2023 最佳美国保健品推荐

更年期是女性生活中不可避免的一部分，伴随而来的症状可能会给人带来挑战。潮热、夜间出汗、失眠、压力、疲劳和情绪波动可能使处于更年期的女性的日常生活变得困难。

近年来，许多人使用天然饮食补充剂来帮助控制食欲和管理体重。有些补充剂缺乏科学证据支持，但也有一些成分有研究证明其功效。这篇文章将介绍几款畅销的食欲控制丸，包括它们的成分、以及科学研究是否支持其宣称的功效。

减肥可能是一个具有挑战性的过程，有时候很难知道该去哪里寻求帮助，这就是膳食补充剂的用处所在。有些营养辅助剂能够通过补充现有饮食和锻炼努力来协助减肥。本文将探讨为减肥而设计的膳食补充剂，这些补充剂得到了科学研究的支持。

辅酶 Q10（CoQ10）是一种人体自然产生的抗氧化剂，其在心脏、肝脏、肾脏和胰脏中的浓度最高。它在细胞内的能量产生过程中起着至关重要的作用，特别是在被称为细胞 “能量厂” 的线粒体中。CoQ10 参与推动生化反应，还具有抗炎特性。尽管肉类、鱼类和坚果等食物中含有一定量的 CoQ10，但这些量不足以显著提高体内 CoQ10 水平。

葡萄糖胺 (Glucosamine) 是一种常用的膳食补充剂，有助于促进关节健康。它是一种天然物质，存在于人体软骨和其他结缔组织中。葡萄糖胺通常被用作非甾体类抗炎药（NSAIDs）的替代品，用于治疗关节疼痛和炎症。本文将介绍葡萄糖胺的益处、天然来源、推荐的每日摄入量、副作用、安全问题和常见的葡萄糖胺补充剂。