灰指甲是一种常见的指甲真菌感染。它的拉丁学名是 Tinea unguium，英语叫 Onychomycosis，中文称为「甲癣」。这篇文章详细介绍灰指甲的症状、自我诊断方法、非处方药物、自我护理方法，以及何时需要就医、如何预防灰指甲复发。
灰指甲的自我诊断
灰指甲主要由霉菌或酵母菌引起，常见症状包括：
- 指甲变厚和变形：感染的指甲可能变得厚而脆弱，形状也可能发生变化，如弯曲或凹陷。
- 指甲颜色改变：受感染的指甲可能出现黄褐色、灰色或绿色的斑点或条纹。
- 指甲剥落和破裂：感染的指甲可能出现剥落和破裂的情况。
自我诊断是否为灰指甲可以根据以下方法进行初步判断：
- 观察指甲外观：注意观察指甲的厚度、形状和颜色变化。
- 检查附近皮肤：指甲真菌感染还可能会导致附近的足部皮肤出现瘙痒、糜烂或起水泡。
- 症状持续时间：如果症状持续了几周甚至几个月，并且其他治疗措施没有效果，那么可能是灰指甲。
非处方药物和自我护理方法
非处方抗真菌药物可用于治疗轻度到中度的灰指甲感染。常见的 OTC 药物包括酮康唑（Ketoconazole）、咪康唑（Miconazole）和特比萘芬（Tebinafine）等，有药膏或液体等形式。根据药物说明，涂抹在受感染的指甲和周围区域即可。
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除了药物治疗，以下是一些自我护理措施有助于管理灰指甲：
- 保持指甲清洁：定期修剪和清洁受感染的指甲。指甲刀最好用酒精等消毒，并避免与他人共享。
- 保持足部干燥：尤其是注意脚趾间的区域要保持干燥，尽量穿透气的鞋袜，避免潮湿环境。
- 避免过度刺激：避免使用尖锐物品挖掏受感染的指甲，以免引起更多损伤。
- 定期更换鞋袜和床上用品：定期更换和清洗鞋袜、床上用品，以减少感染的传播和复发的风险。
下面是美国皮肤病学会的科普视频。
何时需要就医
在以下情况下，建议您寻求医生的帮助：
- 严重感染：如果灰指甲感染严重，伴有严重疼痛、化脓、明显红肿或其他严重症状，应立即就医。
- 高风险群体：对于儿童、老年人、糖尿病患者以及免疫系统受损的人群，建议及早咨询医生进行评估和治疗。
- 自我护理无效：如果经过一段时间的自我护理和 OTC 药物治疗后，症状没有改善或持续恶化，应寻求医生的专业建议。
预防灰指甲复发的方法
为了预防灰指甲复发，您可以采取以下措施：
- 保持良好的个人卫生：定期洗手、洗脚，保持指甲干燥和清洁。
- 避免与他人共享个人用品：不与他人共享鞋袜、毛巾和指甲修剪工具等个人用品。
- 使用透气的鞋袜：选择透气性好的鞋子和棉质袜子，避免潮湿的环境。
- 定期检查指甲：定期检查指甲的变化，及早发现和处理任何异常情况。
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