흡연을 그만두는 길: FDA 승인 보조제로 담배를 끊어보세요

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흡연은 폐암, 심혈관 질환, 뇌졸중, 관상동맥 질환 및 만성 폐질환의 위험을 크게 증가시킵니다. 이러한 위험에도 불구하고 많은 사람들은 금연하기 어렵다고 느낍니다. 다행히도, 일반 구매가 가능한 금연 보조제는 니코틴 중독을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 FDA 승인된 금연 보조제를 사용하면 흡연을 중단하는 성공률을 두 배로 높일 수 있다는 것을 보여줍니다.

니코틴 대체 치료(NRT)

니코틴은 흡연에서 주요 중독성 물질입니다. 흡연자가 금연을 시도할 때 그들의 몸은 그들이 익숙해진 니코틴을 갈망하며 수면 장애, 호기심 및 불안과 같은 금단 증상을 유발합니다. 이로 인해 그들은 종종 니코틴을 필요로 만족시키기 위해 다시 담배를 피우게 됩니다.

니코틴 대체 치료, 예를 들어 니코틴 패치 또는 니코틴 껌과 같은 금연 보조제는 담배 없이도 니코틴을 몸에 공급합니다. 이러한 제품은 흡연자가 금연하도록 도와주며 이 방법은 “니코틴 대체 치료” (NRT)라고 합니다.

미국에서는 FDA가 승인한 여러 NRT 제품이 처방전 및 일반 구매가 가능합니다.

일반 구매가 가능한 NRT 제품

미국에서는 니코틴 패치, 껌 및 로젠지와 같은 일반 구매가 가능한 NRT 제품을 18세 이상의 사람들을 위해 제공하고 있습니다. NicoDerm CQ (패치용) 및 Nicorette (껌용)와 같은 브랜드는 특히 미국 약사들에게 금연 도움을 위한 효과적인 제품으로 권장됩니다.

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NicoDerm CQ 니코틴 패치
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단계 3: 7mg x 14
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Rite Aid 니코틴 패치
단계 1: 21mg x 14
단계 2: 14mg x 14
단계 3: 7mg x 14
Nicorette 2 mg Nicotine Gum to Help Quit Smoking - White Ice Mint Flavored Stop Smoking Aid, 160 Count
Nicorette 니코틴 껌
2mg x 160개 | 민트 향
ACT Dry Mouth Lozenges with Xylitol, Soothing Mint, 36 Lozenges
ACT 니코틴 로젠지 (민트)
자일리톨 함유, 36개

처방전 NRT 제품

미국에서 유일하게 처방전으로 판매되는 니코틴 대체 치료 (NRT) 제품은 니코트롤이며 비강 스프레이 및 경구 흡입기로 제공됩니다. 이 제품은 성인 전용으로 설계되었습니다. 니코트롤은 니코틴의 규제된 양을 제공하여 금연 증상을 관리하는 데 도움을 줍니다. 담배의 니코틴은 중독성이 있으므로 금연은 갈망, 고요함 및 긴장을 유발할 수 있습니다.

흡연을 원할 때마다 니코트롤 인헤일러를 사용할 수 있습니다. 초기 3~6주 동안 하루에 적어도 6개의 카트리지를 사용하는 것이 일반적이지만 항상 당신의 의사의 조언을 따르세요.

하루에 16개 이상의 카트리지를 사용하지 않도록 주의하세요. 흡연을 완전히 중단하고 최적의 용량과 루틴을 결정할 때까지 이 규칙을 따르세요. 약 3개월 후에 당신의 의사는 니코틴 대체가 필요하지 않고 흡연하지 않는 방향으로 용량을 점진적으로 낮추는 데 도움을 줄 것입니다.

니코트롤 제품을 사용하는 동안 흡연을 완전히 중단해야 합니다. 약물을 갑자기 중단하면 금단 증상을 경험할 수 있습니다. 이를 피하기 위해 의사는 용량을 점진적으로 낮출 수 있습니다. 장기간 또는 고용량으로 니코틴을 사용하고 있고 4주 후에도 아직 금연하지 못한 경우 의사에게 알려야 합니다.

기억하세요, 많은 흡연자가 첫 번째 시도에서 금연하지 못할 수 있습니다. 이런 경우 제품 사용을 일시 중단하고 나중에 다시 시도해야 할 수도 있습니다.

FDA의 NRT 권장사항

FDA에 따르면 임신 중이거나 수유 중인 여성은 의사의 승인이 있는 경우에만 NRT 제품을 사용해야 합니다. 또한 다음과 같은 건강 상태를 가진 사람들은 NRT 제품을 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다:

  • 당뇨병
  • 심장 질환
  • 천식 또는 위궤양
  • 최근 심장 발작
  • 치료되지 않은 고혈압
  • 부정맥
  • 우울증 약 복용
  • 다른 처방 금연 보조제 복용

NRT 약물 사용 중 다음과 같은 증상을 경험하면 즉시 사용 중단하고 의료 조언을 구하세요:

  • 구역질
  • 현기증
  • 쇼너러
  • 구토
  • 심장 박동 빠름 또는 불규칙
  • 구강 문제로 인해 로젠지 또는 껌을 사용할 수 없음
  • 패치로 인한 피부 부종이 쉽게 가라앉지 않음

니코틴이 없는 흡연 플레이스보 기구

니코틴 패치와 껌 외에도, 플레이스보 기구는 금연을 위한 또 다른 인기 있는 선택지입니다. 이는 니코틴을 포함하지 않으면서도 흡연의 감각을 모방하여 중독성이 없음을 보장합니다.

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처방전 니코틴이 없는 흡연 보조제

FDA가 승인한 두 가지 처방 금연 약물이 있습니다:

Chantix (바레닌클린 타르트레이트)

  • Pfizer에서 제조
  • Chantix는 흡연자의 뇌에 작용하여 니코틴의 필요성을 줄이고 흡연의 쾌락을 감소시켜 금연을 돕습니다.
  • 일반적인 부작용으로는 구역질, 구토, 변비 및 생생한 꿈이 포함됩니다.
  • 18세 미만의 개인에게 권장하지 않음.

Zyban (부프로피온 염산염)

  • GlaxoSmithKline에서 제조
  • Zyban의 금연 메커니즘은 완전히 이해되지 않습니다.
  • 일반적인 부작용으로는 입마비와 불면증이 포함됩니다.
  • 어린이 및 청소년에게 사용 승인되지 않음.

전자담배가 금연에 도움이 될까요?

전자담배는 과학적으로 입증된 효과적인 방법이 아닙니다.

전자담배, 일반적으로 전자담배 또는 베이프로 알려진 것은 액체를 가열하여 연기를 생성하는 장치로, 흡연 경험을 모방합니다. 이 액체에는 종종 니코틴이 포함되어 있으며, 연기가 방출될 때 이 니코틴을 주변 사람들이 흡입할 수 있습니다.

전자담배는 다양한 모양과 크기로 제공되며, 일부는 담배나 시가르와 같은 전통적인 담배 제품을 닮았고, 다른 것은 펜이나 USB 드라이브와 같은 일상적인 항목처럼 보입니다.

동영상: MD 앤더슨에 의한 전자담배의 유해. MD 앤더슨 암 센터는 미국 텍사스 주 휴스턴에 위치한 유명한 암 치료 및 연구 센터입니다.

니코틴 외에도 전자담배 연기에는 중금속 및 발암물질과 같은 유해 물질이 포함될 수 있습니다. 이러한 요소에 대한 정기적이거나 강도 높은 노출은 호흡기 문제를 유발할 수 있으며, 장기적인 전자담배 사용이 폐 손상을 초래할 가능성이 높아지고 있다는 증거가 늘고 있습니다.

전자담배의 안전에도 문제가 있습니다. 내부 배터리가 특히 충전 중에 폭발할 수 있습니다.

금연을 위한 역할에 대해서는 일부 사람들이 전자담배를 금연 보조제로 사용합니다. 그러나 연구에 따르면 대부분의 사람들이 전자담배와 전통적인 담배를 모두 사용하는 “듀얼 사용” 패턴을 따른다는 것입니다.

이러한 위험을 감안할 때, 흡연자, 청소년 및 임산부를 포함하여 전자담배 사용을 권장하지 않습니다. 사용하려면 신뢰할 수 있는 소스에서 구입하고 무단으로 수정하지 않도록 주의하십시오.

FDA: 모든 시도가 중요하며 QuitGuide 앱

“모든 시도가 중요하다”는 FDA에서 시작한 캠페인으로, 흡연을 중단하지 못한 성인들에게 다시 시도하도록 동기부여하기 위한 것입니다. 이 캠페인은 중단이 지속적인 여정이며, 각 시도가 성공에 한 발짝 가까워짐을 강조합니다.

이 메시지를 전파하기 위해 FDA는 광고, 소셜 미디어 및 흡연 용품이 판매되는 곳 주변에서 특히 인쇄물과 같은 다양한 채널을 사용합니다. 또한 캠페인은 도구와 자원 모음을 제공합니다. 이러한 도구는 금연의 이점을 인식하도록 도와주며, 금연 전략을 제공하고 흡연 포기의 어려움을 돕습니다.

모든 시도가 중요하다

QuitGuide는 “모든 시도가 중요하다” 캠페인에서 인증한 무료 앱입니다. Smokefree.gov가 국립암 연구소의 담배 통제 연구 분과와 협력하여 만들었으며, 흡연자들이 습관을 인식하고 성공적으로 금연하기 위한 도구를 제공합니다. 사용자는 앱 내에서 동기부여 메시지를 받을 때마다 그들의 갈망을 모니터링하고 기록할 수 있습니다.

QuitGuide의 주요 기능은 다음과 같습니다:

  • 시간과 위치별로 갈망과 실수를 추적
  • 흡연을 유발하는 기분과 트리거 기록 및 추적
  • 금연을 유지하도록 도와주는 동기 부여 메시지 받기
  • 흡연을 포기하는 개인적인 이유 식별
  • 갈망과 나쁜 기분을 다루는 데 도움이 되는 조언과 기술 획득
  • 개인적인 금연 목표에 대한 진척 모니터링
  • 금연 여정 기록을 작성

QuitGuide는 여러 플랫폼에서 다운로드할 수 있지만, 현재 고급 기능은 애플 사용자에게만 제공됩니다.

Angela Liu

독서를 사랑하고, 달리기를 사랑하며, 드라마 시청을 사랑하고, 비건 식단을 사랑합니다.

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