여름에는 수영장과 해변이 시원하게 느껴지는 곳입니다. 하지만 시원함과 즐거움을 누리는 동안에도 귀에 막힌 느낌이나 물 소리가 차단된 듯한 소리를 들었던 적이 있나요? 아마도 귀에 물이 들어간 것일 겁니다. 귀에 물이 들어가는 것은 불편할 뿐만 아니라 제대로 처리하지 않으면 수영꾼의 귀로 이어질 수도 있습니다. 이 기사에서는 여름을 즐기면서 귀를 보호하기 위한 실용적인 조언을 제공하겠습니다.
귀에 물이 들어간 경우 집에서 취할 수 있는 조치
취할 수 있는 단계
귀 케이널에 물이 갇혔다면 보통 스스로 사라지기도 합니다. 하지만 불편함을 느끼거나 정상으로 돌아오기까지 시간이 오래 걸린다면 다음의 단계를 시도하여 안전하게 귀에서 물을 제거할 수 있습니다:
- 부드러운 수건이나 천으로 외이도를 부드럽게 닦아줍니다. 하지만 천을 귀 케이널에 삽입하지는 마십시오.
- 한 쪽으로 머리를 기울이고 귀판을 부드럽게 당기면 귀 케이널이 펴져서 물이 빠지기 쉬워집니다.
- 헤어드라이기의 열기로 귀 케이널의 습기를 증발시킬 수 있습니다. 헤어드라이기를 가장 낮은 설정으로 하고 귀에서 약 30 센티미터 정도 떨어진 곳에서 왕복하며 따뜻한 공기를 귀 케이널로 불어넣어주세요.
자주 수영하는 경우 휴대용 전기 귀 건조 장치를 가지고 다닐 수도 있습니다. 이 소형 장치는 조절 가능한 공기 흐름과 온도를 제공하여 귀 케이널의 습기를 제거합니다. 보관하고 휴대하기에 편리합니다.
위의 방법들로도 물을 제거할 수 없다면 일반적인 귀 건조 드롭을 시도해 볼 수도 있습니다.
피해야 할 실수들
- 면봉 사용을 피하세요. 면봉은 귀 케이널에 이루어진 이웃와스와 먼지를 더 밀착시킬 수 있으며, 자연적인 세균이 방해되고 귀 케이널의 민감한 피부를 자극할 수 있습니다.
- 손가락이나 손톱을 귀에 넣지 마세요. 이렇게 하면 귀 케이널 내부의 피부에 긁힘이 생길 수 있습니다.
귀 건조 드롭을 사용해보세요.
귀 건조 드롭은 일반적으로 상점에서 구매하거나 집에서 만들 수 있습니다.
일반적인 귀 건조 드롭
일반적으로 스위머의 귀를 해결하기 위해 고안된 일반적인 귀 건조 드롭은 귀 케이널의 건조 과정을 가속화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
일반적인 귀 건조 드롭은 일반적으로 이소프로필 알코올과 글리세린 두 가지 성분을 포함하고 있습니다. 이소프로필 알코올은 귀의 물과 혼합되어 더 쉽게 증발하여 귀 케이널을 건조시킵니다.
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사용 방법: 증상이 있는 귀를 위로 향하게 한 채로 측구위처럼 누워주세요. 귀에 드롭을 넣은 후, 약물이 귀 케이널에 효과를 발휘할 수 있도록 측구위 자세를 최소 2분간 유지해야 합니다.
참고하십시오, 귀관이나 고막의 구멍이 있는 경우 귀 건조 드롭을 사용해서는 안 됩니다. 귀관은 귀감염의 빈도를 줄이기 위해 귀에서 액체나 고름을 배출하기 위해 사용되는 매우 작은 금속 또는 플라스틱 관입니다. 이를 “티파노스토미 관”이라고도 합니다.
집에서 만드는 귀 건조 드롭
집에서 귀 건조 드롭을 만드는 방법은 식초와 알코올을 1:1 비율로 섞는 것입니다. 이 혼합물은 건조를 가속화하고 세균과 곰팡이의 번식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이 용액은 스위머의 귀를 예방하기 위해 수영 전후에 사용하여도 좋습니다.
사용 방법은 각 귀에 약 1 티스푼(약 5 밀리리터) 정도의 용액을 부어주세요. 머리를 기울여 용액이 자연스럽게 귀 케이널에서 빠져나갈 수 있도록 합니다.
귀 건조 드롭을 사용한 후에도 증상이 계속되거나 악화된다면 의료 도움을 받는 것이 중요합니다. 스위머의 귀 치료에는 항생제가 필요할 수 있으며, 감염을 일으키는 세균이나 곰팡이를 제거하고 통증, 부종, 염증을 완화시키기 위해 강력한 처방전 귀 건조 드롭이 필요할 수 있습니다.
“스위머의 귀”란 무엇인가요?
스위머의 귀는 귀막부터 외부 머리까지 이어지는 외이도의 감염입니다. 주로 귀에 갇힌 습기, 보호적인 귀와의 결여, 귀 케이널의 손상 등과 같은 요인에 의해 발생합니다.
증상
스위머의 귀의 증상은 보통 초기에는 가벼운 편이지만, 치료를 받지 않으면 감염이 확산되고 증상이 악화될 수 있습니다.
가벼운 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 귀 케이널 가려움증
- 귀 내부의 붉은색
- 귀판을 당기면 증상이 약간 불편해집니다.
- 귀에서 깨끗하고 무취의 액체가 나오는 것
중등도 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 강한 가려움증
- 통증 증가
- 귀의 붉은색
- 액체 분비량이 증가
- 귀 케이널 내부의 부종, 액체 축적, 이물질로 인해 발생하는 부분적인 막힘으로 인해 귀에 차 있는 느낌
- 청력 손실 또는 소리가 둔해지는 증상
중증 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 얼굴, 목, 머리 한쪽에 방사되는 심한 통증
- 귀 케이널의 완전한 막힘
- 외이도의 붉음과 부종
- 목의 림프절이 확장된 상태
- 발열
스위머의 귀 증상이 발생하면 가벼운 경우라도 즉시 의료 상담을 받는 것이 중요합니다. 심한 통증이나 발열이 발생하는 경우 응급실에서 즉시 의료 상담을 받는 것이 좋습니다.
위험 요소
스위머의 귀의 위험 요소는 수영이나 수상 관련 활동 후 귀에 물이 있는 상태를 초과합니다. 이는 다음과 같습니다:
- 몸이 심하게 땀을 흘리는 운동 중에 머리폰을 착용하는 경우, 귀 케이널에 수분이 축적될 수 있습니다.
- 습한 날씨 조건에 장기간 노출되어 귀 케이널에 과도한 수분이 생기는 경우입니다.
- 오염된 물원에 귀 케이널을 노출시키는 경우입니다.
- 면봉이나 손톱으로 귀 케이널을 청소하려고 시도하는 경우, 귀 케이널에 긁힘이나 찰과상을 일으킬 수 있습니다.
- 소음 차단 이어플러그나 보청기와 같은 귀용품은 작은 피부 손상을 일으킬 수 있으며, 이는 세균 감염에 더 취약하게 만듭니다.
귀에 물이 들어가는 것과 귀감염을 예방하는 방법
다음의 관행을 따르면 귀에 물이 들어가는 것과 스위머의 귀를 예방할 수 있습니다:
- 수영할 때 귀플러그를 착용하세요.
- 운동 중에 특히 심하게 땀을 흘릴 때는 머리폰을 오래 착용하지 마세요. 머리폰을 제거하여 귀 케이널의 수분이 증발할 수 있게 해주세요.
- 헤어 젤이나 헤어 염색을 할 때는 귀에 면봉을 넣어 자극요인으로부터 귀를 보호하세요.
- 귀를 건조하게 유지하세요. 수영이나 목욕 후에는 머리를 기울여 귀 케이널에서 물이 빠지도록 해주세요. 부드러운 수건으로 외이도를 부드럽게 닦고, 헤어드라이어를 가장 낮은 설정으로 하여 외이도를 건조시키세요.
- 고막 천공이 없다면 앞서 언급한 집에서 만든 귀 건조 드롭을 수영 전후에 사용하여 귀 케이널의 건조를 촉진시킬 수 있습니다.
- 최근 귀 감염이나 귀 수술이 있었다면 수영과 수상 관련 활동을 피하는 것이 좋습니다.
- 면봉과 같은 물건으로 귀를 긁거나 파지 않도록 주의하세요. 이러한 물건들은 귀와의 결합을 더 깊게 밀어넣어 귀와 피부를 자극하거나 마찰로 인한 상처를 일으킬 수 있습니다. 귀와의 결합이 걱정되면 귀와 관련된 이음약을 사용하여 귀와의 결합을 제거하거나 의사에게 상담하세요.
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