Los probióticos pueden ayudar a equilibrar las bacterias intestinales de un niño, promover una digestión saludable, fortalecer el sistema inmunológico y aliviar síntomas específicos como el cólico en recién nacidos, estreñimiento y reflujo ácido. En este artículo, te presentaremos cinco probióticos altamente recomendados para niños. Sin embargo, antes de darle cualquier suplemento probiótico a tu hijo, es recomendable consultar a un pediatra para asegurarte de que sea seguro y adecuado para las necesidades de salud de tu pequeño.
- Probióticos clínicamente probados para recién nacidos.
- Mejor probiótico para niños de 1 año
- Probióticos de plantas multi-cepa para niños mayores de 2 años
- Probióticos de múltiples cepas para niños de 2 años en adelante
- Probióticos orgánicos con 14 cepas para mayores de 4 años
- Preguntas frecuentes sobre probióticos para niños
Probióticos clínicamente probados para recién nacidos.
Las gotas probióticas BioGaia Protectis son adecuadas para recién nacidos y niños mayores, reconocidas por su seguridad y eficacia. El ingrediente principal es L. reuteri. Estudios clínicos han demostrado que esta cepa puede aliviar eficazmente síntomas como cólicos, vómitos, estreñimiento ocasional y diarrea. Se ofrece en dos presentaciones: un probiótico individual (5ml) y un probiótico combinado con Vitamina D3 (10ml).
11,938 Reseñas
*La dosis diaria recomendada es de 5 gotas, adecuadas para recién nacidos y mayores. No es para prematuros.
Todos los precios y valoraciones son actuales al momento de escribir este artículo.
L. reuteri es una de las cepas probióticas más investigadas. Según información de BioGaia, hasta diciembre de 2022, la eficacia y seguridad de varias cepas de L. reuteri de BioGaia han sido confirmadas en alrededor de 258 estudios clínicos con aproximadamente 21,000 participantes. 127 de estos estudios fueron en recién nacidos hasta jóvenes de 18 años, mientras que 131 fueron en adultos.
L. reuteri es una de las pocas bacterias que evolucionó junto con los humanos. Es un componente vital de la microbiota intestinal, y desempeña un papel esencial ayudando a los bebés a digerir la leche materna y alimentos sólidos. Esta bacteria se adhiere estrechamente a la pared intestinal, mejorando la respuesta inmune. Sin embargo, debido a estilos de vida modernos – como dietas bajas en fibra, mayor higiene, uso de antibióticos y partos por cesárea – muchas personas carecen de L. reuteri en sus intestinos. A través de probióticos, L. reuteri puede reintroducirse en el cuerpo.
Comentarios de más de 10,000 usuarios en iHerb indican que estas gotas probióticas alivian eficazmente síntomas como reflujo y cólicos. Algunos padres mencionaron que, después de probar varios remedios sin éxito, las gotas BioGaia Protectis mostraron un alivio significativo, con sus bebés teniendo movimientos intestinales regulares y una notable disminución en cólicos.
Las gotas BioGaia Protectis están libres de colores artificiales, sabores, lácteos y soya. Contienen aceite de girasol no transgénico y aceite natural de palmiste. Su uso es sencillo: 5 gotas independientemente de la edad del bebé (un paquete de 5ml dura alrededor de 50 días). Las gotas no tienen sabor y se pueden mezclar con leche materna, fórmula o cualquier alimento por debajo de la temperatura corporal, facilitando la alimentación.
Cabe destacar que, en comparación con otras marcas, las gotas BioGaia Protectis tienen un precio un poco más elevado. Una vez abiertas, tienen una vida útil de 3 meses. Sin embargo, considerando su seguridad y eficacia, son una excelente opción para padres que buscan un suplemento probiótico de calidad.
Ventajas
- Cepa L. reuteri ampliamente investigada y clínicamente comprobada.
- Gotas sin sabor que se mezclan fácilmente con alimentos.
- Apto para todas las edades.
- Fácil control de dosificación.
- Rigurosamente probado con garantía de calidad.
- Comprobado como seguro para uso a largo plazo sin efectos secundarios.
Desventajas
- Más costoso que otras marcas.
- Debe usarse dentro de los 3 meses después de abrir.
Ingredientes y Valor Diario (VD)
| Ingrediente | Cantidad por dosis (5 gotas) | % de Ingesta Diaria (para infantes) |
|---|---|---|
| Vitamina D3* | 10mcg 400 IU | 100% |
| L.reuteri DSM 17938 | 100 millones CFU | N/D |
*La fórmula probiótica individual de 5ml no incluye Vitamina D3.
N/D – No hay un porcentaje recomendado de ingesta diaria.
Mejor probiótico para niños de 1 año
Culturelle Kids Daily Probiotic está disponible en polvo en paquetes de un solo uso, cada uno con 50 mil millones de unidades activas de cultivo (CFU). Su componente activo principal es Lactobacillus rhamnosus GG, que se cree beneficioso para tratar la diarrea en niños. Se recomienda tomar un paquete diariamente, mezclado en alimentos fríos o bebida, para reforzar la digestión y salud inmunológica del niño. Adecuado para niños de 1 año en adelante.
219 Reseñas
También en iHerb
*Opciones de 30/50 paquetes; envío mensual disponible; se sugiere un paquete diario; para problemas digestivos, un paquete en la mañana y otro en la tarde;
Para niños de 1 año en adelante.
Este probiótico para niños está libre de gluten, lácteos, lactosa, leche, colores añadidos, conservantes, levadura y soya, minimizando alergenos. Además, los productos de Culturelle se fabrican en instalaciones certificadas por NSF International, una organización independiente que asegura prácticas seguras en la producción de suplementos.
Ventajas:
- No necesita refrigeración; solo evita la luz directa del sol.
- Libre de muchos alérgenos.
- Producido en instalaciones certificadas por terceros.
Desventajas:
- Contiene solo una cepa de probiótico.
- El precio es un poco más elevado en comparación con otras marcas.
- Algunos usuarios mencionaron que el sabor no es muy agradable.
Lista de Ingredientes:
| Ingrediente | Cantidad por Porción (1 paquete) |
|---|---|
| Calorías | 5 calorías |
| Carbohidratos totales | 1g |
| Azúcares totales | 0g |
| Azúcares añadidos | 0g |
| Alcoholes de azúcar | Menos de 1g |
| Lactobacillus rhamnosus GG | 23mg (50 mil millones de UFC) |
Probióticos de plantas multi-cepa para niños mayores de 2 años
Las tabletas masticables de probióticos Renew Life Kids Plant son adecuadas para niños de 2 años en adelante. Cada tableta contiene 30 mil millones de cultivos activos vivos (CFU) y se compone de 6 cepas de probióticos: Bacillus coagulans, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium breve, Lactobacillus salivarius y Lactobacillus plantarum. Estos probióticos con sabor a frutas del bosque buscan aliviar las molestias digestivas ocasionales en los niños mientras refuerzan la salud inmunológica.
1,172 Reseñas.
*30 tabletas; se sugiere una tableta diaria; apto para niños de 2 años en adelante.
Estos probióticos están libres de azúcar, lácteos, gluten y no contienen sabores, colores o endulzantes artificiales. Además, son estables a temperatura ambiente, lo que significa que no necesitas refrigerarlos.
Aunque se somete a múltiples pruebas durante su producción para asegurar su pureza y eficacia, este producto no ha sido verificado por laboratorios de terceros. Según los comentarios de los usuarios, algunos mencionaron que las tabletas masticables no son muy fáciles de masticar y a algunos niños no les gustó el sabor.
Ventajas
- Contiene 6 cepas de probióticos.
- Sin gluten, sin azúcares añadidos.
- No requiere refrigeración.
- Buena relación calidad-precio.
Desventajas
- No está verificado por pruebas de terceros.
- Algunos usuarios mencionaron que las tabletas masticables no son fáciles de descomponer y a algunos niños no les gustó el sabor.
Lista de Ingredientes:
| Ingrediente | Cantidad por porción (1 tableta) |
|---|---|
| Calorías | 5 calorías |
| Carbohidratos totales | Menos de 1g |
| Alcoholes de azúcar | Menos de 1g |
| Mezcla de probióticos de 6 cepas* | 30 mil millones de UFC |
*Incluye cepas como Bacillus coagulans, Lactobacillus acidophilus y otras.
Probióticos de múltiples cepas para niños de 2 años en adelante
El probiótico NOW BerryDophilus Kids también está diseñado para niños de 2 años en adelante, con 10 cepas de probióticos incluyendo Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis y más. Cada tableta ofrece 2 mil millones de UFC activas, apoyando los sistemas digestivo e inmunológico de los niños.
6,632 Reseñas
*Disponible en 60/120 tabletas; se sugiere 1-3 veces al día, 1 tableta cada vez; apto para niños de 2 años en adelante.
Estos probióticos masticables tienen un divertido sabor natural a bayas y formas de animales entretenidas, haciéndolos más atractivos para los niños. Están coloreados naturalmente con polvo de remolacha y no tienen azúcares añadidos, pero contienen xilitol.
Producido en una instalación certificada por terceros asegurando calidad y seguridad. Sin embargo, el producto no ha sido sometido a pruebas de terceros para pureza y eficacia. Además, para mantener su potencia, se recomienda almacenar estas tabletas masticables en el frigorífico.
Ventajas
- Contiene 10 diferentes cepas de probióticos.
- Producido en una instalación certificada por terceros.
- Fáciles de masticar, con un sabor natural a bayas y divertidas formas de animales que a los niños les encantan.
Desventajas:
- Requiere refrigeración.
- No ha sido testeado por terceros.
- Contiene xilitol.
Lista de Ingredientes:
| Ingredientes | Tamaño de la Porción (1 tableta) |
|---|---|
| Calorías | 5 calorías |
| Carbohidratos Totales | 1g |
| Azúcares Totales | 0g |
| Azúcares Añadidos | 0g |
| Alcoholes de Azúcar (Xilitol & Sorbitol) | 1g |
| Mezcla de 10 cepas probióticas* | 56mg (20 mil millones de UFC) |
* Lactobacillus acidophilus (La-14), Bifidobacterium lactis (Bl-04), Lactobacillus plantarum (Lp-115), Lactobacillus casei (Lc-11), Lactobacillus rhamnosus (Lr-32), Lactobacillus paracasei (Lpc-37), Bifidobacterium breve (Bb-03), Streptococcus thermophilus (St-21), Lactobacillus salivarius (Ls-33), Bifidobacterium longum (BI-05).
Probióticos orgánicos con 14 cepas para mayores de 4 años
Los probióticos orgánicos para niños formulados por el Dr. de Garden of Life están destinados para niños de 4 años en adelante. Este probiótico incluye 14 cepas, incluyendo Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium lactis. También contiene Vitamina D y fruta orgánica amla, ofreciendo a los niños un impulso de Vitamina C.
8,047 Reseñas
*30 tabletas; se recomienda 1 diaria; los sabores incluyen Cereza Baya, Sandía y Banana Fresa; apto para mayores de 4 años.
Este probiótico no tiene azúcares añadidos. Además, la marca afirma que está certificado orgánico por el USDA y no contiene lácteos, soya, gluten, azúcares, edulcorantes, pesticidas, OGMs, antibióticos o hormonas.
El probiótico viene en tres sabores: Cereza Baya, Banana Fresa y Sandía. Almacenado adecuadamente, el producto mantendrá sus cultivos vivos hasta la fecha de uso sugerida.
Ventajas:
- Probióticos naturales.
- Libre de alérgenos y contaminantes diversos.
- Variedad de sabores disponibles.
Contras:
- Un poco caro.
Ingredientes y Valores Diarios (DV)
| Ingredientes | Tamaño de la Porción (1 tableta) | % de Ingesta Diaria (Para niños de 4 años en adelante) |
|---|---|---|
| Calorías | 5 | – |
| Grasa Total | 0g | – |
| Sodio | 0g | – |
| Carbohidratos Totales | 1g | – |
| Azúcares Totales | Menos de 1g | – |
| Azúcares Añadidos | 0g | – |
| Vitamina C | 30mg | 33% |
| Vitamina D | 10mcg (400 IU) | 50% |
| Mezcla de Cepas Probióticas (1) | 71mg 50 mil millones de UFC | – |
| Culturas Totales de Lactobacillus (2) | 40 mil millones de UFC | – |
| Culturas Totales de Bifidobacterium | 10 mil millones de UFC | – |
| Mezcla de Fibra Prebiótica Orgánica (3) | 310mg | – |
(1) Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, Lactobacillus brevis, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus bulgaricus. Estos probióticos se encuentran comúnmente en la flora intestinal y vaginal humana y ofrecen múltiples beneficios para la salud, como potenciar el sistema inmunológico y mejorar la salud digestiva.
(2) Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum. Estas bifidobacterias son comunes en los intestinos humanos y ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal, favoreciendo la digestión y la absorción de nutrientes.
(3) La fibra de Acacia orgánica (A. senegal) proviene del árbol de Acacia y promueve la salud digestiva. La fruta de arándano orgánico (Vaccinium macrocarpon) es rica en antioxidantes y vitaminas. El extracto de fruta orgánica Emblic (Amla, Phyllanthus emblica), también conocida como grosella espinosa india, es una fruta repleta de vitamina C y antioxidantes.
– No hay un porcentaje de ingesta diaria recomendada.
Preguntas frecuentes sobre probióticos para niños
¿Cuáles son las fuentes de probióticos para niños?
Los suplementos probióticos suelen contener un componente indigerible llamado ‘prebióticos’ que favorece el crecimiento de las bacterias intestinales. Los bebés suelen obtener prebióticos de la leche materna. Hasta alrededor de los seis meses de edad, la leche materna sigue siendo la principal fuente de prebióticos.
La leche de fórmula no ofrece los probióticos naturales que se encuentran en la leche materna. Es por eso que algunos productos intentan agregar probióticos a la fórmula para imitar los beneficios para la salud de la leche materna natural.
¿Cuáles son los beneficios de los probióticos para niños?
La investigación ha descubierto que los probióticos pueden ayudar a tratar afecciones en niños como diarrea y eccema, controlar alergias, prevenir infecciones urinarias y aliviar síntomas de cólicos en recién nacidos.
Otras condiciones que podrían beneficiarse de los probióticos incluyen:
- Trastornos atópicos
- Enterocolitis necrotizante
- Diarrea relacionada con antibióticos
- Diarrea infecciosa aguda
- Enfermedades intestinales inflamatorias crónicas
Los probióticos también podrían ayudar a tratar o prevenir las siguientes condiciones no específicas para niños:
- Acné
- Asma
- Dermatitis atópica
- Estreñimiento
- Infección por Clostridium difficile
- Diverticulitis
- Diarrea del viajero
- Infecciones del tracto urinario
- Infecciones del tracto respiratorio superior
- Rinitis alérgica (fiebre del heno)
- Síndrome del intestino irritable
- Encefalopatía hepática
- Caries
- Enfermedad periodontal
¿Existen efectos secundarios para los niños que toman probióticos?
En general, se consideran seguros, pero los probióticos pueden causar potencialmente condiciones como:
- Infecciones sistémicas
- Actividades metabólicas deterioradas
- Sobreestimulación del sistema inmunológico
- Transferencia genética
¿Cuáles son las fuentes naturales de alimentos con probióticos?
Varios alimentos cotidianos contienen probióticos que pueden aumentar los microbios beneficiosos en el cuerpo. Alimentos ricos en probióticos incluyen:
- Yogur
- Queso
- Pepinillos
- Miso
- Té de kombucha
- Suero de leche
- Pan de masa madre
- Alimentos fermentados
¿Cómo identificar alimentos procesados con probióticos?
Los alimentos no siempre indican su contenido de probióticos. Si estás comprando yogur con probióticos, asegúrate de que esté pasteurizado. Además, revisa la lista de ingredientes para asegurarte de que contenga cultivos vivos. Las etiquetas del yogur suelen especificar las cepas particulares de probióticos presentes, y debería haber al menos 100 millones de cultivos vivos por gramo.
Los alimentos fermentados también contienen probióticos. El proceso de fermentación conserva los alimentos y promueve el crecimiento de probióticos. Alimentos que pueden fermentarse incluyen repollo, pepinos y soya. Diversos métodos, como la adición de levadura o bacterias, pueden facilitar el proceso de fermentación.
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