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La menopausia es una etapa inevitable en la vida de una mujer, y los síntomas que la acompañan pueden ser desafiantes. Los sofocos, los sudores nocturnos, el insomnio, el estrés, la fatiga y los cambios de humor pueden dificultar la vida cotidiana de las mujeres en la menopausia.
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En los últimos años, muchas personas han recurrido a suplementos dietéticos naturales para ayudar a controlar su apetito y manejar su peso. Si bien algunos suplementos tienen poca o ninguna evidencia científica que respalde sus afirmaciones, otros han demostrado ser efectivos para suprimir el apetito. En esta publicación, veremos algunos de los suplementos más vendidos para controlar el apetito, sus ingredientes y la investigación científica que puede o no respaldar sus afirmaciones.
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Perder peso puede ser un proceso desafiante y, a veces, es difícil saber a dónde acudir en busca de ayuda. ¡Ahí es donde entran los suplementos dietéticos! Estas ayudas nutricionales han sido diseñadas para ayudarte en tu viaje de pérdida de peso al complementar tus esfuerzos actuales de dieta y ejercicio. En este artículo, nos adentraremos en los mejores suplementos dietéticos para perder peso, respaldados por investigaciones científicas y elecciones en la vida real.
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La coenzima Q10 (CoQ10) es un antioxidante producido naturalmente por el cuerpo, con las concentraciones más altas encontradas en el corazón, el hígado, los riñones y el páncreas. Juega un papel vital en la producción de energía dentro de las células, particularmente en las mitocondrias, que a menudo se llaman "centrales eléctricas" de las células. La CoQ10 está involucrada en impulsar reacciones bioquímicas y también posee propiedades antiinflamatorias. Si bien se encuentra en algunas fuentes dietéticas, como la carne, el pescado y las nueces, las cantidades son insuficientes para aumentar significativamente los niveles de CoQ10 en el cuerpo.
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La glucosamina es un suplemento alimenticio que se utiliza comúnmente para promover la salud articular. Es una sustancia natural que se encuentra en el cartílago y otros tejidos conectivos del cuerpo. La glucosamina se utiliza a menudo como alternativa a los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para el manejo del dolor y la inflamación articular. En esta publicación de blog, hablaremos de los beneficios, fuentes naturales, ingesta diaria recomendada, efectos secundarios, preocupaciones de seguridad y suplementos comunes de la glucosamina.
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