagne souligne que l’arrêt est un voyage continu, et chaque tentative rapproche de la réussite.

Pour diffuser son message, la FDA utilise divers canaux, notamment la publicité, les médias sociaux et les supports imprimés, en particulier près des endroits où le tabac est vendu. De plus, la campagne propose une série d’outils et de ressources. Celles-ci aident les fumeurs à reconnaître les avantages de l’arrêt, à offrir des stratégies pour l’arrêt et à les guider dans les défis de l’abandon du tabac.

Every Try Counts

QuitGuide est une application gratuite approuvée par la campagne « Every Try Counts ». Créée par Smokefree.gov en partenariat avec la branche de recherche sur le contrôle du tabac de l’Institut national du cancer, l’application aide les fumeurs à reconnaître leurs habitudes et les équipe d’outils pour arrêter avec succès. Les utilisateurs peuvent suivre leurs envies dans l’application et recevoir des messages de motivation chaque fois qu’ils enregistrent une envie.

Les fonctionnalités principales de QuitGuide comprennent:

  • Le suivi des envies et des rechutes par heure et lieu
  • L’enregistrement et le suivi des humeurs et des déclencheurs pour fumer
  • La réception de messages de motivation pour rester sur la bonne
  • L’identification des raisons personnelles d’arrêter de fumer
  • L’obtention de conseils et de techniques pour faire face aux envies et aux mauvaises humeurs
  • Le suivi des progrès vers les objectifs personnels sans fumée
  • La création d’entrées de journal pour enregistrer le parcours de l’arrêt

Notez que bien que QuitGuide puisse être téléchargé sur plusieurs plates-formes, ses fonctionnalités avancées ne sont actuellement disponibles que pour les utilisateurs d’Apple.

Angela Liu

J'aime lire, j'aime courir, j'aime regarder des séries, j'aime la nourriture végétarienne.

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