La Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) es aclamada como un «superalimento», un alga rica en nutrientes que está llena de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes. La investigación sugiere que la chlorella ofrece numerosos beneficios para la salud, como reducir el colesterol, mejorar la función inmunológica y ayudar en la eliminación de metales pesados del cuerpo. En este artículo profundizaremos en el valor nutricional de la chlorella, sus posibles ventajas para la salud y la investigación científica relevante. También proporcionaremos algunos suplementos de chlorella de alta calidad para su consideración. Sin embargo, es importante tener en cuenta que si planeas agregar chlorella como suplemento dietético, es recomendable consultar a un médico o nutricionista para asegurarse de que se ajuste a tu condición de salud y requisitos nutricionales.
¿Qué es la Chlorella?
La chlorella es un tipo de alga verde unicelular de agua dulce, que se encuentra principalmente en Taiwán y Japón. Se han identificado más de 30 especies de chlorella, pero las más estudiadas comúnmente son Chlorella vulgaris y Chlorella pyrenoidosa.
Esta alga es rica en proteínas, grasas, carbohidratos, fibra dietética, clorofila, vitaminas y minerales, lo que la convierte en una valiosa fuente de nutrientes. Sin embargo, su pared celular es resistente e indigestible para el cuerpo humano, lo que requiere un procesamiento para que sus nutrientes sean biodisponibles. En Estados Unidos, la chlorella está disponible principalmente en cápsulas, tabletas, polvo o extractos líquidos para su uso como suplemento nutricional.
Más allá de su papel como suplemento dietético humano, la chlorella muestra promesa como biocombustible, ofreciendo una fuente sostenible de alimentos y nutrientes para la creciente población mundial. Algunos estudios sugieren que la chlorella, debido a su alto contenido de proteínas y otros nutrientes, podría servir como una fuente de alimentos viable para satisfacer las demandas de una población mundial en aumento. Otros proponen su uso como alternativa para la alimentación agrícola y como fuente de combustible renovable. [1] Fuente Confiable ScienceDirect.com es una base de datos confiable de publicaciones científicas y médicas. Abre el enlace →
El Valor Nutricional de la Chlorella
Si bien el contenido nutricional específico puede variar según las condiciones de crecimiento, las especies de algas y el procesamiento del suplemento, la chlorella cuenta con una amplia variedad de nutrientes, que incluyen vitaminas, minerales, antioxidantes y ácidos grasos Omega-3.
- Proteínas: La chlorella contiene aproximadamente un 50-60% de proteínas, lo que la convierte en una fuente de proteínas completa, que abarca los nueve aminoácidos esenciales requeridos por el cuerpo humano. [2] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
- Vitamina B12: Ciertas variedades de chlorella son notablemente ricas en vitamina B12, un nutriente crucial para la salud general. [3] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
- Hierro y Vitamina C: Dependiendo del tipo de suplemento, puede proporcionar entre un 6% y un 40% de la ingesta diaria recomendada de hierro, mientras que su abundante contenido de vitamina C mejora la absorción del hierro. [4] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
- Antioxidantes: La chlorella contiene múltiples antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, protegiendo el cuerpo del estrés oxidativo.
- Otras vitaminas y minerales: La chlorella también proporciona pequeñas cantidades de magnesio, zinc, cobre, potasio, calcio, ácido fólico y otras vitaminas del complejo B, micronutrientes esenciales para el cuerpo humano.
- Ácidos grasos Omega-3: Una porción de 3 gramos de chlorella proporciona alrededor de 100 miligramos de ácidos grasos Omega-3. [5] Fuente Confiable Wiley.com es una compañía editorial estadounidense de 200 años de antigüedad especializada en contenido académico. Abre el enlace →
- Fibra: Consumir chlorella puede contribuir a la ingesta de fibra dietética, aunque la mayoría de los suplementos contienen menos de 1 gramo de fibra.
Los beneficios para la salud de la Chlorella
Desintoxicación de metales pesados:
Estudios sugieren que la chlorella tiene la capacidad de eliminar metales pesados y compuestos dañinos del cuerpo, mejorando los procesos naturales de desintoxicación.
Los «metales pesados» incluyen elementos que son esenciales en cantidades adecuadas, como el hierro y el cobre. Sin embargo, cantidades excesivas de metales pesados como el cadmio y el plomo pueden ser tóxicas. La exposición a estos metales pesados puede ocurrir a través de la contaminación ambiental o ocupaciones específicas como la minería.
La investigación indica que la chlorella puede mitigar la toxicidad de los metales pesados en el hígado, el cerebro y los riñones. [6] Fuente Confiable NCBI, el Centro Nacional de Información Biotecnológica de los Estados Unidos, es una fuente confiable de información sobre biotecnología y biomedicina. Abre el enlace → Además, la chlorella puede reducir la presencia de productos químicos dañinos en los alimentos, como las dioxinas, que pueden contaminar la cadena alimentaria y alterar los niveles hormonales. [7] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
Fortalecimiento del sistema inmunológico:
Aunque las pruebas actuales no son concluyentes, varios estudios en animales y seres humanos sugieren que la chlorella puede mejorar la respuesta inmunológica.
- En un pequeño estudio, las personas que consumieron chlorella mostraron una mayor producción de anticuerpos en comparación con aquellos que tomaron un placebo. Los anticuerpos son componentes cruciales del sistema inmunológico, que defienden el cuerpo contra patógenos, lo que indica que la chlorella podría ayudar a fortalecer las respuestas inmunitarias. [8] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
- En otro estudio a pequeña escala de 8 semanas, adultos sanos que consumieron chlorella mostraron una tendencia creciente en marcadores de actividad inmunológica. [9] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
Sin embargo, los resultados de la investigación no son completamente consistentes, ya que algunos estudios muestran solo efectos marginales de la chlorella. Por ejemplo, en un estudio, los participantes de 50 a 55 años experimentaron una mejora en la función inmunológica con la suplementación de chlorella, pero el efecto no fue significativo en aquellos de 55 años o más. [10] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
Se necesita más investigación para comprender mejor cómo la chlorella influye en el sistema inmunológico. Se postula que la chlorella podría mejorar la función inmunológica al aumentar la actividad de varios componentes del sistema inmunológico.
Mejora del colesterol
Múltiples estudios indican que la chlorella ayuda eficazmente a reducir los niveles de colesterol. La investigación muestra que la ingesta diaria de 5 a 10 gramos de chlorella reduce significativamente el colesterol total, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad y los niveles de triglicéridos en pacientes con hipertensión leve y/o hipercolesterolemia leve. [11] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
La chlorella contiene varios componentes que se cree que mejoran los niveles de lípidos en la sangre:
- Niacina: Esta vitamina del complejo B ha demostrado reducir el colesterol.
- Fibra: La fibra es conocida por ayudar a reducir los niveles de colesterol.
- Carotenoides: Numerosos estudios demuestran que los carotenoides tienen efectos naturales para reducir el colesterol. [12] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
- Antioxidantes: Los antioxidantes pueden prevenir la oxidación del colesterol de lipoproteínas de baja densidad, un factor significativo en el desarrollo de enfermedades cardíacas. [13] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
Prevención de Enfermedades Crónicas
La chlorella contiene clorofila, vitamina C, β-caroteno, licopeno y luteína, todos los cuales contribuyen a resistir el desarrollo de diversas enfermedades crónicas.
- Algunos antioxidantes pueden reducir eficazmente la formación de productos finales de glicación avanzada (AGEs), considerados un factor impulsor importante en muchas complicaciones de la diabetes. [14] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
- Los estudios también indican que la suplementación de chlorella aumenta efectivamente los niveles de antioxidantes en fumadores crónicos. Esto sugiere que la chlorella puede ayudar a contrarrestar el estrés oxidativo causado por fumar, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas en fumadores. [15] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
Como fuente natural de antioxidantes, la chlorella puede desempeñar un papel crucial en la prevención y resistencia de enfermedades crónicas. Sin embargo, se necesita una investigación adicional para aclarar los efectos y mecanismos específicos.
Control de la Presión Arterial
Múltiples estudios han confirmado que la chlorella contribuye al control de la presión arterial.
- En un estudio que involucró a personas con hipertensión leve, aquellos que consumieron 4 gramos de chlorella diariamente mostraron niveles significativamente más bajos de presión arterial en comparación con los usuarios de placebo al final del estudio. Este hallazgo destaca los posibles beneficios de la chlorella en el control de la presión arterial. [16] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
- Otro estudio que involucró a hombres sanos encontró que el grado de rigidez arterial fue menor en aquellos que tomaron suplementos de chlorella. La rigidez arterial es un factor de riesgo significativo para enfermedades cardíacas e hipertensión, lo que confirma los beneficios cardiovasculares de la chlorella. [17] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
Una teoría que explica estos hallazgos de investigación es que ciertos nutrientes presentes en la chlorella, como arginina, potasio, calcio y ácidos grasos Omega-3, ayudan a proteger las arterias, previniendo la rigidez arterial.
Mejora del Azúcar en Sangre
El papel potencial de la chlorella en la reducción de los niveles de azúcar en sangre ha despertado una amplia atención.
- En un estudio que involucró a personas sanas y aquellas con alto riesgo de enfermedades relacionadas con el estilo de vida, 12 semanas de consumo continuo de chlorella llevaron a niveles más bajos de azúcar en sangre en ayunas. Esto sugiere que la chlorella puede ayudar en el control del azúcar en sangre, teniendo importancia potencial en la prevención y el manejo de la diabetes. [18] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
- Otro estudio mostró que la suplementación de chlorella mejoró el control del azúcar en sangre y aumentó la sensibilidad a la insulina en pacientes con enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA). Los pacientes con EHGNA suelen mostrar resistencia a la insulina, y esta investigación ofrece nuevas posibilidades terapéuticas. [19] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
Manejo de Enfermedades Respiratorias
Los antioxidantes presentes en la chlorella pueden tener efectos antiinflamatorios, lo que podría ayudar potencialmente a mejorar el asma y otras enfermedades respiratorias. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender completamente su aplicación en este campo.
El manejo de enfermedades respiratorias, como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), a menudo implica el control de la inflamación. La chlorella contiene múltiples antioxidantes que se cree que neutralizan los radicales libres, reducen el daño a las células humanas y potencialmente alivian la inflamación.
Sin embargo, si bien los estudios han encontrado que los suplementos de chlorella mejoraron el estado antioxidante de los pacientes con EPOC, esto no necesariamente se tradujo en una mejora significativa en sus capacidades respiratorias. Esto sugiere que si bien la chlorella puede mejorar el estado antioxidante general, puede que no sea suficiente para alterar el curso de la enfermedad. [20] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
Mejora de la Resistencia Aeróbica
La chlorella puede tener un impacto positivo en mejorar la resistencia en el ejercicio aeróbico. Aunque la investigación científica sobre este tema es relativamente limitada, algunos estudios han encontrado que la suplementación con chlorella tiene efectos positivos en la resistencia aeróbica.
- En un estudio, los adultos que tomaron 6 gramos de suplementos de chlorella diariamente mostraron una mejora significativa en la saturación de oxígeno en los pulmones al final de la investigación. La saturación de oxígeno en los pulmones es un indicador importante de la resistencia en el ejercicio aeróbico. En contraste, la resistencia aeróbica del grupo de placebo no experimentó cambios. [21] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
Este resultado puede estar relacionado con la presencia de aminoácidos de cadena ramificada en la chlorella. Estos aminoácidos, que incluyen leucina, isoleucina y valina, han demostrado mejorar el rendimiento aeróbico. [22] Fuente Confiable NCBI, el Centro Nacional de Información Biotecnológica de los Estados Unidos, es una fuente confiable de información sobre biotecnología y biomedicina. Abre el enlace →
Otros Beneficios Potenciales
En cuanto a otros beneficios potenciales de la chlorella, vale la pena considerar algunos puntos de vista. Sin embargo, hasta el momento, muchas de estas afirmaciones se basan en teorías o investigaciones científicas preliminares, y hay evidencia insuficiente para respaldarlos completamente:
- Promoción de la Salud Ocular: La chlorella contiene dos carotenoides: luteína y zeaxantina, que han demostrado proteger la salud ocular y reducir el riesgo de condiciones como la degeneración macular. [23] Fuente Confiable PubMed es una base de datos de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos. Es una fuente confiable de información médica y de salud. Abre el enlace →
- Apoyo a la Salud del Hígado: Algunos estudios sugieren que los suplementos de chlorella pueden mejorar los indicadores de salud del hígado en ciertas enfermedades hepáticas. Sin embargo, se requiere más investigación para determinar sus efectos en individuos sanos y los mecanismos específicos involucrados. [24] Fuente Confiable NCBI, el Centro Nacional de Información Biotecnológica de los Estados Unidos, es una fuente confiable de información sobre biotecnología y biomedicina. Abre el enlace →
- Mejora de la Digestión: A menudo se afirma que la chlorella mejora la digestión y reduce la hinchazón, pero actualmente hay evidencia de investigación insuficiente para respaldar estas afirmaciones.
- Alivio del Síndrome Premenstrual (SPM): Algunos creen que la chlorella puede aliviar los síntomas del SPM, como cambios de humor y fatiga, pero el respaldo científico en esta área es actualmente limitado. [25] Fuente Confiable NCBI, el Centro Nacional de Información Biotecnológica de los Estados Unidos, es una fuente confiable de información sobre biotecnología y biomedicina. Abre el enlace →
Seguridad, Efectos Secundarios e Interacciones con Medicamentos
La FDA clasifica la chlorella como «generalmente reconocida como segura», y ha habido pocos informes de efectos secundarios. Sin embargo, esto no significa que sea adecuada para todos. Al considerar suplementos de chlorella, es esencial tener en cuenta lo siguiente:
- Efectos Secundarios: Algunas personas pueden experimentar síntomas como náuseas e incomodidad abdominal.
- Supervisión Regulatoria: Algunos países, incluido Estados Unidos, no regulan los suplementos.
- Variabilidad: Los suplementos de chlorella pueden variar en contenido nutricional debido a factores como la especie de alga, el entorno de crecimiento y los métodos de procesamiento.
- Impacto en el Sistema Inmunológico: La chlorella puede influir en el sistema inmunológico, lo que la hace potencialmente inadecuada para personas con función inmunológica comprometida o personas que se someten a terapia de medicamentos que modifican el sistema inmunológico.
Además, actualmente hay evidencia científica insuficiente para determinar la dosis exacta de chlorella requerida para efectos específicos. Algunos estudios sugieren que una ingesta diaria de 1.2 gramos de chlorella puede ser beneficiosa, mientras que otros investigan dosis que varían de 5 a 10 gramos diarios. La mayoría de los suplementos de chlorella recomiendan una ingesta diaria de 2-3 gramos, lo que parece ser seguro según la investigación existente.
Los suplementos dietéticos pueden interactuar con ciertos medicamentos, por lo que se debe tener precaución:
- La chlorella puede disminuir la eficacia de la warfarina: La chlorella contiene una cantidad significativa de vitamina K, que ayuda en la coagulación de la sangre. La warfarina, por otro lado, se utiliza para ralentizar la coagulación de la sangre.
- La chlorella también puede aumentar la sensibilidad a la luz solar: puede elevar el riesgo de quemaduras solares, ampollas o erupciones cutáneas cuando se expone al sol. Asegúrate de aplicar protector solar y usar ropa protectora.
Suplementos de Chlorella Recomendados
Sun Chlorella: Suplemento de Chlorella de alta calidad
Sun Chlorella es una marca de productos de salud a base de algas introducida por una empresa japonesa. La marca fabrica y vende principalmente suplementos de algas, especialmente productos de chlorella. Los productos de chlorella de Sun Chlorella suelen estar disponibles en forma de polvo de algas, tabletas o cápsulas.
*También disponibles en presentaciones de 300/600 tabletas y opciones de baja dosis de 200 mg; todos los precios son los vigentes a la fecha de escritura.
Sun Chlorella utiliza un método de procesamiento ligeramente diferente para la chlorella. Mientras que algunas marcas utilizan calor durante el procesamiento, lo que puede dañar los nutrientes fundamentales de la especie de chlorella, Sun Chlorella no utiliza tratamiento térmico.
Los productos de chlorella de Sun Chlorella no están genéticamente modificados, son sin gluten y aptos para vegetarianos. No contienen colorantes, químicos ni sabores artificiales. La dosis diaria recomendada es de 12+ tabletas, que se puede ajustar según la tolerancia individual. Este suplemento de tabletas de chlorella no requiere refrigeración y tiene un sabor suave.
Los consumidores que utilizan Sun Chlorella han informado una mayor claridad mental y niveles de energía aumentados. Otros beneficios potenciales mencionados incluyen mejoras en la salud de la piel y el cabello. Algunos usuarios también han informado una reducción en las reacciones inflamatorias, particularmente los síntomas de alergias y el dolor en las articulaciones, después de usar las tabletas de Sun Chlorella.
En comparación con otros suplementos de chlorella, el precio de Sun Chlorella es ligeramente más alto.
Lista de Ingredientes
| Ingredientes | Por Porción (6 tabletas) Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 10 |
| Carbohidratos Totales | <1 g |
| Proteína | 2 g |
| Vitamina A | 45 mcg |
| Vitamina D | 27 mcg |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,1 mg |
| Niacina | 1,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Ácido Fólico | 36 mcg DFE |
| Vitamina B12 | 7 mcg |
| Hierro | 5 mg |
| Fósforo | 48 mg |
| Magnesio | 11 mg |
| Chlorella (Polvo) | 3 g |
| Luteína | 3 mg |
| α-Caroteno | 189 mcg |
| Clorofila | 63 mg |
| Ácidos Grasos ω-3 | 54 mg |
| Ácidos Grasos ω-6 | 56 mg |
Dr. Mercola: Chlorella de Fácil Absorción
La Chlorella Fermentada de Dr. Mercola presume de un proceso único de fermentación. La ventaja de este proceso es que hace que el suplemento sea más fácil de digerir y absorber. Aproximadamente una octava parte de la chlorella consiste en el Factor de Crecimiento de la Chlorella (CGF), y también es rica en ácidos nucleicos, ARN, ADN, aminoácidos, polisacáridos, vitaminas y minerales.
En el sitio web de iHerb, este producto ha recibido altas calificaciones de clientes de hasta 4.8/5 y es uno de los suplementos de chlorella más revisados. Según las reseñas, esta chlorella tiene excelentes efectos desintoxicantes y estimulantes de energía. Además, las personas aprecian su forma de tabletas compactas y portátiles, ya que un frasco puede durar de 1 a 3 meses.
Lista de Ingredientes
| Ingredientes | Cantidad por Porción |
|---|---|
| Calorías | 5 |
| Proteína | 1 g |
| Chlorella Fermentada (Alga Verde) | 970 mg |
| Clorofila | 13 mg |
Sunfood Super Algae: Elogiado por sus Efectos Desintoxicantes
Cada tableta de Sunfood Super Algae contiene 250 miligramos de chlorella. En la plataforma iHerb, las tabletas de Sunfood Super Algae tienen una calificación promedio de hasta 4.6/5 por parte de los clientes. Los clientes informan comúnmente mejoras significativas en los niveles de energía, la desintoxicación y la nutrición general gracias a esta súper alga. Además de tomar las tabletas directamente, también se pueden mezclar en batidos para su consumo.
*Opciones de empaque de 228/456 tabletas; precios vigentes a la fecha de escritura.
Sunfood utiliza pruebas de terceros para garantizar la calidad del producto. El método de procesamiento para romper las paredes celulares de la chlorella no involucra sustancias químicas para conservar el máximo contenido nutricional de la chlorella.
La dosis recomendada para este suplemento es de 3 veces al día, con 3-4 tabletas cada vez, lo que da un total de 9-12 tabletas al día. Esta es una ingesta relativamente alta para un suplemento dietético. Esto podría ser para lograr efectos de desintoxicación más notorios, pero según la retroalimentación de los usuarios, también puede provocar efectos secundarios como náuseas o diarrea.
Lista de Ingredientes
| Ingredientes | Cantidad por Porción (12 tabletas) | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Calorías | 10 | |
| Sodio | 15 mg | 1% |
| Proteína | 2 g | |
| Hierro | 8% | |
| Vitamina A | 8% | |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 20% | |
| Vitamina B12 | 180% | |
| Fósforo | 4% | |
| Magnesio | 2% |
Apothékary: Fuente Conveniente de Nutrientes Vegetales
El Polvo de Chlorella de Apothékary es una fuente conveniente de nutrientes vegetales, perfecta para aquellos que encuentran difícil planificar las comidas. Cada botella contiene 30 gramos de chlorella, y la dosis recomendada es de 1 a 2 cucharaditas diarias.
A diferencia de los productos recomendados anteriormente, la Chlorella de Apothékary viene en forma de polvo, lo que facilita mezclarlo con agua para su consumo. El fabricante sugiere combinarlo con leche de coco y plátanos o mezclarlo con agua tibia y miel según las preferencias personales. Además, este polvo de chlorella se puede utilizar como ingrediente en mascarillas faciales o limpiadores faciales, lo que ayuda a mejorar la piel opaca o inflamada.
Una desventaja es que hay relativamente menos reseñas de clientes para este suplemento, y el contenido total por botella es relativamente pequeño, suficiente para solo 12 porciones.
Lista de Ingredientes
| Ingrediente | Cantidad por Porción (1-2 cucharaditas) |
|---|---|
| Chlorella | 2.5 g |
Microingredientes: Chlorella Orgánica Certificada por USDA
Cada botella de Polvo de Chlorella Orgánica de Microingredientes contiene 1 libra (454 gramos) de polvo de pared celular rota. El precio de este suplemento es de aproximadamente $37, proporcionando 151 porciones. Se recomienda consumir 1 cucharada (3 gramos) de polvo diariamente, mezclado en la bebida preferida. Para una medición precisa, se incluye una cucharada en el empaque. El fabricante sugiere también consumir directamente el polvo para aumentar la concentración de nutrientes y la velocidad de absorción.
Este polvo de algas es una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, clorofila, flavonoides, enzimas, aminoácidos (ácido gamma-linolénico, arginina), antioxidantes, minerales (magnesio, calcio, potasio y zinc) y vitaminas inmunitarias (vitamina B2, vitamina B12, vitamina C, vitamina D, biotina).
El Polvo de Chlorella Orgánica de Microingredientes está certificado por el USDA como orgánico, apto para vegetarianos, no transgénico, libre de gluten y se envasa en materiales ecológicos y reciclables. Las reseñas de los usuarios mencionan que se mezcla bien con líquidos y tiene un sabor suave y fresco. Algunas reseñas señalan que el precio de este suplemento es relativamente más alto, pero teniendo en cuenta la mayor capacidad de una bolsa que proporciona aproximadamente 151 porciones, es suficiente para un suministro de 5 meses.
Lista de Ingredientes
| Ingrediente | Cantidad por Porción (1 cucharada) |
|---|---|
| Yodo | 50 mg |
| Proteína | 2 g |
| Hierro | 1.8 mg |
| Calcio | 2 mg |
| Potasio | 20 mg |
| Carbohidratos | 0.5 g |
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