Les 5 meilleurs suppléments alimentaires pour supprimer l’appétit et contrôler le poids : Mangez moins grâce à la science

Eat less dietary weight management
Nathan Cowley / Pexels

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Ces dernières années, de nombreuses personnes se sont tournées vers des suppléments alimentaires naturels pour les aider à contrôler leur appétit et à gérer leur poids. Alors que certains suppléments ont peu ou pas de preuves scientifiques étayant leurs affirmations, d’autres ont démontré leur efficacité dans la suppression de l’appétit. Dans ce post, nous examinerons certains des pilules de contrôle de l’appétit les plus vendues, leurs ingrédients et la recherche scientifique qui peut ou non soutenir leurs affirmations.

Les pilules « Burn-XT » de Jacked Factory

Jacked Factory est une marque canadienne de suppléments nutritionnels et de santé fondée en 2014. Leurs pilules « Burn-XT » sont les plus vendues sur Amazon en matière de contrôle et de suppression de l’appétit, avec un impressionnant total de 73 000 évaluations.

Les pilules « Burn-XT » de Jacked Factory sont conçues pour soutenir les efforts de perte de poids en augmentant l’énergie, la concentration et le métabolisme tout en supprimant l’appétit. Elles contiennent des ingrédients scientifiquement étudiés tels que l’acétyl L-carnitine, l’extrait de thé vert, la caféine et l’extrait de poivre de Cayenne. L’objectif est d’aider un mode de vie actif et d’aider les personnes à atteindre leurs objectifs de fitness lorsqu’elles sont combinées à un régime alimentaire sain et à un plan d’exercice.

*60 capsules at $34.99; 120 capsules at $54.99
All prices in the article are as of time of writing.

Burn-XT est fabriqué dans une installation cGMP aux États-Unis (plutôt qu’au Canada, ce qui est intéressant), garantissant la pureté, la puissance et l’authenticité. Le supplément n’est pas une pilule miracle, mais il peut fournir un soutien à la perte de poids pour ceux qui l’utilisent de manière cohérente sur une période de temps. Jacked Factory offre également une garantie de remboursement de 30 jours pour ceux qui ne sont pas satisfaits des résultats.

Ingrédients

IngrédientsPar capsule
Acétyl L-carnitine HCL350mg
Extrait de feuille de thé vert225mg
Caféine anhydre135mg
Extrait de fruit de poivre de Cayenne Capsimax®25mg
Extrait de fruit de poivre noir Bioperine®2,5mg

Principaux avantages

  1. Suppression de l’appétit : Certains de ses ingrédients, en particulier l’acétyl L-carnitine HCL, peuvent aider à réduire les sensations de faim et les envies, ce qui facilite le respect d’un régime alimentaire sain.
  2. Perte de poids : Burn-XT contient plusieurs ingrédients (par exemple, l’extrait de thé vert et l’extrait de poivre de Cayenne) qui ont été étudiés cliniquement pour soutenir la perte de poids lorsqu’ils sont utilisés en conjonction avec un régime alimentaire sain et un plan d’exercice.
  3. Augmentation de l’énergie et de la concentration : Certains de ses ingrédients, en particulier la caféine, peuvent augmenter les niveaux d’énergie et améliorer la concentration et la focalisation.
  4. Amélioration du métabolisme : L’extrait de thé vert, l’extrait de poivre de Cayenne et l’extrait de poivre noir contiennent tous des composés qui peuvent aider à stimuler le métabolisme et à augmenter la capacité du corps à brûler des calories.
  5. Préservation du tissu musculaire : L’acétyl L-carnitine HCL peut également aider à préserver le tissu musculaire en favorisant une production d’énergie saine et en réduisant les dommages musculaires pendant l’exercice. Cela peut être particulièrement important pendant les efforts de perte de poids, car la perte de tissu musculaire peut ralentir le métabolisme et rendre plus difficile le maintien de la perte de poids à long terme.

Comment utiliser

  • Commencez par 1 capsule, une fois par jour avec un repas et de l’eau pendant 1 semaine pour évaluer la tolérance.
  • Pour une utilisation régulière, vous pouvez prendre 1 capsule, deux fois par jour avec un repas et de l’eau.

Recherche scientifique

Acétyl L-carnitine HCL

Extrait de feuille de thé vert

Le principal ingrédient actif de l’extrait de thé vert est l’EGCG (épigallocatéchine gallate), qui est un type de catéchine. L’EGCG a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires puissantes, qui peuvent protéger les cellules contre les dommages, supprimer l’activité de produits chimiques pro-inflammatoires et réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète ; l’EGCG peut également favoriser la perte de poids, en particulier lorsqu’il est pris avec de la caféine, et peut améliorer la fonction cellulaire neurologique et prévenir les maladies dégénératives du cerveau.

Green Tea
(Image: VIXI at Amazon)

En 2009, une étude a été menée aux Pays-Bas pour étudier les effets du thé vert sur la perte de poids et le maintien du poids. L’étude a impliqué 104 femmes en surpoids ou obèses et a duré 12 semaines. Les sujets ont reçu soit du thé vert soit un placebo, et ils ont suivi un régime amaigrissant. Les résultats ont indiqué que la consommation de thé vert augmentait significativement la perte de poids et aidait à maintenir le poids réduit.[2] Trusted Website Nature.com est une source fiable de recherche scientifique, de nouvelles et de critiques. Ouvrez le lien →

Une méta-analyse en 2013 a analysé l’effet de la consommation de thé vert sur la perte de poids et le maintien du poids. Les chercheurs ont analysé 14 essais contrôlés randomisés portant sur un total de 1945 sujets. Les résultats ont montré que le thé vert avait un impact positif sur la perte de poids et le maintien du poids.[3] Trusted Website Nature.com est une source fiable de recherche scientifique, de nouvelles et de critiques. Ouvrez le lien →

Caféine anhydre

Extrait de fruit de poivre de Cayenne

Extrait de fruit de poivre noir

Effets secondaires potentiels

  • Il peut causer des troubles gastro-intestinaux, des nausées, des vomissements, des maux de tête et des inconforts avec l’acétyl-L-carnitine HCL.
  • Il peut causer de l’irritabilité, de la nervosité, de l’insomnie, des nausées, une augmentation de la glycémie et des battements de cœur rapides en raison de la teneur élevée en caféine.
  • Il peut causer une éruption cutanée, de l’urticaire ou un gonflement en raison d’une réaction allergique.
  • Vous pouvez ressentir des tremblements et de l’agitation lorsque votre corps s’adapte aux ingrédients et à la caféine.

HUM Skinny Bird(R)

HUM Nutrition est une entreprise de suppléments basée en Californie fondée en 2012. Son Skinny Bird(R) est un complément alimentaire conçu pour soutenir une gestion de poids saine en réduisant l’appétit et en soutenant des niveaux de sucre dans le sang équilibrés dans les plages normales. La formule contient de la Caralluma, qui aide à vous sentir plus rassasié plus longtemps, du 5-HTP pour équilibrer l’humeur et contrôler la consommation alimentaire due au stress, et du Chrome pour soutenir la glycémie et réduire les fringales.

Le supplément est fabriqué avec des nutriments cliniquement prouvés et des ingrédients propres vérifiés, sans colorants, édulcorants, arômes artificiels et conservateurs.

Ingrédients

IngrédientsPar portion
Extrait de Caralluma fimbriata333mg
Chrome200mcg
5-HTP (provenant de Griffonia simplicifolia, graine)100mg
Extrait de thé vert (feuille, 50% de caféine)66mg

Principaux avantages

  • Aide à réduire l’appétit
  • Soutient des niveaux de sucre dans le sang sains déjà dans les plages normales
  • Aide à réduire la consommation alimentaire due au stress

Recherche scientifique

Extrait de Caralluma Fimbriata

L’extrait de Caralluma Fimbriata est fabriqué à partir d’un cactus comestible populaire en Inde. On pense qu’il a des propriétés de suppression de l’appétit et de perte de poids.

Caralluma plant
(Image: JAGREX at Amazon India)

Dans un essai de 12 semaines en Australie, 33 adultes en surpoids ou obèses ont été assignés au hasard pour recevoir soit de l’extrait de Caralluma Fimbriata, soit un placebo tout en suivant un régime hypocalorique et un plan d’exercice. Le groupe prenant de la Caralluma a connu une diminution de l’appétit pour la nourriture et la consommation de sodium, et a connu une plus grande diminution de la circonférence de la taille et du rapport taille-hanche par rapport au groupe placebo.[7] Trusted Website ScienceDirect.com est une base de données de confiance pour les publications scientifiques et médicales. Ouvrez le lien →

Une étude de 2006 a étudié l’effet de l’extrait de Caralluma Fimbriata sur l’appétit et l’apport alimentaire chez des adultes indiens en surpoids. Cinquante hommes et femmes ayant un IMC supérieur à 25 kg/m2 ont été assignés au hasard pour recevoir soit une dose quotidienne d’extrait de Caralluma, soit un placebo pendant 60 jours, tout en suivant un régime réducteur de poids et des directives d’activité physique. À la fin de l’étude, le groupe expérimental a montré une diminution significative de la circonférence de la taille et des niveaux de faim par rapport au groupe placebo, suggérant que l’extrait de Caralluma pourrait aider à supprimer l’appétit et à réduire le poids.[8] Trusted Website ScienceDirect.com est une base de données de confiance pour les publications scientifiques et médicales. Ouvrez le lien →

Chrome

5-HTP

Extrait de thé vert

NatureWise Pure Garcinia Cambogia

NatureWise est une société de suppléments basée en Californie fondée en 2012. Son Pure Garcinia Cambogia est un supplément naturel de perte de poids qui soutient le métabolisme et la gestion de l’appétit. L’extrait puissant est dérivé de l’écorce du fruit Garcinia Cambogia et contient 60% d’acide hydroxycitrique (HCA), l’ingrédient actif qui a été cliniquement démontré pour bloquer les excès de glucides et de sucres d’être stockés comme graisse et augmenter les niveaux de sérotonine, ce qui peut aider à réduire les envies alimentaires émotionnelles.

Le Garcinia Cambogia de NatureWise est à base de plantes, non stimulant et exempt d’additifs ou de charges artificiels. Le produit est testé par des tiers pour sa pureté, garantissant la plus haute qualité et efficacité.

Ingrédients

IngrédientsPar capsule
Extrait de Garcinia Cambogia (60% HCA)500mg
Acide hydroxycitrique total300mg

Recherche scientifique

Garcinia Cambogia est un fruit tropical originaire d’Asie du Sud-Est et de l’Inde. Il contient un composé appelé acide hydroxycitrique (HCA), qui est censé avoir plusieurs bienfaits pour la santé, notamment la régulation du poids, la baisse du cholestérol, la régulation de la glycémie et des effets anti-inflammatoires.

Garcinia Cambogia fruit
(Image: Vssun at ml.wikipedia)

Dans une méta-analyse de 2010 publiée dans le Journal of Obesity, des chercheurs ont examiné 23 essais cliniques randomisés, dont 12 répondaient aux critères d’inclusion, et 9 fournissaient des données appropriées pour une analyse statistique. L’analyse a révélé une différence légère mais statistiquement significative en faveur de l’HCA par rapport à un placebo pour la perte de poids. Cependant, l’étude conclut également que l’ampleur de l’effet est faible, la pertinence clinique est incertaine et que les futurs essais devraient être plus rigoureux et mieux rapportés.[12] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →

Comment utiliser

  • Dose standard : Les adultes prennent 1 capsule, trois fois par jour, 30 minutes à 2 heures avant les repas, avec un grand verre d’eau.
  • Dose maximale : Les adultes prennent 3 capsules, trois fois par jour, 30 minutes à 2 heures avant les repas, avec un grand verre d’eau.

Effets secondaires potentiels

  • Des cas de lésions hépatiques associées à l’utilisation de produits à base de garcinia cambogia ont été signalés. Ce problème semble peu fréquent, mais certains cas étaient graves. La plupart des cas signalés impliquaient des produits étiquetés comme contenant une combinaison d’ingrédients, mais certains impliquaient des produits étiquetés comme contenant uniquement du garcinia cambogia.[13] Trusted Website Centre National américain de la santé complémentaire et intégrative Ouvrez le lien →
  • D’autres effets secondaires associés à la prise de garcinia cambogia incluent des maux de tête et des nausées, de la diarrhée et d’autres symptômes gastro-intestinaux.
  • On sait peu de choses sur l’innocuité de l’utilisation du garcinia cambogia pendant la grossesse ou l’allaitement.

Relora™ (pour les excès alimentaires causés par le stress)

L’hormone du stress, appelée cortisol, peut entraîner une augmentation de l’appétit, incitant les gens à manger en excès. Une étude turque de 2018 portant sur 107 étudiants âgés de 19 à 23 ans a révélé que le taux moyen de cortisol augmentait d’environ 9 fois en périodes de stress par rapport à celui en périodes de détente.[14] Trusted Website NCBI, le Centre national d’information sur la biotechnologie des États-Unis, est une source fiable d’informations sur la biotechnologie et la biomédecine. Ouvrez le lien →

Relora™ est un mélange d’extraits de plantes de Magnolia officinalis et de Phellodendron amurense, qui soutient des niveaux de cortisol sains dans la plage normale et aide à gérer le poids en contrôlant l’alimentation et l’appétit liés au stress. C’est un supplément non sédatif qui a été cliniquement validé pour soutenir la réponse du corps au stress mineur et temporaire, qui peut entraîner une tension nerveuse, de l’irritabilité, de la fatigue, de la tristesse et une alimentation nerveuse.

Les comprimés de Relora™ de NOW Supplements sont casher, sans soja, végétalien/végétarien, sans œufs, sans produits laitiers et sans gluten, et sont conditionnés aux États-Unis. NOW Supplements est une entreprise familiale depuis 1968 et est basée dans l’Illinois.

Ingrédients

IngrédientsPar portion
Relora™300mg

Comment utiliser

Prendre 1 capsule, 2 à 3 fois par jour.

Recherche scientifique

Dans une étude de 2006, 28 femmes âgées de 20 à 50 ans, qui avaient tendance à manger davantage en période de stress, ont reçu soit de l’extrait de Magnolia et de Phellodendron, soit un placebo trois fois par jour pendant six semaines. Les résultats ont montré que les personnes prenant le supplément n’ont pas connu de prise de poids significative, tandis que celles prenant le placebo ont enregistré une prise de poids. Le supplément a également été trouvé pour réduire les niveaux de cortisol, qui sont associés au stress, dans le groupe de traitement.[15] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →

Dans une étude de 2013, 56 personnes (35 hommes et 21 femmes) ont reçu soit Relora, soit un placebo pendant 4 semaines. Les résultats ont montré que le groupe prenant Relora avait une exposition significativement plus faible au cortisol et des paramètres de mood améliorés, comprenant moins de stress, de tension, de dépression, de colère, de fatigue et de confusion, et un état d’humeur globale et un dynamisme plus élevés.[16] Trusted Website NCBI, le Centre national d’information sur la biotechnologie des États-Unis, est une source fiable d’informations sur la biotechnologie et la biomédecine. Ouvrez le lien →

Effets secondaires potentiels

Aucun effet secondaire connu n’est répertorié. Le fabricant a mis en garde que le produit est destiné aux adultes seulement ; ne pas prendre si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Pilules « Brûleur de graisse » de Transparent Labs

Transparent Labs est une entreprise de suppléments basée en Utah fondée en 2015. Son produit PhysiqueSeries « Fat Burner » est un supplément alimentaire entièrement naturel conçu pour vous aider à perdre du poids plus rapidement en contrôlant les fringales, en stimulant le métabolisme et en facilitant la lipolyse et l’oxydation des acides gras. Il contient un mélange d’ingrédients scientifiquement prouvés pour augmenter la combustion des graisses, supprimer l’appétit et améliorer l’humeur, tels que l’extrait de thé vert, la caféine, le forskoline, le 5-HTP, la L-Tyrosine, la L-Théanine et l’extrait de poivre de Cayenne. Cependant, une mise en garde a été émise concernant la Synéphrine.

Principaux avantages

  • Ingrédients entièrement naturels
  • Supprime l’appétit et brûle les graisses en même temps
  • Facilite la lipolyse et l’oxydation des acides gras pour une combustion efficace des graisses
  • Augmente le métabolisme
  • Aide à maintenir la masse musculaire tout en perdant de la graisse corporelle
  • Favorise une humeur saine et améliore la concentration
  • Convient à un mode de vie de perte de poids agréable
  • Testé par des tiers pour la pureté, la puissance et l’authenticité

Ingrédients

IngrédientsPar portion
Forslean (10% forskoline)500mg
Thé vert (50% EGCG)400mg
5-HTP300mg
L-Tyrosine300mg
L-Théanine240mg
Caféine Anhydre240mg
Salicine (écorce de saule blanc)120mg
Extrait de poivre de Cayenne100mg
Synéphrine HCl50mg

Comment utiliser

  • Prendre 2 capsules avec 8 à 10 onces d’eau, deux fois par jour, 30 à 60 minutes avant les repas.
  • Commencez avec 1 capsule, deux fois par jour, pour évaluer votre tolérance pendant les 3 premiers jours, puis augmentez progressivement la dose.
  • Ne jamais consommer plus de 2 capsules en 4 heures et/ou plus de 4 capsules en 24 heures. Ne pas le prendre dans les 4 heures précédant le coucher.

Recherche scientifique

Forslean (Forskolin)

Forslean est un extrait des racines de la plante Coleus forskohlii. Son ingrédient actif s’appelle forskoline. Coleus forskohlii est une plante de la famille de la menthe qui pousse dans les régions tropicales d’Asie, telles que le Népal, l’Inde et la Thaïlande.

Coleus forskohlii sold on Amazon India

Dans une étude publiée dans le journal Obesity Research en 2005, les chercheurs ont étudié les effets d’un supplément contenant de la forskoline sur la composition corporelle et l’appétit chez des hommes en surpoids et obèses. L’étude a révélé qu’après 12 semaines de supplémentation, les participants ont enregistré des réductions significatives du poids corporel et du pourcentage de graisse corporelle, ainsi qu’une diminution de la faim et une augmentation de la sensation de satiété.[17] Trusted Website Wiley.com est une maison d’édition américaine spécialisée dans le contenu académique depuis 200 ans. Ouvrez le lien →

Extrait de thé vert (EGCG)

5-HTP

Caféine anhydre

Extrait de fruit de poivre de Cayenne

Salicine (écorce de saule blanc)

L-Tyrosine

L-Théanine

Synéphrine HCl

Effets secondaires potentiels

Le produit contient de la caféine et de la synéphrine HCl, qui sont des stimulants et peuvent causer des effets secondaires tels que des tremblements, de l’anxiété et des difficultés à dormir. De plus, le poivre de Cayenne peut affecter les personnes sensibles aux solanacées. Les personnes souffrant de sensibilité à la caféine ou de conditions auto-immunes devraient consulter un professionnel de la santé avant de prendre ce supplément.

Medication for Appetite & Weight Control

Les coupe-faim sur ordonnance peuvent être efficaces lorsqu’ils sont combinés à une alimentation saine et à de l’exercice, entraînant une perte de poids de 3% à 9% du poids initial dans les 12 mois. Certaines personnes peuvent bénéficier de l’utilisation de coupe-faim pour stimuler la perte de poids et apprendre à reconnaître les signaux indiquant qu’elles sont rassasiées.

Il est important de noter que l’utilisation de coupe-faim ne doit pas être la seule méthode de perte de poids et doit être combinée à des changements de mode de vie pour de meilleurs résultats. De plus, les coupe-faim peuvent avoir des effets secondaires et ne sont pas recommandés pour tout le monde, notamment ceux qui ont certaines conditions médicales ou qui sont enceintes ou allaitantes.

La Food and Drug Administration (FDA) a approuvé ces coupe-faim sur ordonnance:

  • Diethylpropion (Tenuate dospan(R))
  • Liraglutide (Saxenda(R))
  • Naltrexone-bupropion (Contrave(R))
  • Phendimetrazine (Prelu-2(R))
  • Phentermine (Pro-Fast(R))
  • Phentermine/topiramate (Qsymia(R))

Si votre objectif ultime est de perdre du poids et de rester en forme, Alli(R) est une aide à la perte de poids en vente libre largement utilisée développée par GlaxoSmithKline. C’est le seul produit approuvé par la FDA pour la perte de poids sans ordonnance disponible aux États-Unis. Son ingrédient actif, l’orlistat, a été cliniquement prouvé pour aider les personnes à perdre du poids de manière efficace et sûre.

Alli fonctionne en bloquant l’absorption des graisses alimentaires dans le corps, ce qui réduit le nombre de calories consommées. Le principal composant, l’orlistat, inhibe l’action des enzymes lipases dans le tractus gastro-intestinal, empêchant la décomposition et l’absorption des graisses provenant des aliments. En conséquence, les graisses non absorbées sont excrétées par le système digestif, ce qui entraîne une perte de poids.[19] Trusted Website PubMed est une base de données des Instituts nationaux de la santé des États-Unis. C’est une source fiable d’informations sur la santé et la médecine. Ouvrez le lien →

alli Weight Loss Diet Pills, Orlistat 60 mg Capsules, Non Prescription Weight Loss Aid, 120 Count Refill Pack
Les pilules de régime alli pour la perte de poids, 120 capsules

La FDA a approuvé Alli pour une utilisation sans ordonnance en 2007. Les avis des clients d’Alli ont été généralement positifs, de nombreux utilisateurs ayant constaté une perte de poids significative au fil du temps. En combinaison avec un régime réduit en calories, faible en gras et une activité physique régulière, Alli a aidé d’innombrables personnes à atteindre leurs objectifs de perte de poids. Cependant, il est essentiel de noter que les résultats peuvent varier et que certains utilisateurs peuvent éprouver des effets secondaires, tels que des troubles gastro-intestinaux.

19 références

[1]. Talenezhad N, et al. Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: A systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials with dose-response analysis. Clinical Nutrition ESPEN. 2020 30053-X/fulltext )

[2]. Hursel R, et al. The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis. International Journal of Obesity. 2010

[3]. Huang J, et al. The anti-obesity effects of green tea in human intervention and basic molecular studies. European Journal of Clinical Nutrition. 2013

[4]. Hursel R, et al. The effects of catechin rich teas and caffeine on energy expenditure and fat oxidation: a meta-analysis. Obesity Reviews. 2011

[5]. Whiting S, et al. Capsaicinoids and capsinoids: A potential role for weight management? A systematic review of the evidence. Appetite. 2012

[6]. He J, et al. Effect of piperine on the mitigation of obesity associated with gut microbiota alteration. Current Research in Food Science. 2022

[7]. Astell KJ, et al. A pilot study investigating the effect of Caralluma fimbriata extract on the risk factors of metabolic syndrome in overweight and obese subjects: a randomised controlled clinical trial. Complementary Therapies in Medicine. 2013

[8]. Kuriyan R, et al. Effect of Caralluma fimbriata extract on appetite, food intake and anthropometry in adult Indian men and women. Appetite. 2007

[9]. Kobla HV, et al. Chromium, exercise, and body composition. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. 2000

[10]. Ceci F, et al. The effects of oral 5-hydroxytryptophan administration on feeding behavior in obese adult female subjects. Journal of Neural Transmission. 1989

[11]. Cangiano C, et al. Effects of oral 5-hydroxy-tryptophan on energy intake and macronutrient selection in non-insulin dependent diabetic patients. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders. 1998

[12]. Onakpoya I, et al. The Use of Garcinia Extract (Hydroxycitric Acid) as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials. Journal of Obesity. 2010

[13]. National Center for Complementary and Integrative Health, Garcinia Cambogia. 2020

[14]. Cay M, et al. Effect of increase in cortisol level due to stress in healthy young individuals on dynamic and static balance scores. Northern Clinics Of Istanbul. 2018

[15]. Garrison R, et al. Effect of a proprietary Magnolia and Phellodendron extract on weight management: a pilot, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Altern Ther Health Med. 2006

[16]. Talbott SM, et al. Effect of Magnolia officinalis and Phellodendron amurense (Relora(R)) on cortisol and psychological mood state in moderately stressed subjects. The Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2013

[17]. Godard MP, et al. Body composition and hormonal adaptations associated with forskolin consumption in overweight and obese men. Obesity Research. 2005

[18]. Operation Supplement Safety, Department of Defense. Synephrine in Dietary Supplement Products. 2022

[19]. Rucker D, Padwal R, Li SK, Curioni C, Lau DC. Long term pharmacotherapy for obesity and overweight: updated meta-analysis. BMJ. 2007 Dec 8;335(7631):1194-9. doi: 10.1136/bmj.39385.413113.25. Epub 2007 Nov 15. Erratum in: BMJ. 2007 Nov 24;335(7629). doi: 10.1136/bmj.39406.519132.AD. PMID: 18006966; PMCID: PMC2128668.

Derek Yang

Je suis un immigrant sur la côte est avec ma famille, vivant dans une petite ville. J'adore la musique classique, j'aime une bonne tasse de café et j'ai un faible pour les BMW. Je crois en l'apprentissage tout au long de la vie et j'attends avec impatience de me connecter avec vous pour partager nos expériences de vie. Twitter: @mrderekyang.

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