Ang mga swimming pool at mga beach ay magagandang lugar para magpalamig tuwing tag-araw. Gayunpaman, habang nag-eenjoy sa kasiyahan at sariwang hangin, naranasan mo na ba ang pakiramdam ng nakabara na tenga, pagka-bulol ng tunog na parang nasa ilalim ng tubig? Malamang, mayroon kang tubig sa iyong tenga. Ang pagkakaroon ng tubig sa tenga ay hindi lamang nakakainip kundi maaari rin magdulot ng impeksyon sa tenga kung hindi ito maayos na haharapin. Sa artikulong ito, ibibigay namin ang ilang praktikal na payo upang matulungan kang pangalagaan ang iyong mga tenga habang nag-eenjoy sa tag-araw.
Home Care Para sa Tubig sa Tenga
Mga Hakbang na Maaari Mong Gawin
Karaniwan nang nawawala ng kusa ang tubig na nakakulong sa daanan ng tenga nang walang anumang paggamot. Gayunpaman, kung nararamdaman mong hindi ka komportable o kung tumatagal nang matagal bago bumalik sa normal, maaari mong subukan ang mga sumusunod na hakbang upang ligtas na alisin ang tubig mula sa daanan ng tenga:
- Dahan-dahang patuyuin ang labas ng tenga gamit ang malambot na tuwalya o klotho, ngunit huwag ipasok ang klotho sa daanan ng tenga.
- Ibaluktot ang ulo sa isang tabi habang dahan-dahang hilaan ang talukap ng tenga upang itama ang daanan ng tenga, upang mas madaling makalabas ang tubig.
- Ang init na nagmumula sa hairdryer ay makatutulong sa pagpapahupa ng kahalumigmigan sa daanan ng tenga. Itakda ang hairdryer sa pinakamababang antas at hawakan ito ng hindi bababa sa isang talampakan (mga 30 sentimetro) ang layo mula sa tenga, pag-ikot ito pabalik-balik upang palabasin ang mainit na hangin sa daanan ng tenga.
Kung madalas kang gumagawa ng mga aktibidad sa tubig, maaari kang magdala ng portable na elektrikong kasangkapan sa pagpapadali ng tenga. Ang compact na kasangkapang ito ay nagbibigay ng kontroladong hangin at temperatura upang matanggal ang kahalumigmigan sa daanan ng tenga. Ito ay madaling itabi at dalhin.
Kung hindi maalis ang tubig gamit ang mga pamamaraang nabanggit, maaari mo ring subukan ang mga over-the-counter na patak sa pagpapadali ng tenga.
Mga Pagkakamali na Dapat Iwasan
- Iwasan ang paggamit ng cotton swabs. Ang mga cotton swabs ay maaaring magdulot ng pagkasiksik ng earwax at dumi sa daanan ng tenga, na nagiging sanhi ng pagkasira sa natural na bacteria at maaaring mag-irita sa sensitibong balat ng daanan ng tenga.
- Huwag ipasok ang iyong mga daliri o kuko sa iyong mga tenga, dahil maaaring magdulot ito ng gasgas sa balat sa loob ng daanan ng tenga.
Subukan ang mga Patak sa Pagpapadali ng Tenga
Ang mga patak sa pagpapadali ng tenga ay maaaring mabili sa mga tindahan o gawin sa bahay.
Mga Patak sa Pagpapadali ng Tenga na Mabibili sa Botika
Karaniwang ang mga patak sa pagpapadali ng tenga na mabibili sa botika, kilala rin bilang Fluid Drying Drops o Swimmer’s Ear Drops, ay karaniwang ginawa upang labanan ang impeksyon sa tenga ng mga naglalangoy, ngunit maaari rin itong makatulong sa pagsisimula ng proseso ng pagpapadali ng daanan ng tenga.
Karaniwan, ang mga patak sa pagpapadali ng tenga na mabibili sa botika ay naglalaman ng dalawang sangkap: isopropyl alcohol at glycerin. Ang isopropyl alcohol ay nagtatagpo sa tubig sa tenga at ang kanilang halo ay mas madaling natutuyo, sa gayon ay nagpapadali sa pagpapadali ng daanan ng tenga.
3,061 Reviews
Isopropyl alcohol 95%; Glycerin 5% | 
Isopropyl alcohol 95%; Glycerin 5% |
977 Reviews
1 ons x 2 bote Isopropyl alcohol 95% Glycerin 5% | 
Walang alkohol na formula Tea tree oil 2% Polydimethylsiloxane 98% (Waterproof) |
Paano gamitin ang mga ito: Maghiga sa isang tabi na may apektadong tenga na nakaharap pataas. Matapos maglagay ng patak sa tenga, manatiling nakahiga sa ganoong posisyon ng hindi bababa sa 2 minuto upang bigyang-daan ang epekto ng gamot sa daanan ng tenga.
Paki tandaan, hindi dapat gamitin ang mga patak sa pagpapadali ng tenga kung may mga ear tube o butas ang timpang tenga. Ang mga ear tube ay mga medikal na kagamitan na napakaliit na metal o plastik na tubo na karaniwang ginagamit upang alisin ang likido o nana sa tenga upang bawasan ang pagsasakit ng tenga. Sila rin ay kilala bilang “tympanostomy tubes”.
Patak sa Pagpapadali ng Tenga na Gawa sa Bahay
Ang paraan ng paggawa ng mga patak sa pagpapadali ng tenga na gawa sa bahay ay sa pamamagitan ng paghalo ng suka at alkohol sa tasa ng 1:1. Ang halo na ito ay tumutulong sa pagsisimula ng pagpapadali at nagpapabawas ng paglago ng mga bacteria at fungi. Ang solusyong ito ay maaari ring gamiting pananggalang sa pamamagitan ng paggamit nito bago at pagkatapos lumangoy upang maiwasan ang impeksyon sa tenga ng mga naglalangoy.
Upang gamitin, ibuhos ang halos 1 kutsaritang tsaa (humigit-kumulang 5 millilitro) ng solusyon sa bawat tenga. Ibaluktot ang ulo upang payagan ang likido na natural na lumabas mula sa daanan ng tenga.
Kung patuloy na nagpapakita ng mga sintomas o lumalala kahit pagkatapos ng paggamit ng mga patak sa tenga, mahalagang humingi ng tulong sa isang doktor. Ang paggamot para sa impeksyon sa tenga ng mga naglalangoy ay maaaring nangangailangan ng mga antibiotic, at maaaring kailangan ng mas malakas na mga reseta ng patak sa tenga upang patayin ang mga bacteria o fungi na sanhi ng impeksyon at maibsan ang sakit, pamamaga, at pamamaga.
Ano ang “Swimmer’s Ear”?
Ang swimmer’s ear, kilala rin bilang swimmer’s otitis o otitis externa, ay isang impeksyon sa labas ng daanan ng tenga na nagmumula sa timpang tenga hanggang sa labas ng ulo. Ito ay pangunahin na sanhi ng mga kadahilanan tulad ng tubig na nakakulong sa tenga, kakulangan ng protektibong earwax, at pinsala sa daanan ng tenga.
Mga Sintomas
Sa simula, ang mga sintomas ng swimmer’s ear ay karaniwang banayad, ngunit kung hindi ito ginamot, ang impeksyon ay maaaring kumalat at ang mga sintomas ay maaaring lumala.
Ang banayad na mga sintomas ay maaaring maglaman ng:
- Pangangati sa daanan ng tenga
- Pula sa loob ng tenga
- Banayad na kirot na lumalala kapag hinila ang talukap ng tenga
- Maliwanag na likido na walang amoy na umaagos mula sa tenga
Ang katamtaman na mga sintomas ay maaaring maglaman ng:
- Malalang pangangati
- Pagtaas ng sakit
- Pula ng tenga
- Pagdagdag ng pagdurugo ng likido
- Pakiramdam ng pagkakapuno sa tenga na may bahagyang pagbara dulot ng pamamaga, pagkakatambak ng likido, at kalat sa daanan ng tenga
- Pagkawala ng pandinig o pakiramdam ng pagkabulol ng pandinig
Ang malalang mga sintomas ay maaaring maglaman ng:
- Malalang sakit na maaaring kumalat sa mukha, leeg, o isang bahagi ng ulo
- Ganap na pagbara ng daanan ng tenga
- Pula at pamamaga ng labas ng tenga
- Namamagang lymph nodes sa leeg
- Lagnat
Kung magkaroon ng mga sintomas ng swimmer’s ear, kahit na banayad pa ito, mahalagang agad na kumuha ng medikal na atensyon. Kung lumalala ang sakit o magkaroon ng lagnat, mas mainam na agad na humingi ng tulong medikal sa emergency room.
Mga Panganib
Ang mga panganib na nagpapataas ng posibilidad ng swimmer’s ear ay hindi lamang nauukol sa pagkakaroon ng tubig sa tenga matapos ang paglangoy o mga aktibidad na may kinalaman sa tubig. Kasama rito ang:
- Pagsusuot ng mga headphones, halimbawa sa panahon ng ehersisyo kung saan malakas ang pawis ng katawan, na maaaring magresulta sa pagdami ng kahalumigmigan sa daanan ng tenga.
- Mahabang pagkaharap sa maalinsangang panahon, na nagreresulta sa sobrang kahalumigmigan sa daanan ng tenga.
- Pagkakalantad ng daanan ng tenga sa kontaminadong pinagmumulan ng tubig.
- Pagtatangkang linisin ang daanan ng tenga gamit ang cotton swabs o mga kuko, na maaaring magdulot ng gasgas o paso sa daanan ng tenga.
- Ang mga kasangkapan sa tenga tulad ng mga noise-canceling earplugs o mga hearing aid ay maaari ring magdulot ng maliliit na pinsala sa balat, na nagiging mas madaling mahawaan ng impeksyon sa bacteria.
Paano Iwasan ang Pagkakaroon ng Tubig sa Tenga at mga Impeksyon sa Tenga
Ang mga sumusunod na pamamaraan ay makatutulong upang maiwasan ang pagkakaroon ng tubig sa tenga at ng swimmer’s ear:
- Magsuot ng mga earplugs habang lumalangoy.
- Iwasang magtagal sa paggamit ng mga headphones kapag nag-eexercise, lalo na kapag malakas ang pawis. Alisin ang mga headphones upang ang kahalumigmigan sa daanan ng tenga ay maaaring mag-evaporate.
- Protektahan ang mga tenga mula sa mga irritants, tulad ng paglagay ng mga cotton balls sa mga tenga kapag gumagamit ng hair gel o hair dye.
- Panatilihing tuyo ang mga tenga. Pagkatapos lumangoy o maligo, ibaluktot ang ulo sa isang tabi upang payagan ang tubig na umagos mula sa daanan ng tenga. Dahan-dahang patuyuin ang labas ng tenga gamit ang malambot na tuwalya, at gamitin ang hairdryer sa pinakamababang antas upang patuyuin ang labas ng daanan ng tenga.
- Kung walang butas sa timpang tenga, maaaring gamitin ang mga homemade ear drops na nabanggit kanina bago at pagkatapos lumangoy upang matulungan ang pagpapadali ng pagpapatuyo ng daanan ng tenga.
- Kung may kamakailang impeksyon sa tenga o operasyon sa tenga, mas mainam na iwasan ang paglangoy at mga aktibidad na may kinalaman sa tubig.
- Iwasang kumamot o kumahig sa mga tenga gamit ang mga bagay tulad ng cotton swabs. Ang mga bagay na ito ay maaaring itulak ang earwax sa lalim ng daanan ng tenga, na nagdudulot ng pagkairita o pasa sa balat. Kung may alalahanin tungkol sa sobrang earwax, gamitin ang mga espesyal na ear drops na ginawa para alisin ang earwax o konsultahin ang isang doktor para sa pagtanggal.
Disclosure: We are an Amazon Associate. Some links on this website are affiliate links, which means we may earn a commission or receive a referral fee when you sign up or make a purchase through those links.
Related Posts
Landas Patungo sa Buhay na Walang Paninigarilyo: Tumigil sa Paninigarilyo Gamit ang Mga Pampatigil na Inaprubahan ng FDA
Alagaan ang mga Injuries sa Malambot na Tissue: Mula sa Tradisyunal na Lunas Patungo sa Modernong Pain Patches
Leave a Reply