美國人口日漸老化。
根據人口普查數據，回到 2000 年，美國的中位年齡是 35.3 歲，意味著大約一半的美國人年齡在這之上，另一半在這之下。到了 2010 年，中位年齡上升到了 37.2 歲，再到 2020 年，它增加到了 38.8 歲。
美國最年老的州份
缅因州是美國最年老的州份，中位年齡為 44.8 歲。從年齡分佈圖中，你會注意到 65 歲及以上的人占緬因州人口的 21.8%，甚至高於退休熱點佛羅里達。
圖表：美國各州的中位年齡、預期壽命和生育率
州 中位年纪 排名 预期寿命 排名 生育率 排名 阿拉巴马 39.4 21 73.2 47 1.77 16 阿拉斯加 35.8 47 76.6 29 1.89 5 亚利桑那 38.7 33 76.3 32 1.64 32 阿肯色 38.6 34 73.8 44 1.84 9 加利福尼亚 37.8 40 79 4 1.54 43 科罗拉多 37.6 41 78.3 12 1.52 44 康涅狄格 40.9 7 78.4 10 1.58 38 特拉华 41.8 6 76.7 27 1.68 27 佛罗里达 42.7 5 77.5 19 1.62 34 乔治亚 37.5 42 75.6 37 1.67 28 夏威夷 40.7 9 80.7 1 1.73 20 爱达荷 37.3 44 78.4 10 1.85 7 伊利诺伊 39.2 23 76.8 23 1.57 40 印第安纳 38.2 37 75 40 1.79 15 爱荷华 38.8 32 77.5 19 1.85 7 堪萨斯 37.5 42 76.4 31 1.84 9 肯塔基 39.4 21 73.5 46 1.81 13 路易斯安那 38.1 38 73.1 48 1.87 6 缅因 44.8 1 77.8 14 1.48 45 马里兰 39.6 20 76.8 23 1.66 29 马萨诸塞 40.1 17 79 4 1.43 47 密歇根 40.2 15 76 36 1.64 32 明尼苏达 38.9 30 79.1 3 1.75 17 密西西比 38.5 35 71.9 50 1.82 12 密苏里 39.2 23 75.1 39 1.73 20 蒙大拿 40.2 15 76.8 23 1.62 34 内布拉斯加 37.3 44 77.7 15 1.95 2 内华达 38.9 30 76.3 32 1.61 36 新罕布什尔 43.3 2 79 4 1.48 45 新泽西 40.3 12 77.5 19 1.72 23 新墨西哥 39 28 74.5 42 1.58 38 纽约 39.9 18 77.7 15 1.56 41 北卡罗来纳 39.2 23 76.1 35 1.73 20 北达科他 35.8 47 76.9 22 1.94 3 俄亥俄 39.7 19 75.3 38 1.72 23 俄克拉荷马 37.1 46 74.1 43 1.83 11 俄勒冈 40.3 12 78.8 7 1.43 47 宾夕法尼亚 40.9 7 76.8 23 1.61 36 罗德岛 40.6 10 78.2 13 1.42 49 南卡罗来纳 40.3 12 74.8 41 1.71 25 南达科他 37.9 39 76.7 27 2.07 1 田纳西 39.1 27 73.8 44 1.75 17 德克萨斯 35.5 49 76.5 30 1.81 13 犹他 31.9 50 78.6 9 1.92 4 佛蒙特 43.2 3 78.8 7 1.37 50 弗吉尼亚 39 28 77.6 18 1.66 29 华盛顿 38.3 36 79.2 2 1.56 41 西弗吉尼亚 42.8 4 72.8 49 1.65 31 威斯康星 40.4 11 77.7 15 1.69 26 怀俄明 39.2 23 76.3 32 1.75 17
缅因州在適婚和育兒年齡段的人數有限，僅佔 26-34 歲人口的 11.3%，在全美排名第 41 。此外，它的生育率為 1.48，是全國第 45 低的。
由於這個較小的育兒年齡組和低生育率的結合，缅因州的兒童和年輕成年人數量明顯較少。只有 19.0% 的人口年齡在 0-18 歲之間，只有 6.8% 在 19-25 歲之間 – 這些是全國最低的百分比。這種趨勢可能導致未來重大的人口挑戰。
圖表：美國各州人口的年齡分佈
州 0-18 19-25 26-34 35-54 55-64 65+ 亚拉巴马 23.6% 8.7% 11.3% 25.1% 13.7% 17.7% 阿拉斯加 26.4% 8.5% 13.2% 25.8% 12.5% 13.7% 亚利桑那 23.6% 8.8% 12.3% 24.5% 12.2% 18.6% 阿肯色 24.6% 8.7% 11.5% 24.7% 13.0% 17.4% 加利福尼亚 23.6% 8.7% 13.4% 26.6% 12.3% 15.3% 科罗拉多 22.7% 8.6% 14.1% 27.0% 12.3% 15.3% 康涅狄格 21.6% 8.3% 11.4% 25.9% 14.7% 18.0% 特拉华 21.8% 7.8% 11.3% 24.3% 14.7% 20.1% 哥伦比亚特区 19.8% 7.9% 21.0% 27.8% 10.3% 13.2% 佛罗里达 20.8% 7.7% 11.2% 25.1% 13.9% 21.3% 乔治亚 25.0% 8.6% 12.2% 26.6% 12.6% 14.9% 夏威夷 22.6% 7.1% 11.5% 25.2% 13.2% 20.4% 爱达荷 26.1% 8.6% 11.7% 24.8% 12.1% 16.7% 伊利诺伊 23.5% 8.5% 12.1% 26.2% 13.2% 16.6% 印第安纳 24.6% 8.9% 11.9% 25.1% 13.1% 16.4% 艾奥瓦 24.4% 8.9% 11.2% 24.4% 13.4% 17.7% 堪萨斯 25.4% 9.1% 11.3% 24.5% 13.0% 16.6% 肯塔基 23.7% 8.7% 11.6% 25.2% 13.6% 17.2% 路易斯安那 24.8% 8.9% 11.7% 24.9% 13.0% 16.7% 缅因 19.0% 6.8% 11.3% 25.3% 15.8% 21.8% 马里兰 23.4% 7.8% 12.0% 26.5% 13.9% 16.4% 马萨诸塞 21.0% 8.2% 13.0% 26.1% 14.2% 17.6% 密歇根 22.6% 8.8% 11.8% 24.5% 14.1% 18.2% 明尼苏达 24.1% 8.2% 11.9% 25.7% 13.4% 16.8% 密西西比 25.2% 9.0% 10.7% 25.2% 13.0% 17.1% 密苏里 23.9% 8.3% 11.8% 24.8% 13.6% 17.6% 蒙大拿 22.2% 8.9% 11.5% 23.8% 13.8% 19.8% 内布拉斯加 26.0% 8.8% 11.8% 24.5% 12.5% 16.4% 内华达 23.3% 8.1% 12.9% 26.5% 12.6% 16.7% 新罕布什尔 19.8% 7.6% 11.9% 25.4% 16.0% 19.3% 新泽西 23.0% 7.9% 11.7% 26.6% 14.0% 16.8% 新墨西哥 24.1% 8.4% 11.6% 24.2% 13.1% 18.7% 纽约 21.9% 8.1% 12.9% 25.8% 13.8% 17.5% 北卡罗来纳 23.4% 8.3% 11.7% 26.1% 13.3% 17.3% 北达科他 25.3% 9.8% 12.6% 23.9% 12.4% 16.0% 俄亥俄 23.4% 8.4% 11.9% 24.8% 13.7% 17.8% 俄克拉荷马 25.6% 9.0% 11.7% 24.9% 12.4% 16.3% 俄勒冈 21.1% 8.2% 12.7% 26.6% 12.6% 18.7% 宾夕法尼亚 21.9% 7.7% 12.0% 25.0% 14.3% 19.0% 罗得岛 20.5% 8.5% 12.5% 25.5% 14.7% 18.3% 南卡罗来纳 23.0% 8.2% 11.4% 24.9% 13.7% 18.9% 南达科他 26.0% 9.0% 11.0% 23.1% 13.5% 17.5% 田纳西 23.2% 8.5% 12.2% 25.6% 13.4% 17.1% 德克萨斯 26.8% 9.1% 13.0% 26.4% 11.4% 13.3% 犹他 30.0% 10.8% 13.2% 25.0% 9.4% 11.7% 佛蒙特 19.3% 8.2% 11.0% 25.0% 15.6% 20.9% 弗吉尼亚 23.4% 8.3% 11.9% 26.4% 13.4% 16.7% 华盛顿 22.8% 8.2% 13.6% 26.5% 12.6% 16.3% 西弗吉尼亚 21.2% 8.3% 10.1% 25.2% 14.3% 20.9% 威斯康星 22.8% 8.5% 11.4% 24.9% 14.4% 17.9% 怀俄明 24.0% 8.5% 10.4% 25.8% 13.2% 18.1%
不遠處還有新罕布什爾和佛蒙特，中位年齡分別為 43.3 和 43.2，排名第二和第三。這些州連同缅因州都位於東北部的新英格蘭地區，這個地區的人口老化已經有一段時間了。
有幾個因素促成了這種老化趨勢。這些州的白人人口比例高（超過 90%），而其他通常生育率較高的族群，如拉丁美洲人和非洲裔美國人，則較少。此外，許多年輕人前往華盛頓特區、德克薩斯州或加利福尼亞州尋找工作。
其他中位年齡超過 42 歲的州還包括西維吉尼亞和佛羅里達。西維吉尼亞像新英格蘭一樣，有著主要是白人的人口和較低的生育率。雖然佛羅里達的生育率稍高，但它被稱為退休勝地。 65 歲以上的人群占該州人口的 21.3%，僅次於缅因州。
美國最年輕的州份
美國最年輕的州份是猶他州，中位年齡僅為 31.9 歲。
猶他州特別多擁有末世聖徒教會教徒。在 19 世紀中葉，當時受到迫害和污名化的摩門教徒從東岸逃離。他們從紐約遷移到伊利諾伊，然後進一步向西移居到洛磯山脈地區，最終定居在今天的猶他州，當時它是墨西哥的一部分。
如今，猶他州有超過兩百萬摩門教徒，占人口的 55%，也是美國所有摩門教徒的三分之一。他們有著強烈的家庭價值觀 – 一項 2014 年的皮尤調查發現，摩門教徒傾向於結婚並生育比其他群體更多的孩子，包括基督徒和非信仰者。對大多數摩門教徒來說，成功的婚姻和育兒是生活的重要優先事項。
因此，猶他州的生育率一直位居全國最高之列。此外，它的經濟近年來一直蓬勃發展，甚至在大流行期間，失業率也是全國最低之一。
正如年齡分佈圖所示，猶他州人口中有 30.0％的人年齡在 0-18 歲之間，而有 10.8％的人年齡在 19-25 歲之間 – 這兩個比例在全國最高。儘管其預期壽命為 78.6 歲，排名美國第 9，但猶他州仍然是全國最年輕的州。
德克薩斯州成為第二個 “最年輕” 的州，中位年齡為 35.5 歲 – 比猶他州大 3.6 歲，顯示了猶他州的獨特之處。
德克薩斯州經濟蓬勃，提供了許多就業機會，而生活成本，特別是住房成本，比加利福尼亞州或紐約州等州更加實惠。此外，德克薩斯州不徵收個人所得稅。近年來，德克薩斯州一直是全國人口净增長最多的州，吸引了更多的人搬到這裡，吸引了來自成本較高地區的專業人士。
德克薩斯州人口中最大的兩個年齡組是 35-54 歲人占 26.4％，和 0-18 歲兒童占 26.8％。基本上，這與職業驅動的成年人及其子女相吻合。相比之下，無論是年齡在 19-25 歲的年輕人，年齡在 26-34 歲的早期職業人士，還是年齡在 55 歲及以上的中年和老年人，這些群體都不占人口的 14％以上。
中位年齡低於 36 歲的州還包括北達科他和阿拉斯加，都是 35.8 歲。
壽命最長和最短的州份
夏威夷以 80.7 歲的壽命領先全美。造成這種長壽的原因包括較低的吸煙率和肥胖率，從而減少了癌症和心臟病的發生。只有 25.9％的夏威夷成年人肥胖，排名全美州份和地區的第 52 位。這只略高於科羅拉多和華盛頓特區。
其他壽命預期在 79 歲或更長的州還包括華盛頓州、明尼蘇達州、新罕布什爾州、馬薩諸塞州和加利福尼亞州。
另一方面，密西西比州的壽命最短，僅 71.9 歲 – 比夏威夷少了 8.8 歲，這是一個相當大的差距。原因是什麼？貧困和不健康的生活方式，這兩者可能在一種惡性循環中相互影響。
密西西比州是美國最貧困的州，貧困率為 19.58％。它也是最肥胖的州之一，成年人肥胖率為 39.5％，在全國排名第四。據報導，該州有三分之一的成年人從不運動。
除了密西西比州，還有六個州的壽命預期低於 74 歲：西維吉尼亞州、路易斯安那州、阿拉巴馬州、肯塔基州、田納西州和阿肯色州。貧困和高肥胖率是這些州的共同特點。
生育率最高和最低的州份
在過去幾十年中，美國的生育率一直穩步下降。 2008 年，全國平均每名婦女生育 2.08 個孩子，猶他州以 2.60 的生育率領先。快轉到 2021 年，全國平均生育率下降到 1.66 。南達科他州現在以 2.07 的生育率位居榜首，甚至略低於 2008 年的全國平均值。
要維持穩定的人口，總生育率需要保持在大約 2.1 左右。換句話說，平均而言，每名婦女應該生育約 2.1 個孩子，如果不想人口下降的話。這考慮到一些孩子不會成年，以及男孩出生的數量略多於女孩，而且並不是所有這些男孩都會生育。
也就是說，如果沒有移民的湧入，即使是生育率最高的南達科他州，也只能勉強維持其當前的人口水平。至於整個美國人口，如果沒有大量移民的話，將會迅速縮減。
南達科他州相對較高的生育率部分歸功於其印第安人口，他們占州內居民的近 9% 。這是美國第三高的比例，而他們的生育率比白人高 60% 。該州穩定的經濟也起了一定作用 – 雖然可能不會繁榮，但其失業率一直保持在國家平均水平以下。
除了南達科他州，還有五個州的生育率超過 1.85：阿拉斯加、內布拉斯加、北達科他、猶他和路易斯安那。
生育率最低的州是佛蒙特，僅為 1.37 。其他生育率低於 1.5 的州還包括羅德島、俄勒岡、馬薩諸塞、緬因和新罕布什爾。如前所述，佛蒙特、緬因和新罕布什爾這些位於美國北部的新英格蘭州擁有一些年齡最大的人口 – 以白人為主，中位年齡高，生育率極低。
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