Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) est encensée comme un « super-aliment », une algue riche en protéines, vitamines, minéraux et antioxydants. Les recherches suggèrent que la chlorella offre de nombreux bienfaits pour la santé, tels que la réduction du cholestérol, l’amélioration du système immunitaire et l’aide à l’élimination des métaux lourds du corps. Cet article explorera la valeur nutritionnelle de la chlorella, ses avantages potentiels pour la santé et les recherches scientifiques pertinentes. Nous vous présenterons également des suppléments de chlorella de haute qualité à considérer. Cependant, il est essentiel de noter que si vous envisagez d’ajouter de la chlorella en tant que complément alimentaire, il est conseillé de consulter un médecin ou un nutritionniste pour vous assurer qu’elle est adaptée à votre état de santé et à vos besoins nutritionnels.
Qu’est-ce que la Chlorella ?
La chlorella est un type d’algue d’eau douce verte unicellulaire, principalement présente à Taiwan et au Japon. Il existe plus de 30 espèces de chlorella identifiées, mais les plus étudiées sont Chlorella vulgaris et Chlorella pyrenoidosa.
Cette algue est riche en protéines, graisses, glucides, fibres alimentaires, chlorophylle, vitamines et minéraux, ce qui en fait une source précieuse de nutriments. Cependant, sa paroi cellulaire est robuste et indigeste pour le corps humain, ce qui nécessite un traitement pour rendre ses nutriments biodisponibles. Aux États-Unis, la chlorella est principalement disponible sous forme de capsules, de comprimés, de poudre ou d’extraits liquides à utiliser comme compléments nutritionnels.
Au-delà de son rôle en tant que complément alimentaire pour les humains, la chlorella montre un potentiel en tant que biocarburant, offrant une source alimentaire et nutritionnelle durable pour la population mondiale croissante. Certaines études suggèrent que la chlorella, en raison de sa teneur élevée en protéines et autres nutriments, pourrait servir de source alimentaire viable pour répondre aux besoins d’une population mondiale croissante. D’autres proposent son utilisation comme alternative aux aliments pour animaux et source de carburant renouvelable. [1] Trusted Website ScienceDirect.com est une base de données de confiance pour les publications scientifiques et médicales. Ouvrez le lien →
La Valeur Nutritionnelle de la Chlorella
Bien que la teneur nutritionnelle spécifique puisse varier en fonction des conditions de croissance, des espèces d’algues et du traitement des suppléments, la chlorella offre une riche gamme de nutriments, notamment des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des acides gras oméga-3.
- Protéines: La chlorella contient environ 50 à 60 % de protéines, constituant une source de protéines complètes, englobant les neuf acides aminés essentiels requis par le corps humain. [2] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
- Vitamine B12: Certaines variétés de chlorella sont particulièrement riches en vitamine B12, un nutriment essentiel pour la santé générale. [3] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
- Fer et Vitamine C: Selon le type de supplément, il peut fournir de 6 à 40 % des besoins quotidiens en fer, tandis que sa teneur abondante en vitamine C améliore l’absorption du fer. [4] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
- Antioxydants: La chlorella contient plusieurs antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres, protégeant le corps du stress oxydatif.
- Autres Vitamines et Minéraux: La chlorella fournit également de petites quantités de magnésium, zinc, cuivre, potassium, calcium, acide folique et d’autres vitamines B, des micronutriments essentiels pour le corps humain.
- Acides Gras Oméga-3: Une portion de 3 grammes de chlorella fournit environ 100 milligrammes d’acides gras oméga-3. [5] Trusted Website Wiley.com est une maison d’édition américaine spécialisée dans le contenu académique depuis 200 ans. Ouvrez le lien →
- Fibres: Bien que la consommation de chlorella puisse contribuer à l’apport en fibres alimentaires, la plupart des suppléments contiennent moins de 1 gramme de fibres.
Les Bienfaits pour la Santé de la Chlorella
Détoxification des Métaux Lourds:
Des études suggèrent que la chlorella a la capacité d’éliminer les métaux lourds et les composés nocifs du corps, renforçant les processus naturels de détoxification.
Les « métaux lourds » comprennent des éléments essentiels en quantités appropriées, tels que le fer et le cuivre. Cependant, des quantités excessives de métaux lourds tels que le cadmium et le plomb peuvent être toxiques. L’exposition à ces métaux lourds peut se produire par la pollution environnementale ou des professions spécifiques comme l’exploitation minière.
Les recherches indiquent que la chlorella peut atténuer la toxicité des métaux lourds dans le foie, le cerveau et les reins. [6] Trusted Website NCBI, le Centre national d’information sur la biotechnologie des États-Unis, est une source fiable d’informations sur la biotechnologie et la biomédecine. Ouvrez le lien → De plus, la chlorella peut réduire la présence de produits chimiques nocifs dans les aliments, tels que les dioxines, qui peuvent contaminer la chaîne alimentaire et perturber les niveaux d’hormones. [7] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
Renforcement du Système Immunitaire:
Bien que les preuves actuelles ne soient pas concluantes, plusieurs études sur des animaux et des humains suggèrent que la chlorella peut améliorer la réponse immunitaire.
- Dans une petite étude, les personnes consommant de la chlorella ont montré une production accrue d’anticorps par rapport à celles prenant un placebo. Les anticorps sont des composants essentiels du système immunitaire, défendant le corps contre les agents pathogènes, ce qui suggère que la chlorella peut aider à renforcer les réponses immunitaires. [8] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
- Dans une autre étude de 8 semaines à petite échelle, des adultes en bonne santé qui ont consommé de la chlorella ont montré une tendance à l’augmentation des marqueurs d’activité immunitaire. [9] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
Cependant, les résultats des recherches ne sont pas entièrement cohérents, certaines études ne montrant que des effets marginaux de la chlorella. Par exemple, dans une étude, les participants âgés de 50 à 55 ans ont connu une amélioration de la fonction immunitaire avec la supplémentation en chlorella, mais cet effet n’était pas significatif pour ceux âgés de 55 ans et plus. [10] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre comment la chlorella influence le système immunitaire. On suppose que la chlorella peut renforcer la fonction immunitaire en augmentant l’activité de divers composants du système immunitaire.
Amélioration du Cholestérol
De nombreuses études indiquent que la chlorella aide efficacement à réduire les taux de cholestérol. Les recherches montrent qu’une consommation quotidienne de 5 à 10 grammes de chlorella réduit significativement le taux de cholestérol total, de cholestérol LDL et de triglycérides chez les patients atteints d’hypertension légère et/ou d’hypercholestérolémie légère. [11] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
La chlorella contient plusieurs composants censés améliorer les taux lipidiques sanguins:
- Niacine: Cette vitamine B-complexe a montré des effets bénéfiques pour réduire le cholestérol.
- Fibre: Les fibres sont connues pour aider à réduire les taux de cholestérol.
- Caroténoïdes: De nombreuses études démontrent que les caroténoïdes ont des effets naturellement bénéfiques sur le cholestérol. [12] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
- Antioxydants: Les antioxydants peuvent empêcher l’oxydation du cholestérol LDL, un facteur important dans le développement des maladies cardiaques. [13] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
Prévention des Maladies Chroniques
La chlorella contient de la chlorophylle, de la vitamine C, du β-carotène, du lycopène et de la lutéine, tous contribuant à résister au développement de diverses maladies chroniques.
- Certains antioxydants peuvent réduire efficacement la formation de produits finaux de glycation avancée (AGE), considérés comme un facteur majeur de nombreuses complications du diabète. [14] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
- Les études indiquent également que la supplémentation en chlorella augmente efficacement les niveaux d’antioxydants chez les fumeurs chroniques. Cela suggère que la chlorella peut aider à contrer le stress oxydatif causé par le tabagisme, réduisant ainsi le risque de maladies chroniques chez les fumeurs. [15] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
En tant que source naturelle d’antioxydants, la chlorella peut jouer un rôle crucial dans la prévention et la résistance aux maladies chroniques. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour clarifier les effets spécifiques et les mécanismes impliqués.
Contrôle de la Pression Artérielle
De nombreuses études ont confirmé que la chlorella contribue au contrôle de la pression artérielle.
- Dans une étude impliquant des personnes atteintes d’hypertension légère, celles qui ont consommé 4 grammes de chlorella par jour ont montré des niveaux de pression artérielle significativement plus bas par rapport aux utilisateurs de placebo à la fin de l’étude. Cette découverte met en évidence les avantages potentiels de la chlorella pour le contrôle de la pression artérielle. [16] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
- Une autre étude impliquant des hommes en bonne santé a révélé que le degré de rigidité artérielle était moins élevé chez ceux prenant des suppléments de chlorella. La rigidité artérielle est un facteur de risque important de maladie cardiaque et d’hypertension, confirmant ainsi les bienfaits cardiovasculaires de la chlorella. [17] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
Une théorie expliquant ces résultats de recherche est que certains nutriments présents dans la chlorella, tels que l’arginine, le potassium, le calcium et les acides gras oméga-3, aident à protéger les artères, prévenant ainsi la rigidité artérielle.
Amélioration de la Glycémie
Le rôle potentiel de la chlorella dans la réduction des taux de sucre dans le sang suscite une attention généralisée.
- Dans une étude impliquant des individus en bonne santé et des personnes présentant un risque élevé de maladies liées au mode de vie, une consommation continue de chlorella pendant 12 semaines a conduit à une baisse des taux de sucre dans le sang à jeun. Cela suggère que la chlorella peut contribuer à la régulation de la glycémie, ce qui pourrait être important dans la prévention et la gestion du diabète. [18] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
- Une autre étude a montré que la supplémentation en chlorella améliorait le contrôle de la glycémie et augmentait la sensibilité à l’insuline chez les patients atteints de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). Les patients atteints de NAFLD présentent souvent une résistance à l’insuline, et cette recherche offre de nouvelles possibilités thérapeutiques. Améliorer le contrôle de la glycémie chez les patients atteints de stéatose hépatique non alcoolique a un impact positif et peut améliorer leur sensibilité à l’insuline. Les patients atteints de stéatose hépatique non alcoolique présentent souvent une résistance à l’insuline, et cette recherche offre une nouvelle approche de traitement pour de tels patients. [19] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
Gestion des Maladies Respiratoires
Les antioxydants présents dans la chlorella peuvent avoir des effets anti-inflammatoires, ce qui pourrait potentiellement contribuer à améliorer l’asthme et d’autres maladies respiratoires. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement son application dans ce domaine.
La gestion des maladies respiratoires, telles que l’asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), implique souvent la maîtrise de l’inflammation. La chlorella contient plusieurs antioxydants qui sont censés neutraliser les radicaux libres, réduire les dommages aux cellules humaines et potentiellement soulager l’inflammation.
Cependant, bien que des études aient montré que les suppléments de chlorella amélioraient le statut antioxydant des patients atteints de MPOC, cela ne s’est pas nécessairement traduit par une amélioration significative de leurs capacités respiratoires. Cela suggère que bien que la chlorella puisse améliorer le statut antioxydant global, elle peut ne pas suffire à modifier l’évolution de la maladie. [20] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
Amélioration de l’Endurance Aérobie
La chlorella peut avoir un impact positif sur l’amélioration de l’endurance lors d’exercices aérobiques. Bien que la recherche scientifique sur ce sujet soit relativement limitée, certaines études ont montré que la supplémentation en chlorella a des effets positifs sur l’endurance aérobie.
- Dans une étude, des adultes prenant 6 grammes de suppléments de chlorella par jour ont montré une amélioration significative de la saturation en oxygène pulmonaire à la fin de la recherche. La saturation en oxygène pulmonaire est un indicateur important de l’endurance lors d’exercices aérobiques, tandis que l’endurance aérobie du groupe placebo est restée inchangée. [21] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
Ce résultat peut être lié à la présence d’acides aminés à chaîne ramifiée dans la chlorella. Ces acides aminés, qui comprennent la leucine, l’isoleucine et la valine, ont été démontrés pour améliorer les performances aérobies. [22] Trusted Website NCBI, le Centre national d’information sur la biotechnologie des États-Unis, est une source fiable d’informations sur la biotechnologie et la biomédecine. Ouvrez le lien →
Autres Avantages Potentiels
En ce qui concerne d’autres avantages potentiels de la chlorella, certaines perspectives valent la peine d’être considérées. Cependant, à l’heure actuelle, bon nombre de ces affirmations sont basées sur des théories ou des recherches scientifiques préliminaires, et il existe des preuves insuffisantes pour les soutenir pleinement:
- Promotion de la Santé Oculaire: La chlorella contient deux caroténoïdes – la lutéine et la zéaxanthine – qui ont été démontrés pour protéger la santé oculaire et réduire le risque de maladies telles que la dégénérescence maculaire. [23] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →
- Soutien à la Santé du Foie: Certaines études suggèrent que les suppléments de chlorella peuvent améliorer les indicateurs de santé du foie dans certaines maladies hépatiques. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer ses effets sur les personnes en bonne santé et les mécanismes spécifiques impliqués. [24] Trusted Website NCBI, le Centre national d’information sur la biotechnologie des États-Unis, est une source fiable d’informations sur la biotechnologie et la biomédecine. Ouvrez le lien →
- Amélioration de la Digestion: On dit souvent que la chlorella améliore la digestion et réduit les ballonnements, mais il n’y a actuellement pas suffisamment de preuves de recherche pour étayer ces affirmations.
- Soulagement du Syndrome Prémenstruel (SPM): Certains pensent que la chlorella peut soulager les symptômes du SPM tels que les sautes d’humeur et la fatigue, mais le soutien scientifique dans ce domaine est actuellement limité. [25] Trusted Website NCBI, le Centre national d’information sur la biotechnologie des États-Unis, est une source fiable d’informations sur la biotechnologie et la biomédecine. Ouvrez le lien →
Sécurité, Effets Secondaires et Interactions Médicamenteuses
La FDA classe la chlorella comme « généralement reconnue comme sûre », et il y a eu peu de rapports d’effets secondaires. Cependant, cela ne signifie pas qu’elle convient à tout le monde. Lorsque vous envisagez des suppléments de chlorella, il est essentiel de prendre en compte les éléments suivants:
- Effets Secondaires: Certaines personnes peuvent ressentir des symptômes tels que des nausées et des douleurs abdominales.
- Réglementation: Certains pays, dont les États-Unis, ne réglementent pas les suppléments.
- Variabilité: Les suppléments de chlorella peuvent varier en contenu nutritionnel en raison de facteurs tels que les espèces d’algues, l’environnement de croissance et les méthodes de traitement.
- Impact sur le Système Immunitaire: La chlorella peut influencer le système immunitaire, la rendant potentiellement inadaptée aux personnes dont le fonctionnement immunitaire est compromis ou aux individus suivant une thérapie médicamenteuse immuno-modulatrice.
De plus, il n’existe actuellement pas suffisamment de preuves scientifiques pour déterminer la posologie précise de chlorella nécessaire pour des effets spécifiques. Certaines études suggèrent qu’une consommation quotidienne de 1,2 grammes de chlorella peut être bénéfique, tandis que d’autres étudient des doses allant de 5 à 10 grammes par jour. La plupart des suppléments de chlorella recommandent une consommation quotidienne de 2 à 3 grammes, ce qui semble sûr selon les recherches existantes.
Les suppléments alimentaires peuvent interagir avec certains médicaments, il convient donc de faire preuve de prudence:
- La chlorella peut diminuer l’efficacité de la warfarine: La chlorella contient une quantité significative de vitamine K, qui aide à la coagulation du sang. La warfarine, quant à elle, est utilisée pour ralentir la coagulation du sang.
- La chlorella peut également augmenter la sensibilité au soleil: Elle peut augmenter le risque de coups de soleil, de cloques ou d’éruptions cutanées lors d’une exposition au soleil. Assurez-vous d’appliquer de la crème solaire et de porter des vêtements protecteurs.
Suppléments de Chlorella Recommandés.
Sun Chlorella: Un supplément de chlorella de haute qualité
Sun Chlorella est une marque de produits de santé à base d’algues lancée par une entreprise japonaise. La marque fabrique principalement des compléments alimentaires à base d’algues, en particulier des produits à base de chlorella. Les produits de chlorella de Sun Chlorella sont généralement disponibles sous forme de poudre d’algues, de comprimés ou de gélules.
*Également disponible en comprimés de 300/600 et en options de faible dosage de 200 mg ; tous les prix sont en date d’écriture.
Sun Chlorella utilise une méthode de traitement légèrement différente pour la chlorella. Alors que certaines marques utilisent la chaleur pendant le traitement, ce qui peut endommager les nutriments fondamentaux des espèces de chlorella, Sun Chlorella n’utilise pas de traitement thermique.
Les produits de chlorella de Sun Chlorella sont non génétiquement modifiés, sans gluten et conviennent aux végétariens. Ils ne contiennent pas de colorants, de produits chimiques ou d’arômes artificiels. La posologie quotidienne recommandée est de 12+ comprimés, qui peuvent être ajustés en fonction de la tolérance individuelle. Ce supplément de comprimés de chlorella n’a pas besoin de réfrigération et a un goût doux.
Les consommateurs utilisant Sun Chlorella ont signalé une pensée plus claire et une augmentation de leurs niveaux d’énergie. D’autres avantages potentiels mentionnés incluent des améliorations de la santé de la peau et des cheveux. Certains utilisateurs ont également signalé une réduction des réactions inflammatoires, en particulier des symptômes d’allergie et des douleurs articulaires, après avoir utilisé les comprimés de Sun Chlorella.
Comparé à d’autres suppléments de chlorella, le prix de Sun Chlorella est légèrement plus élevé.
Liste des ingrédients
| Ingrédients | Par portion (6 comprimés) Quantité |
|---|---|
| Calories | 10 |
| Glucides totaux | <1 g |
| Protéine | 2 g |
| Vitamine A | 45 mcg |
| Vitamine D | 27 mcg |
| Riboflavine (vitamine B2) | 0,1 mg |
| Niacine | 1,1 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Folates | 36 mcg DFE |
| Vitamine B12 | 7 mcg |
| Fer | 5 mg |
| Phosphore | 48 mg |
| Magnésium | 11 mg |
| Chlorella (poudre) | 3 g |
| Lutéine | 3 mg |
| α-Carotène | 189 mcg |
| Chlorophylle | 63 mg |
| Acides gras oméga-3 | 54 mg |
| Acides gras oméga-6 | 56 mg |
Dr. Mercola: Chlorella facilement absorbable
La Chlorella fermentée du Dr. Mercola bénéficie d’un processus de fermentation unique. L’avantage de ce processus est qu’il rend le complément plus facilement digestible et absorbable. Environ un huitième de la chlorella se compose de Facteur de Croissance de la Chlorella (CGF), et elle est également riche en acides nucléiques, ARN, ADN, acides aminés, polysaccharides, vitamines et minéraux.
Sur le site web iHerb, ce produit a reçu des évaluations élevées allant jusqu’à 4,8/5 et est l’un des compléments de chlorella les plus commentés. Selon les avis, cette chlorella a d’excellents effets de détoxification et stimule l’énergie. De plus, les gens apprécient sa forme de comprimé compacte et portable, car une bouteille peut durer de 1 à 3 mois.
Liste des ingrédients
| Ingrédients | Quantité par portion |
|---|---|
| Calories | 5 |
| Protéine | 1 g |
| Chlorella fermentée (algue verte) | 970 mg |
| Chlorophylle | 13 mg |
Sunfood Super Algae: Acclamée pour ses effets de détoxification
Chaque comprimé de Sunfood’s Super Algae contient 250 milligrammes de chlorella. Sur la plateforme iHerb, les comprimés de Sunfood Super Algae ont une note moyenne de 4,6/5 par les clients. Les clients signalent couramment des améliorations significatives au niveau de l’énergie, de la détoxification et de la nutrition globale grâce à ce super complément d’algues. En plus de prendre les comprimés directement, ils peuvent également être mélangés dans des smoothies pour la consommation.
*Emballage optionnel de 228/456 comprimés ; prix en date d’écriture.
Sunfood utilise des tests tiers pour garantir la qualité du produit. La méthode de traitement pour briser les parois cellulaires de la chlorella n’implique pas de substances chimiques afin de conserver le contenu nutritionnel maximum de la chlorella.
La posologie recommandée pour ce complément est de 3 fois par jour, avec 3 à 4 comprimés à chaque fois, soit un total de 9 à 12 comprimés par jour. C’est une consommation relativement élevée pour un complément alimentaire. Cela peut être fait pour obtenir des effets de détoxification plus perceptibles, mais selon les retours des utilisateurs, cela peut également entraîner des effets secondaires tels que des nausées ou des diarrhées.
Liste des ingrédients
| Ingrédients | Valeur par portion (12 comprimés) | % Apport quotidien |
|---|---|---|
| Calories | 10 | |
| Sodium | 15 mg | 1% |
| Protéines | 2 g | |
| Fer | 8% | |
| Vitamine A | 8% | |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 20% | |
| Vitamine B12 | 180% | |
| Phosphore | 4% | |
| Magnésium | 2% |
Apothékary: Source pratique de nutriments végétaux
La poudre de Chlorella Apothékary est une source pratique de nutriments végétaux, parfaite pour ceux qui trouvent difficile de planifier les repas. Chaque bouteille contient 30 g de chlorella, et la posologie recommandée est de 1 à 2 cuillères à café par jour.
Contrairement aux produits recommandés précédemment, la Chlorella Apothékary se présente sous forme de poudre, ce qui facilite son mélange avec de l’eau pour la consommation. Le fabricant suggère de la mélanger avec du lait de coco et des bananes ou de la mélanger avec de l’eau chaude et du miel selon les préférences personnelles. De plus, cette poudre de chlorella peut être utilisée comme ingrédient dans des masques faciaux ou des nettoyants pour le visage, aidant ainsi à améliorer les peaux ternes ou inflammées.
Un inconvénient est qu’il y a relativement moins d’avis clients pour ce complément alimentaire, et le contenu total par bouteille est relativement petit, suffisant pour seulement 12 portions.
Liste des ingrédients
| Ingrédient | Quantité par portion (1 à 2 cuillères à café) |
|---|---|
| Chlorella | 2,5 g |
Microingredients: Chlorella certifiée biologique USDA
Chaque bouteille de poudre de Chlorella certifiée biologique USDA de Microingredients contient 1 livre (454 grammes) de poudre à paroi cellulaire cassée. Le prix de ce complément alimentaire est d’environ 37 dollars, ce qui fournit 151 portions. Il est recommandé de consommer 1 cuillère (3 grammes) de poudre par jour, mélangée à une boisson de préférence. Pour une mesure précise, une cuillère est incluse dans l’emballage. Le fabricant suggère également de consommer directement la poudre pour augmenter la concentration en nutriments et la vitesse d’absorption.
Cette poudre d’algues constitue une excellente source de protéines d’origine végétale, de chlorophylle, de flavonoïdes, d’enzymes, d’acides aminés (acide gamma-linolénique, arginine), d’antioxydants, de minéraux (magnésium, calcium, potassium et zinc) et de vitamines immunitaires (vitamine B2, vitamine B12, vitamine C, vitamine D, biotine).
La poudre de Chlorella certifiée biologique USDA de Microingredients est certifiée biologique par l’USDA, convient aux végétariens, est sans OGM, sans gluten et est emballée dans des matériaux respectueux de l’environnement et recyclables. Les avis des utilisateurs mentionnent qu’elle se mélange bien aux liquides et a un goût doux et frais. Certains avis notent que le prix de ce complément alimentaire est relativement plus élevé, mais compte tenu de la plus grande capacité d’un sac fournissant environ 151 portions, il est suffisant pour une utilisation de 5 mois.
Liste des ingrédients
| Ingrédient | Quantité par portion (1 cuillère) |
|---|---|
| Iode | 50 mg |
| Protéines | 2 g |
| Fer | 1,8 mg |
| Calcium | 2 mg |
| Potassium | 20 mg |
| Glucides | 0,5 g |
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