近年來，許多人使用天然膳食補充劑來幫助控制食慾和管理體重。有些補充劑缺乏科學證據支持，但也有一些成分有研究證明其功效。這篇文章將介紹幾款暢銷的食慾抑制劑，包括它們的成分、以及科學研究是否支持其宣稱的功效。
Jacked Factory「Burn-XT」燃脂膠囊
Jacked Factory 成立於 2014 年，是來自加拿大的營養和健康補充劑品牌。他們的「Burn-XT」膠囊是 Amazon 排名第一的食慾控制和抑制劑，有驚人的 73,000 個好評。
Jacked Factory 的「Burn-XT」燃脂膠囊通過抑制食慾、增加能量、提升注意力和代謝率來協助減肥。它含有科學研究過的成分，例如左旋肉鹼、綠茶和辣椒提取物、咖啡因等。它有助於維持積極的生活方式，可與健康飲食和鍛鍊計劃相結合，幫助你實現健身目標。
*$34.99/60 粒; $54.99/120 粒
文章中的所有價格均為撰寫本文時的價格。
Burn-XT 在美國的 cGMP 工廠中製造（卻不是在加拿大生產），確保純度、效力和真實性。這種補充劑並不是靈丹妙藥，但對於那些在一段時間內持續使用它的人來說，它可能會提供減肥效果。若你對產品不滿意，Jacked Factory 提供 30 天退款保證。
成分列表
| 成分 | 每粒含量 |
|---|---|
| 乙酰左旋肉鹼鹽酸鹽 | 350 毫克 |
| 綠茶葉提取物 | 225 毫克 |
| 無水咖啡因 | 135 毫克 |
| Capsimax® 卡宴辣椒提取物 | 25 毫克 |
| Bioperine® 黑胡椒提取物 | 2.5 毫克 |
主要功效
- 抑制食慾：其中有些成分，尤其是乙酰左旋肉鹼鹽酸鹽，可能有助於減少飢餓感和食慾，使堅持健康飲食計劃較為容易。
- 減重：Burn-XT 包含多種成分（例如綠茶和辣椒提取物），當與健康的飲食和運動計劃結合使用時，已被臨床研究證實有助於減重。
- 提高能量和專注力：其中一些成分，尤其是咖啡因，可能會提高能量水平，並改善專注力。
- 改善新陳代謝：綠茶、辣椒和黑胡椒的提取物都可能有助於促進新陳代謝，增加身體燃燒卡路里的能力。
- 保護肌肉組織：乙酰左旋肉鹼鹽酸鹽也可以通過支持健康的能量生產和減少運動中的肌肉損傷來幫助保護肌肉組織。這對減肥的人尤其重要，因為失去肌肉組織可能會導致新陳代謝變慢，使長期保持體重更加困難。
使用方式
- 首次使用：每天 1 粒膠囊隨餐和水服用，持續 1 週以評估耐受性。
- 常規使用：每天兩次隨餐和水服用 1 粒膠囊。
科學研究
乙酰左旋肉鹼鹽酸鹽 / Acetyl L-Carnitine HCL
乙酰左旋肉鹼鹽酸鹽是一種在人體中自然產生的化合物，也存在於某些食物中。它常被用作膳食補充劑，已被研究其可能的健康益處，包括體重和食慾控制，尤其是在超重/肥胖成人中。
2020 年，在歐洲臨床營養與代謝學會 (ESPEN) 的官方出版物《Clinical Nutrition ESPEN》上發表的薈萃分析中，研究人員分析了 37 項隨機對照試驗，共有 2292 名參與者。他們發現，補充左旋肉鹼可顯著減輕體重、身體質量指數（BMI）和脂肪量。他們還發現，左旋肉鹼補充劑量和體重減輕之間存在非線性的劑量反應關係，表明每天攝入 2000 毫克左旋肉鹼可為成年人提供最大的效果。[1] 可靠來源 歐洲臨床營養與代謝學會 (ESPEN) 官方刊物 打開連結 →
綠茶葉提取物 / Green Tea Extract
綠茶提取物的主要活性成分是表沒食子酸（Epigallocatechin Gallate，EGCG），它是一種兒茶素。EGCG 具有強大的抗氧化和抗炎特性，可以保護細胞免受損傷，抑制炎症化學物質的活性，降低心臟病、癌症和糖尿病等慢性疾病的風險。此外，EGCG 還可以促進減重，尤其是與咖啡因一起服用時，可以改善神經細胞功能，預防退化性腦部疾病。
(Image: VIXI at Amazon)
在 2009 年，荷蘭進行了一項研究，調查綠茶對減重和體重維持的影響。該研究涉及 104 名超重或肥胖的女性，為期 12 周。受試者被分配接受綠茶和安慰劑，並遵循減重飲食。結果表明，綠茶的攝入顯著增加了體重的減輕，有助於維持減重的效果。[2] 可靠來源 Nature.com 是可信賴的科學研究、新聞和評論的來源。 打開連結 →
2013 年的一項薈萃分析分析了綠茶對減重和體重維持的影響。研究人員分析了 14 個隨機對照試驗，總共有 1,945 名參與者。結果表明，綠茶對減重和體重維持有積極的影響。[3] 可靠來源 Nature.com 是可信賴的科學研究、新聞和評論的來源。 打開連結 →
無水咖啡因 / Caffeine Anhydrous
卡宴辣椒提取物 / Cayenne Pepper Fruit Extract
卡宴辣椒提取物是一種由卡宴辣椒製成的濃縮液體或粉末，常用於烹飪，有多種潛在的健康益處，特別是對減肥和維持體重有益。(保時捷的「卡宴」SUV 就是取名於這種很受歡迎的辣椒。)
(Image: Isla's garden seeds store at Amazon)
2012 年，英國曼徹斯特城市大學進行了一項研究，探討辣椒素（Capsaicinoids）對體重控制的影響。這項薈萃分析回顧了 20 項涉及 563 名參與者的研究。結果顯示，辣椒素攝入可以增加能量消耗和降低食慾，有助於減肥和維持體重。[5] 可靠來源 ScienceDirect.com 是一個值得信賴的科學和醫學出版物資料庫。 打開連結 →
黑胡椒提取物 / Bioperine® Black Pepper Fruit Extract
Bioperine® 是一種標準化的黑胡椒提取物，通常用作膳食補充劑成分。它含有一種活性化合物稱為胡椒鹼 (piperine) ，被認為可以增加各種營養素的吸收和利用，包括維生素、礦物質、氨基酸和草本提取物等。
(Photo by Victoria Bowers on Pexels.com)
2022 年發表在《Current Research in Food Science》上的一項研究中，研究人員使用肥胖的小鼠來研究胡椒鹼對腸道微生物群（GM）的影響，分別給予兩種不同劑量的胡椒鹼，結果表明，較高劑量顯著降低了體重、肝臟重量和腎周脂肪重量，並改善膽固醇和葡萄糖水平。這些結果表明，胡椒鹼可用於改善體重和控制食慾。[6] 可靠來源 ScienceDirect.com 是一個值得信賴的科學和醫學出版物資料庫。 打開連結 →
潛在的副作用
- 乙酰左旋肉鹼鹽酸鹽可能會引起胃部不適、想吐、嘔吐、頭痛和不適感。
- 高咖啡因含量可能會引起過敏反應，如易怒、焦慮、失眠、想吐、血糖升高和心跳加快。
- 部分人群可能會有過敏反應如皮疹、荨麻疹或肿胀等。
- 部分人群可能會因為咖啡因等成分有緊張和不安的副作用。
HUM Skinny Bird® 體重控制膠囊
HUM Nutrition 成立於 2012 年，是一家總部位於加州的營養保健品公司。 旗下的 Skinny Bird® 通過抑制食慾、平衡血糖水平來維持健康的體重。該配方包含 Caralluma（一種印度仙人掌），它有助於讓您感覺更長時間的飽腹感，5-HTP（5-羥色氨酸）可以平衡情緒和控制壓力飲食，而 Chromium（铬）可以支持血糖並減少食慾。
該膳食補充品使用經過臨床證明的營養素和經過驗證的乾淨成分製成，不含人造色素、甜味劑、香料和防腐劑。
主要成分
| 成分 | 每份含量 |
|---|---|
| 印度仙人掌提取物 | 333 毫克 |
| 铬 | 200 微克 |
| 5-羥色氨酸（提取自加纳籽） | 100 毫克 |
| 綠茶提取物（50% 咖啡因） | 66 毫克 |
主要益處
- 幫助抑制食慾
- 維持健康血糖水平
- 有助於減少因壓力導致的暴飲暴食
科學研究
印度仙人掌提取物 / Caralluma Fimbriata Extract
Caralluma Fimbriata Extract 提取自印度一種食用仙人掌，它被認為具有抑制食慾和減肥的特性。
(Image: JAGREX at Amazon India)
在澳大利亞進行的一項為期 12 週的試驗中，33 名超重或肥胖成年人被隨機分配接受印度仙人掌提取物或安慰劑，同時遵循低熱量飲食和運動計劃。與安慰劑組相比，服用印度仙人掌提取物組的食慾和鈉攝入量下降，腰圍和腰臀比下降幅度更大。[7] 可靠來源 ScienceDirect.com 是一個值得信賴的科學和醫學出版物資料庫。 打開連結 →
一項 2006 年的研究調查了這種仙人掌提取物對超重印度成年人的食慾和進食量的影響。50 名 BMI 超過 25 kg/m2 的男性和女性被隨機分配接受每日劑量的仙人掌提取物或安慰劑，持續 60 天，同時遵循減肥飲食和身體活動指南。研究結束時，實驗組的腰圍和飢餓感顯著下降，比安慰劑組更低，表明這種仙人掌提取物可能有助於抑制食慾和減肥。[8] 可靠來源 ScienceDirect.com 是一個值得信賴的科學和醫學出版物資料庫。 打開連結 →
铬 / Chromium
鉻是一種礦物質，已被證明在葡萄糖不耐症，2 型糖尿病和妊娠期糖尿病中起到作用。
一項 2000 年的研究回顧發現，沒有糖尿病的人，每天補充 200 微克的鉻似乎有助於平衡其健康的血糖水平。[9]
5-羥色氨酸 / 5-HTP
5-羥色氨酸是一種天然的氨基酸前體，人體利用它來產生血清素，是一種調節情緒、食慾和睡眠的神經遞質。
1989 年在義大利進行的一項研究調查了 5-HTP 對肥胖女性減肥的影響。在這項雙盲、安慰劑對照的研究中，20 名參與者接受了為期兩週的 5-HTP 或安慰劑。結果顯示，5-HTP 可減少卡路里攝入量，並顯著減輕體重。[10] 可靠來源 PubMed 是美國國家衛生研究院資料庫，是可信賴的健康和醫療資訊來源。 打開連結 →
1998 年，另一項研究調查了 5-HTP 對減肥的影響。這項雙盲、安慰劑對照研究有 20 名肥胖參與者，他們在六週內分別服用 5-HTP 或安慰劑。參與者沒有遵循任何特定的飲食。研究發現，5-HTP 顯著降低了卡路里攝入量，促進了體重減輕。[11] 可靠來源 PubMed 是美國國家衛生研究院資料庫，是可信賴的健康和醫療資訊來源。 打開連結 →
綠茶提取物 / Green Tea Extract
如前所述，綠茶提取物的主要活性成分是 EGCG。它具有強大的抗氧化和抗炎作用，可以保護細胞免受損傷，抑制炎症化學物質的活性，減少患心臟病、癌症和糖尿病等慢性疾病的風險；它還可以促進減肥，特別是與咖啡因一起服用時，還可以改善神經細胞功能，預防退化性腦部疾病。
NatureWise 純天然藤黃果精華
NatureWise 是一家 2012 年在加州成立的營養保健品公司。其純天然藤黃果精華是一種天然減肥輔助劑，有助於促進新陳代謝和管理食慾。該強效提取物來自藤黃果果皮，含有 60％的羥基檸檬酸（HCA），臨床證明這種成分能夠阻止多餘的碳水化合物和糖分以脂肪的形式儲存，並且可以增加血清素水平，有助於減少情緒化引起的食欲。
NatureWise 純天然藤黃果精華是植物性的，不含刺激性成分，也不含人工添加劑或填充劑。該產品經過第三方純度測試，確保純度，保證品質和功效。
主要成分
| 成分 | 每粒 |
|---|---|
| 藤黃果提取物 (60% HCA) | 500 毫克 |
| 總羥基檸檬酸 | 300 毫克 |
科學研究
藤黃果是一種熱帶水果，原產於東南亞和印度。它含有一種叫做羥基檸檬酸（HCA）的化合物，被認為具有多種健康益處，包括控制體重、降低膽固醇、調節血糖和抗炎作用。
(Image: Vssun at ml.wikipedia)
在 2010 年發表於 Journal of Obesity《肥胖期刊》的一項薈萃分析中，研究人員回顧了 23 個隨機臨床試驗，其中 12 個符合納入標準，9 個提供了適合統計彙總的數據。分析顯示，與安慰劑相比，HCA 在減肥方面存在微小但具有統計學意義的差異。 該研究還得出結論，影響的幅度較小，臨床相關性不確定，需要更嚴謹的試驗、更好的報告結果來證實。[12] 可靠來源 PubMed 是美國國家衛生研究院資料庫，是可信賴的健康和醫療資訊來源。 打開連結 →
使用方式
- 標準服用量：每次飯前 30 分鐘至 2 小時內，以滿杯水服用 1 顆膠囊，一日三次。
- 最大服用量：每次飯前 30 分鐘至 2 小時內，以滿杯水服用 3 顆膠囊，一日三次。
可能的副作用
- 有報告指出，使用藤黃果產品可能會引起肝損傷。此問題似乎不常見，但有些病例嚴重。大部分報告的案例涉及標榜為含有多種成分的產品，但有些也涉及標榜為僅含藤黃果的產品。[13] 可靠來源 美國國家補充與整合醫學中心 打開連結 →
- 與藤黃果相關的其他副作用包括頭痛、噁心、腹瀉和其他消化系統症狀。
- 目前尚不清楚在懷孕或哺乳期間使用藤黃果是否安全。
Relora™（對抗因壓力引起的過食）
壓力荷爾蒙，即皮質醇，會導致食慾增加，使人們暴飲暴食。2018 年在土耳其開展的一項涉及 107 名 19 至 23 歲學生的研究發現，與放鬆時期相比，壓力時期的平均皮質醇水平增加了約 9 倍。[14] 可靠來源 NCBI, 美國國家生物技術資訊中心，是可信賴的生物技術和生物醫學資訊來源。 打開連結 →
Relora™ 是由厚朴和黃檗植物提取的植物混合物，可幫助維持正常的健康皮質醇水平，並通過控制與壓力有關的食慾來管理體重。它是一種非鎮靜劑補充劑，已經通過臨床驗證，能支持身體對輕微、暫時性壓力的反應，減少因壓力導致的神經緊張、易怒、疲勞、悲傷和暴飲暴食。
NOW Supplements 的 Relora™ 膠囊符合猶太潔食標準，不含大豆，適合素食者，不含雞蛋和乳製品，不含麩質，產品在美國包裝。 NOW Supplements 自 1968 年以來一直是家族經營的企業，總部位於伊利諾伊州。
主要成分
| 成分 | 每份 |
|---|---|
| Relora™ | 300 毫克 |
使用方法
每天 2-3 次，每次 1 粒。
科學研究
在 2006 年的一項研究中，28 名年齡在 20 至 50 歲之間、受到壓力時會進食更多的女性，每天三次口服厚朴和黃檗提取物或安慰劑，為期六週。結果顯示，服用厚朴和黃檗提取物的人未出現顯著體重增加，而服用安慰劑的人則有。研究還發現該補充劑可以降低治療組中與壓力相關的皮質醇水平。[15] 可靠來源 PubMed 是美國國家衛生研究院資料庫，是可信賴的健康和醫療資訊來源。 打開連結 →
在 2013 年的一項研究中，56 人（35 名男性和 21 名女性）口服 Relora™ 或安慰劑 4 週。結果顯示，服用 Relora™ 的皮質醇暴露水平顯著降低，並且情緒參數得到改善，包括更少的壓力、緊張、抑鬱、憤怒、疲勞和困惑，以及更好的總體情緒狀態和活力。[16] 可靠來源 NCBI, 美國國家生物技術資訊中心，是可信賴的生物技術和生物醫學資訊來源。 打開連結 →
潛在副作用
沒有已知的副作用。但製造商警告僅供成年人使用；孕婦和哺乳期婦女請勿服用。
Transparent Labs「Fat Burner」燃脂膠囊
Transparent Labs 是一家 2015 年成立於猶他州的營養保健品公司。其 PhysiqueSeries “Fat Burner” 燃脂膠囊是一種全天然膳食補充劑，通過控制食慾、促進新陳代謝和促進脂肪酸氧化來幫助加速減肥。它包含了一系列科學證明可以增加脂肪燃燒、抑制食慾和改善情緒的成分，例如綠茶提取物、咖啡因、毛喉素、5-羥色氨酸、L-酪氨酸、L-茶氨酸、辣椒提取物等。然而，多個權威來源建議對其中的辛弗林成分持謹慎態度。
主要健康益處
- 全天然成分
- 抑制食慾同時燃燒脂肪
- 促進脂肪分解和氧化，有效燃燒脂肪
- 增加新陳代謝
- 幫助保持肌肉質量，同時減少體內脂肪
- 促進健康心情和增強注意力
- 適合樂享減重生活
- 經第三方測試，確保純度、效力和真實性
主要成分
| 成分 | 每份 |
|---|---|
| 佛司林（10% 毛喉素） | 500 毫克 |
| 綠茶 (50% EGCG) | 400 毫克 |
| 5-羥色氨酸 | 300 毫克 |
| L-酪氨酸 / L-Tyrosine | 300 毫克 |
| L-茶氨酸 / L-Theanine | 240 毫克 |
| 無水咖啡因 | 240 毫克 |
| 水楊苷（白柳）樹皮 | 120 毫克 |
| 卡宴辣椒提取物 | 100 毫克 |
| 辛弗林 / Synephrine HCl | 50 毫克 |
使用方法
- 每次服用 2 粒，隨同 8-10 盎司的水，餐前 30-60 分鐘服用，每天兩次。
- 前三天評估耐受性，每次服用 1 粒，每天兩次，然後逐漸增加劑量。
- 勿在 4 小時內服用超過 2 粒，或在 24 小時內服用超過 4 粒。勿在睡前 4 小時內服用。
科學研究
佛司林 / Forslean (毛喉素 Forskolin)
佛司林 (Forslean) 是從毛喉鞘蕊（Coleus forskohlii）植物根部提取的萃取物，其活性成分稱為毛喉素 (forskolin)。這種植物屬於薄荷科，生長在尼泊爾、印度和泰國等亞洲熱帶地區。
(Image: Plantzoin at Amazon India)
在 2005 年發表於 Obesity Research《肥胖研究》期刊上的一項研究調查了含毛喉素補充劑對超重和肥胖男性體組成和食慾的影響。研究發現，在補充 12 週後，參與者的體重和體脂百分比顯著降低，飢餓感減少，並增加了飽腹感。[17] 可靠來源 Wiley.com 是一家擁有200年歷史、專門從事學術內容的美國出版公司。 打開連結 →
绿茶精华 / EGCG
如前所述，綠茶提取物的主要活性成分是表沒食子酸（Epigallocatechin Gallate，EGCG），它是一種兒茶素。EGCG 具有強大的抗氧化和抗炎特性，可以保護細胞免受損傷，抑制炎症化學物質的活性，降低心臟病、癌症和糖尿病等慢性疾病的風險。此外，EGCG 還可以促進減重，尤其是在與咖啡因一起服用時，可以改善神經細胞功能，預防退化性腦部疾病。
5-羥色氨酸 / 5-HTP
如前所述，5-HTP 是一種天然的氨基酸前體，被身體用來產生血清素，是一種調節情緒、食慾和睡眠的神經遞質。
无水咖啡因 / Caffeine Anhydrous
如前所述，無水咖啡因是一種濃縮的咖啡因粉末，通常用於提高精神和專注力。
卡宴辣椒提取物 / Cayenne Pepper Extract
如前所述，卡宴辣椒提取物是一種由卡宴辣椒製成的濃縮液體或粉末，常用於烹飪，有多種潛在的健康益處，特別是對減肥和維持體重有益。
水楊苷（白柳）樹皮 / Salicin (White Willow) Bark
白柳樹皮在中國和歐洲已經使用了數個世紀來治療疼痛、發炎和發燒。這種樹皮含有一種叫做水楊苷的化學物質，類似於阿司匹林，被認為是這種草藥產生緩解疼痛和抗發炎效果的原因。
(Image: Frontier Co-op Store at Amazon)
白柳樹皮也似乎可以緩解頭痛和背痛，對於骨關節炎也有用處。但是，對水楊苷（如阿司匹林）過敏或敏感的人，或患有某些特定疾病的人，應避免服用白柳樹皮。
L-酪氨酸 / L-Tyrosine
L-酪氨酸是身體由苯丙氨酸製造出來的非必需胺基酸。它對於產生幫助神經細胞交流、影響情緒的幾種神經遞質很重要。一些研究表明，酪氨酸補充劑可能可以改善在心理壓力下的記憶和表現，並且有助於在失眠後提高警覺性。然而，需要進一步的研究來確認這些發現。
酪氨酸存在於大豆製品、雞肉、魚、花生和乳製品中，也可以以膠囊或片劑的形式作為膳食補充品。如果您有健康問題、正在服藥或患有偏頭痛或甲狀腺功能亢進，請在服用酪氨酸補充劑之前諮詢您的醫生。
L-茶氨酸 / L-Theanine
茶氨酸是一種存在於茶葉和一些蘑菇中的胺基酸，有時被用來改善心理功能、減輕焦慮和壓力，以及增強認知功能。
雖然有一些證據表明口服 L-茶氨酸可能有助於健康人保持注意力集中，但沒有足夠可靠的信息支持茶氨酸的許多其他潛在用途。
短期使用 L-茶氨酸通常被認為是安全的。然而，沒有足夠的證據知道它是否適合長期使用，且它還可能引起輕微的副作用，如頭痛或嗜睡。茶氨酸也可能與一些藥物相互作用，包括用於高血壓和鎮靜劑的藥物，因此在與這些藥物一起服用茶氨酸時應謹慎。
辛弗林 / Synephrine HCl
辛弗林 (Synephrine) 是一種存在於苦橙中的化合物，有時會在食物中少量用作調味劑，通常也用於運動前和減重補充劑。辛弗林與麻黃相似，後者因其對心臟的嚴重影響而被美國食品藥品監督管理局禁用。
(Image: A. Barra at Wikimedia)
專家們對於辛弗林的安全性存在一些擔憂，因為據報導，有些胸痛、心率加快和中風等與含有辛弗林的膳食補充劑有關。儘管支持這些擔憂的數據並不充分，但美國國防部「補充劑安全操作」（Operation Supplement Safety）建議服役人員在考慮是否使用含辛弗林的補充劑時謹慎行事，並警告儘管辛弗林不會在確認藥物試驗中產生陽性結果，但可能會在尿液篩查中被登記為禁藥安非他命（Amphetamines）。[18]
潛在的副作用
該產品含有咖啡因和辛弗林鹽酸鹽，它們是興奮劑，可能會引起顫抖、焦慮和失眠等副作用。此外，辣椒可能會影響對茄科植物敏感的人。對咖啡因敏感或有自體免疫疾病的人在服用此補充劑之前應該咨詢醫療專業人士。
用於食慾和體重控制的藥物
配合健康的飲食和運動，處方食慾抑制劑可以有效減重，在 12 個月內使體重減少 3％至 9％。使用食慾抑制劑作為減肥計劃的第一步，有助於你的身體學會識別飽腹信號。
值得注意的是，使用食慾抑制劑不應成為減重的唯一方法，應與生活方式結合使用以獲得最佳效果。此外，食慾抑制劑可能會有副作用，不適合所有人使用，包括患有某些疾病或懷孕或哺乳的人。
美國食品藥品監督管理局（FDA）已批准這些處方食慾抑制劑：
- 二乙基丙酸 / Diethylpropion (Tenuate dospan®)
- 利拉魯肽 / Liraglutide (Saxenda®)
- 納曲酮安非他酮 / Naltrexone-bupropion (Contrave®)
- 芬二甲嗪 / Phendimetrazine (Prelu-2®)
- 芬特明 / Phentermine (Pro-Fast®)
- 芬特明/托吡酯 / Phentermine/topiramate (Qsymia®)
如果您的最終目標是減重並保持健康，Alli® 是一種廣泛使用的非處方減重輔助產品，由葛蘭素史克（GlaxoSmithKline）開發。它是美國唯一一款獲得 FDA 批准的非處方減重產品。其有效成分奧利司他（orlistat）已被臨床實驗證明，可以幫助個人有效而安全地減重。
Alli® 通過阻止體內對膳食脂肪的吸收，進而減少熱量的攝取。主要成分奧利司他抑制腸道中的脂肪酶活性，阻止脂肪分解和吸收。未被吸收的脂肪通過消化系統排泄，導致減重。[19] 可靠來源 PubMed 是美國國家衛生研究院資料庫，是可信賴的健康和醫療資訊來源。 打開連結 →
FDA 於 2007 年批准 Alli® 用於非處方藥。顧客對 Alli 的評價總體上是正面的，許多用戶在使用一段時間後都發現體重顯著減輕。配合低熱量、低脂肪飲食和定期運動，Alli 已幫助無數人實現了他們的減重目標。不過結果可能因人而異，且一些用戶可能會出現胃腸不適等副作用。
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